Live acum Viaţa fără filtru
Prime time
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat. Nu e nevoie să le lași peste noapte. Ce spun specialiștii

Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat. Nu e nevoie să le lași peste noapte. Ce spun specialiștii

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 11.11.2024 la 21:02 Actualizat pe 11.11.2024 la 21:02

O mulțime de persoane cred că semințele de chia trebuie lăsate la hidratat peste noapte, însă adevărul este altul. Cât trebuie să le lași, de fapt, la hidratat. Sfaturile și explicațiile oferite de specialiști.

Semințele de chia se pot hidrata în aproximativ 15 minute

Profimediaimages.ro

Potrivit specialiștilor, dacă hidratezi semințele de chia, ele vor fi mai ușor de digerat și vor permite organismului să absoarbă substanțele nutritive mai eficient.

Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat

Deși mulți știu că semințele de chia trebuie lăsate la hidratat peste noapte, adevărul este că, de fapt, ele nu necesită un timp atât de lung pentru a putea fi consumate. Le poți lăsa la hidratat de doar 10 până la 15 minute pentru a obține o consistență gelatinoasă care poate fi folosită într-o varietate de rețete.

În cazul în care ești pe grabă, trebuie să știi că dacă le vei lăsa la hidratat în apă sau lapte timp de 10-15 minute, ele se vor înmuia. Tot ce trebuie să faci este să amesteci o lingură de semințe de chia cu 3 linguri de lichid. În aproximativ un sfert de oră, semințele vor absorbi lichidul și vor forma un gel datorită fibrelor solubile. Această consistență este ideală pentru adăugarea la iaurt, smoothie-uri și fulgi de ovăz.

Dacă lași semințele de chia la hidratat timp de 30 de minute până la 2 ore, ele or să absoarbă mai mult lichid și vor deveni mai moi și mai pline în textură. Dacă faci budincă de chia sau vrei o consistență mai groasă, acest interval este optim.

Așadar, hidratarea semințelor de chia peste noapte nu este necesară pentru ca semințele să fie eficiente. Hidratarea îndelungată duce pur și simplu la o textură mai densă, pe care unii oameni o preferă în preparatele pe bază de chia, cum ar fi budinca sau parfait-urile, scrieshangai-xpress.fr.

Câteva trucuri pe care ar trebui să le știi

- apa caldă sau laptele accelerează procesul de hidratare, ajutând semințele de chia să absoarbă lichidul mai repede, mai ales dacă intenționezi să hidratezi timp de 10 minute.

- agită semințele de chia imediat după ce le-ai pus în lichid, deoarece acestea au tendința de a se aglomera.

- verifică textura după 10-15 minute. Dacă este încă prea lichidă, adaugă mai multe semințe de chia sau lasă-le puțin mai mult la hidratat, mai scrie sursa anterior menționată.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cât timp trebuie să pui semințele de chia la hidratat. Nu e nevoie să le lași peste noapte. Ce spun specialiștii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Silviu Prigoană a fost deja îngropat pe ascuns! Cine a participat la înmormântarea care a avut loc în mare secret: „Ceremonia s-a desfășurat...”
  • Silviu Prigoană a fost deja îngropat pe ascuns
  • Mesajul transmis de cei patru copii
Stiri interne
Fiica lui Ioan Crișan, acuzată că ar fi plănuit asasinarea tatălui ei, și cei doi complici au fost arestați preventiv. Cum a motivat instanța decizia, după ce în octombrie toți trei au fost eliberați
  • Fiica lui Ioan Crișan și cei doi complici au fost arestați preventiv
  • De ce a fost arestată fiica afaceristului mort în explozia din Arad
Emisiuni TV
Finala Asia Express, lider detașat de audiență. Nicolai Tand și Sorin Brotnei au câștigat marele trofeu al sezonului 7 Asia Express
  • Finala Asia Express, lider detașat de audiență
  • Nicolai Tand și Sorin Brotnei și-au adjudecat marele trofeu și premiul de 30.000 de euro după o cursă senzațională
Showbiz intern
Ce fel de relație are Catinca Roman cu fiica ei. Cum s-a impus vedeta atunci când Calina a greșit și care sunt cele mai importante sfaturi pe care i le-a dat, până la 25 de ani / VIDEO
  • Catinca Roman are o fată în vârstă de 25 de ani
  • Ce fel de relație are vedeta cu fiica ei
  • Declarații exclusive
Showbiz intern
Ce se discută la cimitirul unde ar trebui să fie înmormântat Silviu Prigoană. Când ar urma să fie condus pe ultimul drum
  • Silviu Prigoană a murit la 60 de ani
  • Ce se discută la cimitirul unde ar trebui să fie înmormântat afaceristul
Showbiz intern
Cum a reacționat familia Simonei de la Mireasa, sezonul 10, după ce tânăra a fost criticată de tatăl iubitului ei. Domnul Gheorghe nu o vrea ca noră și nici nu e de acord ca fiul să vină cu ea acasă
  • Simona de la Mireasa a rămas la București, după ce a fost eliminată în gala de vineri
  • Cum a reacționat familia ei, după ce a aflat că tatăl lui Sorin nu o acceptă ca noră
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Merită să vii în Germania în 2024? Un cuplu de români arată costurile vieţii peste hotare: "E foarte greu, fraților”
recomandare pe as.ro
Milionarul român de 37 de ani care a ajuns să trăiască din banii mamei sale! Soţia n-a mai rezistat şi i-a cerut divorţul
Romania TV
Ce ETNIE si RELIGIE avea Silviu Prigoană. Nu credea în Judecata de Apoi, dar în liceu voia să devină preot. ''După mormânt există petrol, iar eu sper să fiu benzină ușoară, nu petrol lampant''
Romania TV
Culiță Sterp, TĂTIC pentru a doua oară. S-a aflat BOMBA despre sarcina Danielei Iliescu
recomandare pe antena3.ro
Șoc în Coreea de Sud: un alt actor, vedetă de K-drama, a fost găsit mort în casă. Ce spune poliția
recomandare pe antena3.ro
Scandal acasă la Silviu Prigoană, după anunţul morţii acestuia. Adriana Bahmuţeanu a chemat poliția pentru că nu a fost primită
recomandare pe antena3.ro
Care e cauza morții lui Silviu Prigoană. Acestuia i s-a făcut rău în timp ce mânca
recomandare pe playtech.ro
Primele informații despre înmormântarea lui Silviu Prigoană. Care au fost ultimele sale dorinte
recomandare pe playtech.ro
De ce a murit, de fapt, Silviu Prigoană. Medicii au mărturisit cauza decesului afaceristului
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a descoperit la autopsia lui Silviu Prigoană. Cauza reală a morții milionarului
recomandare pe redactia.ro
De ce a ales Silviu Prigoană să fie incinerat. Milionarul avea deja organizată înmormântarea
recomandare pe Ciao.ro
De ce A MURIT Silviu Prigoană! Cauza IREALĂ a decesului
recomandare pe shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
recomandare pe bzi.ro
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lena Enache a șocat cu ultima apariție în public! Soția fotbalistului Gabi Enache a slăbit enorm!
recomandare pe dailybusiness.ro
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii primesc un mesaj special pe 13 Noiembrie 2024, în timpul alinierii Lunii cu Jupiter
recomandare pe a1.ro
Gestul Mihaelei Botezatu după ce Silviu Prigoană a murit. Ce a postat văduva afaceristului