Ce băuturi trebuie să consumi și la ce trebuie să renunți, dacă vrei să te detoxifici după sărbători. Te ajută să elimini kilogramele în plus
Publicat pe 06.01.2024 la 22:11 Actualizat pe 06.01.2024 la 22:11
După masa de sărbători, oamenii își doresc să revină la alimentația de dinainte și să piardă kilogramele în plus, acumulate în toată această perioadă. Câteva băuturi îți vin în ajutor, iar la alte alimente va trebui să renunți, dacă vrei să te detoxifici. Iată despre ce este vorba.
- Ce trebuie să bei dacă vrei să slăbești
- Sfaturile nutriționiștilor despre detox
Pierderea în greutate nu este o sarcină grea, dacă știi ce să consumi. Poți să slăbești și cu mâncare delicioasă, iar acesta este unul dintre secretele nutriționiștilor.
Câteva băuturi, în combinație cu o alimentație sănătoasă, te vor ajuta în acest sens. Trebuie să știi doar ce să consumi în această perioadă.
Ce băuturi trebuie să consumi și la ce trebuie să renunți, dacă vrei să te detoxifici după sărbători
Cei care își doresc să slăbească câteva kilograme după mesele copioase de sărbători trebuie să aibă grijă la alimentație, astfel că nicio abatere nu este trecută cu vederea de siluetă. Așadar, trebuie să știi că nu ajută doar alimentele pe care le mănânci, ci și ceea ce bei în toată această perioadă. Iată ce te ajută!
1. Ceaiurile din plante
Un ceai din plante, băut pe stomacul gol, poate să facă minuni cu silueta ta. Însă, va trebui să renunți de tot la zahăr, sau să îl înlocuiești cu o cantitate foarte mică de miere. Unul dintre cele mai recomandate este ceaiul de mentă.
2. Apa
O cantitate de minim 1,5 litri de apă, consumată zilnic, este esențială pentru un stil de viață sănătos. În cazul celor care vor să slăbească, trebuie să se asigure că vor bea cât mai multă apă pe parcursul zilei.
3. Fructele și legumele
Fructele și legumele care conțin mulți nutrienți sunt foarte importante pentru detoxifierea organismului. Ele te ajută să îți cureți corpul și să pierzi câteva kilograme în plus.
La ce trebuie să renunți
Dincolo de băuturile pe care trebuie neapărat să le consumi, există câteva la care trebuie să renunți. Este vorba despre alcool și cafea.
Acestea pot să îți afecteze sănătatea și silueta, căci nu se completează deloc cu o alimentele sănătoase. De asemenea, și somnul este foarte important pentru un stil de viață sănătos.