Live acum
Prime time 19:00 Petrecem în familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce alimente atacă puternic sistemul imunitar. De ce ar trebui consumate cât mai rar: ”Începi să arăți...”

Ce alimente atacă puternic sistemul imunitar. De ce ar trebui consumate cât mai rar: ”Începi să arăți...”

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 10.05.2024 la 14:54 Actualizat pe 10.05.2024 la 14:54

Nu e un secret pentru nimeni fapul că alimentația afectează modul în care te simți și cât de bine îți funcționează organismul. Află din rândurile de mai jos ce alimente atacă puternic sistemul imunitar și de ce ar trebui consumate cât mai rar.

Alimentele procesate sau bogate în zahăr sau grăsimi trans pot crește inflamația în organism și pot afecta negativ funcționarea sistemului imunitar

Profimediaimages.ro

Mâncarea te poate îmbolnăvi? Potrivit unor studii, consumul exagerat de zahăr suprimă sistemul imunitar. Atunci când sistemul imunitar este compromis, este foarte probabil să te îmbolnăvești. Dacă mănânci multe alimente și băuturi bogate în zahăr sau carbohidrați rafinați, pe care organismul îi procesează sub formă de zahăr, este posibil să reduci capacitatea organismului de a se apăra de boli.

Ce alimente atacă puternic sistemul imunitar

Imunitatea este foarte importantă pentru a ține bolile la distanță. Alimentația joacă un rol important, așa că specialiștii spun de ce este bine să eviți anumite alimente care îți pot slăbi sistemul imunitar.

”De la alimentație provin toate lucrurile bune de care are nevoie întreg organismul și de la alimentație pornesc și toate lucrurile rele. La baza alimentelor, de la egipteni se știe, că toate lucrurile rele pleacă de la alimentație. Există o mulțime de alimente care plac creierului. Creierul se bucură de aceste alimente”, a afirmat renumitul neurochirurg, Vlad Ciurea, scrie antena3.ro.

Dacă o dietă bogată în nutrienți și bine echilibrată susține sistemul imunitar, o dietă săracă în nutrienți și bogată în alimente ultraprocesate afectează funcția imunitară.

”Alimentele care atacă sistemul imunitar constau în alimentația asta compulsivă, de tip street food, junk food, fast food, o alimentație care combină niște substanțe care nu sunt benefice omului. Poate că adolescenții spun să-i lăsăm în pace, pentru că ei asta vor să mănânce. Cu toții am trecut prin acea perioadă. Dar consumul trebuie să fie cât mai rar sau să fie un consum cât mai controlat. Pentru că în perioada de creștere ai nevoie de alimente care să îți mențină capacitatea de dezvoltare corectă a organelor altfel, depozitul acela în urma consumului de diferite tipuri de alimente, se regăsește pe aspectul nostru fizic și începi să arăți mai bătrân, să te simți mai bătrân”, a explicat Aurelian Vasile, scrie sursa anterior menționată.

Alimente și băuturi îndulcite artificial pot afecta sistemul imunitar

Anumiți îndulcitori artificiali au fost legați de modificarea compoziției bacteriilor intestinale, de creșterea inflamației în intestin și de reducerea răspunsului imunitar.

Tot mai multe dovezi sugerează că îndulcitorii artificiali, inclusiv sucraloza și zaharina, pot induce dezechilibre ale bacteriilor intestinale. Unii cercetători postulează că utilizarea excesivă a îndulcitorilor artificiali poate fi în detrimentul sănătății imunitare.

În plus, unele cercetări efectuate pe rozătoare și studii de caz limitate la om sugerează, de asemenea, că un aport ridicat de îndulcitori artificiali poate contribui la progresia bolilor autoimune. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări, scrie healthline.com.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce alimente atacă puternic sistemul imunitar. De ce ar trebui consumate cât mai rar: ”Începi să arăți...”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop
Cea mai norocoasă zi a lunii pentru fiecare zodie în octombrie 2025. Data cu cel mai mult noroc pentru nativi
  • Cea mai norocoasă zi din octombrie pentru fiecare semn zodiacal
  • Astrele îți spun când vine norocul
Stiri interne
Ce declarații șocante a făcut băiatul în vârstă de 17 ani care a trimis mesajele de amenințare. Lucas este internat la Obregia, și este păzit permanent
  • Tânărul care a trimis mesaje de amenințare, internat la psihiatrie
  • Lucas e păzit non-stop
Retete
Rețeta virală de supă de broccoli și brânză cheddar. Cum o pregătești și de ce ingrediente ai nevoie
  • Supă cremoasă de broccoli cu cheddar
  • Rețeta virală pe care toată lumea o încearcă
Showbiz intern
Florinel, mesaj emoționant pentru Denisa Răducu! Ce a transmis cântărețul: "Parcă nici nu ai existat ..." | FOTO
  • Mesajul lui Florinel pentru Denisa Răducu
  • Ce a transmis cântărețul
Stiri internationale
Elev de 11 ani, internat de urgență! Băiatul ar fi încercat să își termine toată tema de vacanță într-o singură zi
  • Un copil de 11 ani a ajuns la spital din cauza efortului
  • A vrut să-și termine toate temele de vacanță într-o singură zi
Showbiz intern
Delia Matache a vorbit despre afecțiunea de care suferă. Artista ia în calcul operația: „Am înțeles că e ceva extrem de…”
  • Cu ce problemă se confruntă Delia Matache
  • Artista nu exclude operația
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei