Live acum
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi

Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 27.10.2023 la 13:56 Actualizat pe 27.10.2023 la 13:56

Specialiștii spun că, de fapt, cafeaua ajută la slăbit. Conform unor studii această băutură reduce apetitul și stimulează metabolismul, de aceea este indicată și celor care sunt la dietă. Când este bine să o consumi.

Cafeaua poate ajuta la slăbit dacă este consumată în prima parte a zilei și până la prânz

Profimediaimages

În general, cei care vor să scape de kilogramele în plus preferă să nu mai consume cafea, în speranța că așa dieta va da rezultate cât mai repede. Specialiștii contrazic acest lucru și spun că, de fapt, cafeaua ajută cu adevărat, în special atunci când este vorba de slăbit

Cafeaua ajută la senzația de sațietate

Dacă de obicei cafeaua este consumată cu zahăr, lapte, frișcă ori alte siropuri, specialiștii susțin că este bine ca toate aceste „artificii” menite să dea gust băuturii trebuie eliminate complet, iar cafeaua trebuie consumată simplă, mai ales dimineața.

Cafeaua cu tot felul de arome are mult mai multe calorii decât una consumată simplă. Această băutură stimulează metabolismul, lucru dovedit de cercetări. Un studiu din 2018 realizat pe două grupuri, unul dintre ele care a consumat cafea și unul care nu, arată că persoanele care și-au făcut un obicei din a-și începe ziua cu această băutură a un metabolism mai activ, ceea ce automat ajută în lupta cu kilogramele în plus.

Un alt studiu mai arată că este bine să bei cafea și pentru a reduce apetitul. Odată ce este consumată, în special dimineața, substanțele din cafea vor acționa asupra „hormonului foamei”, așa cum mai este cunoscut și ajută la senzația de sațietate.

Cafeaua nu poate înlocui micul dejun

Chiar dacă are numeroase beneficii, mai ales în ceea ce privește posibilitatea de a slăbi, specialiștii spun că nu este bine ca această băutură să ia locul micului dejun, cu toate că taie pofta de mâncare și oferă senzația de sațietate.

Este recomandat consumul cafelei în prima parte a zilei, cu jumătate de oră înainte de începerea activităților zilnice sau pe parcursul zilei, până în ora 14.00, dar nu de a elimina complet micul dejun sau prânzul. Cafeaua poate fi considerată doar un supliment care ajută la slăbit.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Nicole Cherry și soțul ei aniversează șapte ani de relație. Mesajul transmis de cântăreață cu această ocazie: „Te iubesc” | FOTO
  • Nicole Cherry și soțul ei aniversează șapte ani de relație
  • Mesajul transmis de cântăreață cu această ocazie
Beauty & Lifestyle
Plaja infinită care te va cuceri din prima. Puțini știu de această destinație exotică
  • Plaja infinită care te va cuceri din prima
  • Puțini știu de această destinație exotică
Showbiz intern
Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia. Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă: „Aș opri timpul”
  • Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia
  • Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă
Showbiz intern
Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei. Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți | FOTO
  • Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei
  • Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți
Retete
Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului. Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
  • Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului
  • Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
Stiri interne
Ai fost mușcat de căpușă? Simptomele care pot indica boala Lyme
  • Ai fost mușcat de căpușă?
  • Simptomele care pot indica boala Lyme
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste