Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol. Cu ce probleme de sănătate te poți confrunta
Mulți dintre noi obișnuim să sărim peste micul dejun și să ne începem dimineața cu o cafea, însă acest lucru ne poate afecta sănătatea organismului. Persoanele care se confruntă cu arsuri sau reflux gastric trebuie să aibă grijă atunci când vor să consume cafeaua pe stomacul gol. Iată cu ce probleme de sănătate te poți confrunta!
- Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol
- Iată cum îți poate afecta organismul!
Adesea obișnuim să bem cafeaua pe stomacul gol și să sărim peste micul dejun, însă acest lucru poate avea consecințe destul de grave pentru sănătate. Cafeaua băută pe stomacul gol poate provoca probleme digestive și duce la producția de acid în stomac, ceea ce poate provoca iritații. Cafeaua trebuie consumată cu anumite alimente ce calmează aciditatea stomacală precum banane, ovăz și ouă
Ce greșeală facem atunci când bem cafea
Un alt lucru important este că persoanele care suferă de anxietate sau depresie sunt mai sensibile atunci când consumă cafea. Băutura poate accentua stările de anxietate și este recomandat să consume câteva alimente înainte sau să reducă numărul lor.
Mulți români fac greșeala să consume cafeaua între orele 8-9 dimineața, însă acest lucru este total greșit potrivit unor medici, deoarece se crește nivelul de stres. Cortizonul care ajută la capacitatea de vigilență și concentrare atinge nivelul maxim, iar prin cafeină determină creșterea lui peste nivelul necesar.
Ce beneficii are cafeaua asupra organismului
Cafeaua poate avea numeroase beneficii majore asupra organismului deoarece conține vitaminele B2, B3, B5, precum și potasiu. Potrivit medicilor consumul de cafea are un rol în scăderea riscului de cancer colorectal sau de ficat și ajută la prevenirea unor boli neurologice, precum Parkinson și Alzheimer.
Consumul de cafea ajută la prevenirea deteriorării celulelor, dar și la apariția bolilor de inimă și a diabetului zaharat de tip 2. Consumul exagerat de cafea poate provoca nervozitate, palpitații cardiace, dar și insomniI dacă este consumată de mai multe ori pe zi.