Ce se întâmplă dacă iei prea multe vitamine. Care sunt periculoase dacă depășești doza recomandată
Vitaminele sunt foarte sănătoase pentru organismul uman, dar există și pericolul de a face supradoză. Dacă luăm o doză mai mare decât cea recomandată, corpul nostru intră într-o stare de alertă, iar simptomele sunt evidente. O administrare excesivă a vitaminei D este asoiată cu o incidență de 17% mai mare de cancer.
- O doză mare de vitamine poate cauza supradoză
- Care sunt simptomele îngrijorătoare
Cu toții știm că vitaminele sunt bune pentru sănătatea și corpul nostru, dar dacă luăm peste limită, ele ne pot face mai mult rău decât bine.
Ce se întâmplă dacă iei prea multe vitamine, în general
În cazul în care nu ținem cont de recomandările medicilor și luăm prea multe vitamine, există riscul să facem supradoză, numită și „supravitaminiză”. Conform unui studiu, administrarea unor doze mari de vitamina A, C, D, E, poate fi dăunătoare.
Care vitamine sunt periculoase în caz de supradoză
Unele vitamine sunt periculoase în caz de supradoză, iar altele nu. Prin urmare, cu siguranță că ne dorim să știm care dintre acestea ne pot fi dăunătoare.
O doză mare de vitamina A poate produce hiperitaminoza A, o afecțiune care atacă ficatul și reduce densitatea osoasă. O administrare excesivă a vitaminei D este asoiată cu o incidență de 17% mai mare de cancer sau prostată.
Vitamina C, în exces, provoacă pietre la rinichi, îmbolnăvirea vezicii biliare și sângerări nazale. Vitamina E crește riscul bolilor de inimă și afectează ovarele.
Care sunt simptomele când iei prea multe vitamine
Dacă luăm prea multe vitamine, organismul nostru reacționează și ne avertizează. În cazul unei supradoze de vitamine, simptomele sunt destul de evidente.
- Vitamina A- vedere încețoșată, amețeală, greață, insomnie, apatie, diaree, iritații ale pielii, dureri articulare și de cap.
- Vitamina B- accelerarea respirației, amorțirea membrelor, dureri de cap, depresie, paralizie, dureri și senzație de arsură.
- Vitamina C- pietre la rinichi, diaree, insomnie și deranjamente gastrice.
- Vitamina D- dureri de cap, slăbiciuni musculare, probleme cu auzul, greță, scăderea poftei de mâncare, oboseală, vomă și dureri de oase.
- Vitamina E- hipertensiune, oboseală, slăbiciune musculară.
- Vitamina K- vomă, anemie, diaree, iritații ale pielii și greață.
În doză corectă, suplimentele alimentare sunt sănătoase pentru organismul uman. O supradoză poate fi nocivă, iar medicii recomandă administrarea vitaminelor într-o doză sigură.
Citește și: Pufuleții îngrașă? Din ce sunt făcuți și câte calorii au