Homepage » Beauty & Lifestyle » Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi

Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 27.10.2023 la 13:56 Actualizat pe 27.10.2023 la 13:56

Specialiștii spun că, de fapt, cafeaua ajută la slăbit. Conform unor studii această băutură reduce apetitul și stimulează metabolismul, de aceea este indicată și celor care sunt la dietă. Când este bine să o consumi.

Cafeaua poate ajuta la slăbit dacă este consumată în prima parte a zilei și până la prânz

Profimediaimages

  • Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate
  • Când este indicat să o consumi pentru a slăbi

În general, cei care vor să scape de kilogramele în plus preferă să nu mai consume cafea, în speranța că așa dieta va da rezultate cât mai repede. Specialiștii contrazic acest lucru și spun că, de fapt, cafeaua ajută cu adevărat, în special atunci când este vorba de slăbit

Cafeaua ajută la senzația de sațietate

Dacă de obicei cafeaua este consumată cu zahăr, lapte, frișcă ori alte siropuri, specialiștii susțin că este bine ca toate aceste „artificii” menite să dea gust băuturii trebuie eliminate complet, iar cafeaua trebuie consumată simplă, mai ales dimineața.

Cafeaua cu tot felul de arome are mult mai multe calorii decât una consumată simplă. Această băutură stimulează metabolismul, lucru dovedit de cercetări. Un studiu din 2018 realizat pe două grupuri, unul dintre ele care a consumat cafea și unul care nu, arată că persoanele care și-au făcut un obicei din a-și începe ziua cu această băutură a un metabolism mai activ, ceea ce automat ajută în lupta cu kilogramele în plus.

Un alt studiu mai arată că este bine să bei cafea și pentru a reduce apetitul. Odată ce este consumată, în special dimineața, substanțele din cafea vor acționa asupra „hormonului foamei”, așa cum mai este cunoscut și ajută la senzația de sațietate.

Cafeaua nu poate înlocui micul dejun

Chiar dacă are numeroase beneficii, mai ales în ceea ce privește posibilitatea de a slăbi, specialiștii spun că nu este bine ca această băutură să ia locul micului dejun, cu toate că taie pofta de mâncare și oferă senzația de sațietate.

Este recomandat consumul cafelei în prima parte a zilei, cu jumătate de oră înainte de începerea activităților zilnice sau pe parcursul zilei, până în ora 14.00, dar nu de a elimina complet micul dejun sau prânzul. Cafeaua poate fi considerată doar un supliment care ajută la slăbit.

Citește și:
În articolul
Cafeaua ajută în lupta cu kilogramele în plus: mit sau realitate. Când este indicat să o consumi pentru a slăbi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • ieri la 22:51
Daiana și Cristi de la Mireasa, sezonul 10, s-au împăcat? Cum s-a afișat fosta concurentă alături de mama lui, doamna Cristina / FOTO
  • Daiana și Cristi de la Mireasa, sezonul 10, din nou împreună?
  • Fosta concurentă și mama lui, doamna Cristina, au o relație apropiată
Emisiuni TV • ieri la 22:09
Te cunosc de undeva, 17 mai 2025. Cum s-au descurcat Doinița Oancea și Marian Capet. S-au transformat în Cristiana Răduță
  • Doinița Oancea și Marian Capet, show la Te cunosc de undeva
  • Au interpretat piesa „Amor, amor” a Cristianei Răduță
Horoscop zilnic • ieri la 21:27
Horoscop duminică, 18 mai 2025: Berbecii au o zi plăcută
  • Horoscopul zilei de duminică, 18 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de duminică
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Showbiz intern • ieri la 21:11
În ce stadiu sunt lucrările la casa Iuliei Albu. Vedeta este proprietara unei locuințe istorice / FOTO
  • În ce stadiu sunt lucrările la casa Iuliei Albu
  • Vedeta s-a ocupat în cel mai mic detaliu de amenajare
Showbiz intern • ieri la 20:21
Chef Ștefan Popescu, imagine emoționantă cu soția lui, Alina. Sunt împreună de peste 20 de ani / FOTO
  • Chef Ștefan Popescu, imagine emoționantă cu soția lui, Alina
  • Sunt împreună de peste 20 de ani și au împreună doi băieți
Emisiuni TV • ieri la 19:43
La ce sumă se ridică datoriile pe care le are Irinel Columbeanu. Fostul om de afaceri nu a mai fost vizitat des de prieteni la azil
  • La ce sumă se ridică datoriile pe care le are Irinel Columbeanu
  • Prietenii lui nu au mai trecut așa de des pragul azilului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
„Poarta spre Iad”. Cum trăiesc oamenii în cel mai nemilos loc de pe Terra, unde temperaturile ajung și la 62 de grade Celsius
recomandare pe antena3.ro
Anchetatorii sub acoperire din Olanda s-au dat drept cumpărători ca să afle dacă tezaurul dacic a fost topit sau nu. Ce au aflat
recomandare pe antena3.ro
O cantitate uriașă de „aur alb vulcanic” a fost descoperită. Depozitul de litiu valorează aproximativ 1,5 trilioane de dolari
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor în mai pentru fructe mari şi zemoase. Livada ta va exploda în toamnă
recomandare pe playtech.ro
Horoscop rune 12–18 mai 2025. Două zodii primesc avertismente dure de la Mihai Voropchievici
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close