Ce alimente atacă puternic sistemul imunitar. De ce ar trebui consumate cât mai rar: ”Începi să arăți...”

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Dacă o dietă bogată în nutrienți și bine echilibrată susține sistemul imunitar, o dietă săracă în nutrienți și bogată în alimente ultraprocesate afectează funcția imunitară.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Alimente și băuturi îndulcite artificial pot afecta sistemul imunitar

Anumiți îndulcitori artificiali au fost legați de modificarea compoziției bacteriilor intestinale, de creșterea inflamației în intestin și de reducerea răspunsului imunitar.

Tot mai multe dovezi sugerează că îndulcitorii artificiali, inclusiv sucraloza și zaharina, pot induce dezechilibre ale bacteriilor intestinale. Unii cercetători postulează că utilizarea excesivă a îndulcitorilor artificiali poate fi în detrimentul sănătății imunitare.

În plus, unele cercetări efectuate pe rozătoare și studii de caz limitate la om sugerează, de asemenea, că un aport ridicat de îndulcitori artificiali poate contribui la progresia bolilor autoimune. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări, scrie healthline.com.

Citește și: Ce lucruri nu ar trebui să faci imediat după masă. Sfaturile nutriționiștilor