Live acum Lumea nevăzută
Prime time 19:00 Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi

Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 27.10.2023 la 13:56 Actualizat pe 27.10.2023 la 13:56

Specialiștii spun că, de fapt, cafeaua ajută la slăbit. Conform unor studii această băutură reduce apetitul și stimulează metabolismul, de aceea este indicată și celor care sunt la dietă. Când este bine să o consumi.

Cafeaua poate ajuta la slăbit dacă este consumată în prima parte a zilei și până la prânz

Profimediaimages

În general, cei care vor să scape de kilogramele în plus preferă să nu mai consume cafea, în speranța că așa dieta va da rezultate cât mai repede. Specialiștii contrazic acest lucru și spun că, de fapt, cafeaua ajută cu adevărat, în special atunci când este vorba de slăbit

Cafeaua ajută la senzația de sațietate

Dacă de obicei cafeaua este consumată cu zahăr, lapte, frișcă ori alte siropuri, specialiștii susțin că este bine ca toate aceste „artificii” menite să dea gust băuturii trebuie eliminate complet, iar cafeaua trebuie consumată simplă, mai ales dimineața.

Cafeaua cu tot felul de arome are mult mai multe calorii decât una consumată simplă. Această băutură stimulează metabolismul, lucru dovedit de cercetări. Un studiu din 2018 realizat pe două grupuri, unul dintre ele care a consumat cafea și unul care nu, arată că persoanele care și-au făcut un obicei din a-și începe ziua cu această băutură a un metabolism mai activ, ceea ce automat ajută în lupta cu kilogramele în plus.

Un alt studiu mai arată că este bine să bei cafea și pentru a reduce apetitul. Odată ce este consumată, în special dimineața, substanțele din cafea vor acționa asupra „hormonului foamei”, așa cum mai este cunoscut și ajută la senzația de sațietate.

Cafeaua nu poate înlocui micul dejun

Chiar dacă are numeroase beneficii, mai ales în ceea ce privește posibilitatea de a slăbi, specialiștii spun că nu este bine ca această băutură să ia locul micului dejun, cu toate că taie pofta de mâncare și oferă senzația de sațietate.

Este recomandat consumul cafelei în prima parte a zilei, cu jumătate de oră înainte de începerea activităților zilnice sau pe parcursul zilei, până în ora 14.00, dar nu de a elimina complet micul dejun sau prânzul. Cafeaua poate fi considerată doar un supliment care ajută la slăbit.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz international
Cassie Ventura, fosta iubită a lui Sean „Diddy” Combs, prima reacție, după condamnarea lui la închisoare. L-a acuzat de agresiune sexuală și abuz fizic
  • Sean „Diddy” Combs a fost condamnat la patru ani de închisoare
  • Prima reacție a lui Cassie Ventura, după decizia tribunalului federal
Showbiz intern
Andreea Bostănică a izbucnit în lacrimi! Cu ce actriță celebră s-a întâlnit: „Sunt atât de fericită”
  • Andreea Bostănică a izbucnit în lacrimi
  • S-a întâlnit cu actrița pe care o apreciază de când avea 12 ani
Showbiz international
Prințul William, adevărul despre relația cu fratele său mai mic. Cum se înțelege cu Prințul Harry, după momentele tensionate din Familia Regală
  • Prințul William, dezvăluiri despre relația cu fratele său mai mic
  • Cum se înțelege cu Prințul Harry
Showbiz intern
Cine a fost bunicul celebru al Geaninei Ilieș. Prezentatoarea Știrilor Antena Stars a vorbit pentru prima dată despre el
  • Cine a fost bunicul celebru al Geanina Ilieș
  • Prezentatoarea TV nu a mai vorbit despre el până acum
Showbiz intern
Richard Abou Zaki își sărbătorește ziua de naștere. Ce își mai dorește juratul de la Chefi la cuțite, la 29 de ani
  • Richard Abou Zaki își sărbătorește ziua de naștere
  • Juratul de la Chefi la cuțite a împlinit 29 de ani
Stiri interne
Cel mai greu moment din viața lui Dan Voiculescu. „Nu se poate compara cu nimic.” Dezvăluiri despre caracter și durere la podcastul lui Morar
  • Dan Voiculescu, despre cel mai greu moment din viața lui
  • Dezvăluiri despre cele mai dureroase clipe
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici