Live acum Visul românesc – succes internațional
Prime time 19:00 Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi

Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 27.10.2023 la 13:56 Actualizat pe 27.10.2023 la 13:56

Specialiștii spun că, de fapt, cafeaua ajută la slăbit. Conform unor studii această băutură reduce apetitul și stimulează metabolismul, de aceea este indicată și celor care sunt la dietă. Când este bine să o consumi.

Cafeaua poate ajuta la slăbit dacă este consumată în prima parte a zilei și până la prânz

Profimediaimages

În general, cei care vor să scape de kilogramele în plus preferă să nu mai consume cafea, în speranța că așa dieta va da rezultate cât mai repede. Specialiștii contrazic acest lucru și spun că, de fapt, cafeaua ajută cu adevărat, în special atunci când este vorba de slăbit

Cafeaua ajută la senzația de sațietate

Dacă de obicei cafeaua este consumată cu zahăr, lapte, frișcă ori alte siropuri, specialiștii susțin că este bine ca toate aceste „artificii” menite să dea gust băuturii trebuie eliminate complet, iar cafeaua trebuie consumată simplă, mai ales dimineața.

Cafeaua cu tot felul de arome are mult mai multe calorii decât una consumată simplă. Această băutură stimulează metabolismul, lucru dovedit de cercetări. Un studiu din 2018 realizat pe două grupuri, unul dintre ele care a consumat cafea și unul care nu, arată că persoanele care și-au făcut un obicei din a-și începe ziua cu această băutură a un metabolism mai activ, ceea ce automat ajută în lupta cu kilogramele în plus.

Un alt studiu mai arată că este bine să bei cafea și pentru a reduce apetitul. Odată ce este consumată, în special dimineața, substanțele din cafea vor acționa asupra „hormonului foamei”, așa cum mai este cunoscut și ajută la senzația de sațietate.

Cafeaua nu poate înlocui micul dejun

Chiar dacă are numeroase beneficii, mai ales în ceea ce privește posibilitatea de a slăbi, specialiștii spun că nu este bine ca această băutură să ia locul micului dejun, cu toate că taie pofta de mâncare și oferă senzația de sațietate.

Este recomandat consumul cafelei în prima parte a zilei, cu jumătate de oră înainte de începerea activităților zilnice sau pe parcursul zilei, până în ora 14.00, dar nu de a elimina complet micul dejun sau prânzul. Cafeaua poate fi considerată doar un supliment care ajută la slăbit.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Imagini șocante în centrul Bucureștiului! Un piton a evadat aproape de Catedrala Neamului
  • Eveniment ciudat în centrul Bucureștiului
  • Un piton a evadat aproape de Catedrala Neamului
Stiri interne
Noi scurgeri de gaz în zona exploziei din Rahova. Alimentarea trebuia repornită, însă a fost pus, din nou, sigiliu
  • Scurgeri de gaz în Rahova
  • Alimentarea ar fi trebuit să fie repornită, dar a fost pus din nou sigiliu
Showbiz intern
Betty Salam a răspuns la întrebarea: ”Ești însărcinată?” Ce spune fiica lui Florin Salam despre a doua sarcină
  • Betty Salam a vorbit despre a doua sarcină
  • Ce răspuns a dat fiica lui Florin Salam la întrebarea „Ești însărcinată?”
Stiri interne
Care e starea persoanelor rănite în urma exploziei din cartierul Rahova. Pacientul transferat în Austria ajunge astăzi în România
  • Noi detalii despre starea răniților după explozia din cartierul Rahova
  • Pacientul transferat în Austria revine astăzi,25 octombrie, în țară
Showbiz international
O parte dintre bunurile lui Felix Baumgartner, scoase la licitație! Ce a decis să vândă familia iubitului Mihaelei Rădulescu
  • Felix Baumgartner: bunuri în valoare de 900.000 de euro scoase la licitație
  • Ce a decis să vândă familia iubitului Mihaelei Rădulescu
Stiri interne
Incendiu puternic la o pensiune din Murighiol, județul Tulcea. Pompierii acționează la fața locului 
  • Momente de panică în Tulcea
  • O pensiune din Murighiol a fost cuprinsă de flăcări
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe as.ro
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
recomandare pe playtech.ro
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta