Băuturile care ajută la detoxifierea rinichilor și a ficatului. Ce recomandă specialiștii
Publicat pe 08.02.2025 la 11:18 Actualizat pe 08.02.2025 la 11:18
Rinichii și ficatul au un rol esențial în stare de sănătate generală, iar detoxifierea poate fi făcută în câteva zile, cu ajutorul unor băuturi care trebuie consumate dimineața, unele înainte de micul dejun.
- Băuturile care ajută la detoxifierea rinichilor și a ficatului
- Ce recomandă specialiștii
Rinichii și ficatul joacă un rol esențial în eliminarea toxinelor din organism. Una dintre cele mai simple metode de detoxifiere este hidratarea corectă. Recomandată este și apa cu puțin turmeric sau ceaiul de mentă ori ghimbir.
Băuturile care ajută la detoxifierea rinichilor și a ficatului
Apa cu lămâie este recomandată și celor care vor să scape de kilogramele în plus, dar și pentru detoxifierea rinichilor și a ficatului. Este una dintre metodele ideale pentru a-ți începe ziua. Pe lângă sucul de lâmâie, este indicat să fie adăugat un vârf de cuțit de turmeric.
Conține curcumină, o substanță care are proprietăți antiinflamatorii și poate ajute la funcția hepatică. Un studiu arată că apa cu lămâie și turmeric poate ajuta și la tratamentul împotriva bolilor hepatice cronice. Se bea pe stomacul gol, înainte de micul dejun.
Recomandat este și chimenul pus în apă pentru detoxifierea rinichilor și a ficatului. Ajută și la digestia sănătoasă și la accelerarea metabolismului. Este indicat să se pună o linguriță de semințe de chimen în apă și se lasă peste noapte, ca mai apoi dimineața să se pună apa la fiert pentru cinci minute și apoi să fie strecurată.
Apa de nucă de cocos ajută la sănătatea ficatului
Amla mai este cunoscut la noi și sub numele de coacăz indian. Este puțin folosită, dar face minuni pentru rinichi și ficat. Amla conține antioxidanți și vitamina C, așa că reprezintă un remediu natural bun pentru detoxifiere.
În plus, ajută și la susținerea sistemului imunitar. Un studiu din 2012 a arătat că amla ajută și la menținerea unei valori normale a tensiunii arteriale și a nivelului de zahăr din sânge.
Apa de nucă de cocos este o altă alegere bună pentru detoxifierea rinichilor și a ficatului. Este bogată în electroliți și susține sănătatea ficatului datorită conținutului ridicat de potasiu. Dacă nu se folosește sucul de la nuca de cocos, este bine să fie înlocuit cu apa de nucă de cocos neîndulcită.