Live acum Lumea nevazută
Prime time 19:30 În culisele celebrității
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat. Nu e nevoie să le lași peste noapte. Ce spun specialiștii

Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat. Nu e nevoie să le lași peste noapte. Ce spun specialiștii

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 11.11.2024 la 21:02 Actualizat pe 11.11.2024 la 21:02

O mulțime de persoane cred că semințele de chia trebuie lăsate la hidratat peste noapte, însă adevărul este altul. Cât trebuie să le lași, de fapt, la hidratat. Sfaturile și explicațiile oferite de specialiști.

Semințele de chia se pot hidrata în aproximativ 15 minute

Profimediaimages.ro

Potrivit specialiștilor, dacă hidratezi semințele de chia, ele vor fi mai ușor de digerat și vor permite organismului să absoarbă substanțele nutritive mai eficient.

Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat

Deși mulți știu că semințele de chia trebuie lăsate la hidratat peste noapte, adevărul este că, de fapt, ele nu necesită un timp atât de lung pentru a putea fi consumate. Le poți lăsa la hidratat de doar 10 până la 15 minute pentru a obține o consistență gelatinoasă care poate fi folosită într-o varietate de rețete.

În cazul în care ești pe grabă, trebuie să știi că dacă le vei lăsa la hidratat în apă sau lapte timp de 10-15 minute, ele se vor înmuia. Tot ce trebuie să faci este să amesteci o lingură de semințe de chia cu 3 linguri de lichid. În aproximativ un sfert de oră, semințele vor absorbi lichidul și vor forma un gel datorită fibrelor solubile. Această consistență este ideală pentru adăugarea la iaurt, smoothie-uri și fulgi de ovăz.

Dacă lași semințele de chia la hidratat timp de 30 de minute până la 2 ore, ele or să absoarbă mai mult lichid și vor deveni mai moi și mai pline în textură. Dacă faci budincă de chia sau vrei o consistență mai groasă, acest interval este optim.

Așadar, hidratarea semințelor de chia peste noapte nu este necesară pentru ca semințele să fie eficiente. Hidratarea îndelungată duce pur și simplu la o textură mai densă, pe care unii oameni o preferă în preparatele pe bază de chia, cum ar fi budinca sau parfait-urile, scrieshangai-xpress.fr.

Câteva trucuri pe care ar trebui să le știi

- apa caldă sau laptele accelerează procesul de hidratare, ajutând semințele de chia să absoarbă lichidul mai repede, mai ales dacă intenționezi să hidratezi timp de 10 minute.

- agită semințele de chia imediat după ce le-ai pus în lichid, deoarece acestea au tendința de a se aglomera.

- verifică textura după 10-15 minute. Dacă este încă prea lichidă, adaugă mai multe semințe de chia sau lasă-le puțin mai mult la hidratat, mai scrie sursa anterior menționată.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat. Nu e nevoie să le lași peste noapte. Ce spun specialiștii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Cumpene din viața lui Gabriel Cotabiță. Artistul a fentat moartea de mai multe ori
  • Gabriel Cotabiță a fost la un pas de moarte în 2015
  • Atunci, artistul suferise un stop cardiorespirator și a stat în comă mai multe zile
  • De asemenea, cântrețul a scăpat teafăr dintr-un accident de mașină
Showbiz intern
Cine e femeia care i-a fost alături lui Gabriel Cotabiță până în ultima clipă. Alina Gabriela Munteanu și artistul erau împreună de mai bine de un deceniu. Între ei era o diferență de 27 de ani
  • Gabriel Cotabiță s-a iubit cu o femeie cu 27 de ani mai tânără
  • Cine e femeia care a fost alături de artist până în ultima clipă
Stiri interne
Gabriel Cotabiță a murit! Artistul s-a stins din viață la vârsta de 69 de ani 
  • A murit Gabriel Cotabiță
  • Artistul s-a stins din viață la vârsta de 69 de ani 
Showbiz intern
Claudiu Istodor, actorul din Iubire cu parfum de lavandă, are un băiat cu Maia Morgenstern. Cum arată și cu ce se ocupă tânărul / FOTO
  • Cum arată fiul lui Claudiu Istodor din serialul Iubire cu parfum de lavandă
  • Este fiul pe care actorul îl are cu Maia Morgenstern
  • Cu ce se ocupă Tudor Istodor
Emisiuni TV
Sorin și mama lui au părăsit casa Mireasa. Ce gest a făcut doamna Ana în momentul în care a sunat gongul
  • Sorin a ieșit din casa Mireasa însoțit de mama lui
  • Ce gest a făcut femeia în momentul în care a sunat gongul
Showbiz intern
Trupa Holograf, în lacrimi! Un artist extrem de iubit a murit la vârsta de 65 de ani: "Prea devreme și prea abrupt" / FOTO
  • Doliu în lumea muzicii din România
  • Un artist extrem de iubit a murit la vârsta de 65 de ani
  • Mesajul emoționant transmis de trupa Holograf
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cât de puternică este "Oreșnik", misterioasa rachetă nouă cu care Rusia a lovit Ucraina
recomandare pe as.ro
Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare
Romania TV
Zodiac chinezesc 2025. Marian Golea, previziuni sumbre pentru noul an: „Războaie, epidemii, trădări, certuri”
Romania TV
Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''
recomandare pe antena3.ro
O profesoară a fost arestată după ce elevul ei i-a întins o capcană. Ce le-a mărturisit acesta polițiștilor
recomandare pe antena3.ro
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de a muri
recomandare pe antena3.ro
Bunica Gherghina din Teleorman, vedetă pe TikTok, va juca în noul film „Nosferatu”, alături de Bill Skarsgard și fiica lui Johnny Depp
recomandare pe playtech.ro
Secretul pentru cele mai pufoase clătite de post. Ies mult mai gustoase dacă adaugi acest ingredient în aluat
recomandare pe playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu
recomandare pe redactia.ro
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
recomandare pe Ciao.ro
Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit
recomandare pe shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!
recomandare pe bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
recomandare pe bzi.ro
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
recomandare pe dailybusiness.ro
Elevii care vor primi 1.100 de lei! Care sunt CONDIȚIILE pentru a primi banii
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 25 noiembrie-1 decembrie 2024. Racii au parte de surprize. Leii se distrează. Scorpionii câștigă mai mulți bani
recomandare pe a1.ro
Cel mai scump obiect din garderoba Iulianei Pepene. Câți bani a dat prezentatoarea Observator pe o geantă