Ce beneficii are matcha, băutura virală pe TikTok! Ce conține și la ce te ajută
Publicat pe 06.04.2025 la 19:37 Actualizat pe 06.04.2025 la 19:37
Matcha este băutură anului 2025 pe TikTok! Această băutură face furori, în aceste momente, în România! Dacă nu ai încercat-o până acum, îți spunem tot ce trebuie să știi despre ea: ce conține, ce gust are, dar și cu ce beneficii vine în organismul tău!
- De ce să bei matcha
- Ce beneficii are această băutură
Matcha este o băutură mai rar cunoscută în România. Este diferită față de cafea și ceai și are un aspect unic, fiind de culoare verde. În timp ce unii sunt sceptici când vine vorba despre aroma ei, alții se grăbesc să o încerce.
Ce conține băutura matcha
Această băutură este preparată dintr-o pulbere de frunze de ceai pisate. Frunzele de ceai sunt extrase din planta Camellia Sinensis, cultivată în mod diferit față de ceaiurile obișnuite. Datorită modului în care este crescută și cultivată, această plantă are un conținut mai mare de cofeină și theanina.
Matcha nu are multe calorii. O jumătate de linguriță are 3 calorii, 1 gram de proteină, 1 gram de fibră, nu conține carbohidrați sau zahăr. Numărul de calorii a băuturii pe care o prepari crește în funcție de alte ingrediente pe care le adaugi.
În general, se adaugă o linguriță sau o jumătate de linguriță de pudră matcha în băutură. Conform tradiției japoneze, pentru a prepara matcha, ai nevoie de pudră, apă fierbinte și câteva ustensile necesare. Opțional se adaugă lapte și diferite arome.
Ce beneficii are matcha
Băutura matcha are multe beneficii pentru sănătate și poate fi și un aliat al slăbitului. Are efect antioxidant, ajută la sănătatea inimii, menține sănătatea ficatului și stimulează funcțiile creierului.
De asemenea, matcha poate să reducă riscul de a face cancer și te ajută să arzi calorii. Indiferent de cât de multe beneficii are, este recomandat ca băutura să fie consumată în cantități moderate.