Live acum Petrecem in familie (r)
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi. Beneficiile pe care le aduce acest fruct asupra sănătății tale

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi. Beneficiile pe care le aduce acest fruct asupra sănătății tale

Publicat pe 29.05.2024 la 08:56 Actualizat pe 29.05.2024 la 08:56

Dacă și tu iubești kiwi, atunci ar fi timpul să-l consumi mai des, deoarece aduce o mulțime de beneficii asupra sănătății tale. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi!

Motivul pentru care ar trebui să mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi

profimediaimages.ro

Kiwi-ul aduce numeroase beneficii pentru sănătatea corpului uman. Acest fruct este extrem de benefic și ar trebui să-l consumi mai des. Iată de ce!

Motivul pentru care ar trebui să mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi

Consumarea a doi kiwi pe zi, cu tot cu coajă, poate aduce numeroase beneficii sănătății tale, contribuind în special la detoxifierea estrogenului. Studiile recente au demonstrat că acest fruct joacă un rol semnificativ în gestionarea constipației și a sindromului de colon iritabil cu fenotip de constipație.

Un studiu efectuat pe adulți sănătoși și pe cei cu sindrom de colon iritabil predominant în constipație a arătat că, după consumul a doi kiwi cu coajă pe zi, timp de patru săptămâni, frecvența scaunelor a crescut, iar timpul de tranzit colonic s-a redus.

Pentru detoxifierea estrogenilor, este esențial să ai un tranzit intestinal regulat, de preferat unul sau două scaune spontane pe zi, fără a fi nevoie de stimulente precum cafeaua sau ceaiurile laxative.

Lipsa unui tranzit regulat poate împiedica eliminarea corectă a hormonilor, toxinelor și a altor substanțe nocive, pe care ficatul tău încearcă să le neutralizeze. Atunci când nu ai un tranzit zilnic adecvat, toxinele și hormonii se pot acumula în stratul de celulită de pe coapse.

Astfel, doi kiwi cu coajă pe zi poate avea efecte benefice asupra sănătății tale digestive și hormonale, contribuind la un tranzit intestinal regulat și la detoxifierea organismului.

Kiwi aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate

Efectele laxative ale kiwi-ului sunt datorate combinației dintre conținutul ridicat de fibre și apă, precum și prezenței enzimei actinidaină.

Actinidaina este o enzimă proteolitică, ceea ce înseamnă că îmbunătățește digestia proteinelor, fiind prezentă și în alte fructe, precum ananas, mango, banane, smochine și papaya. Există capsule masticabile din kiwi liofilizat care conțin actinidaină, polifenoli vegetali, fibre alimentare, carbohidrați și oligozaharide.

Cu toate acestea, în loc de suplimente, este recomandat să consumi pur și simplu doi kiwi pe zi, ca desert după mese proteice sau ca adaos în salate. Fructele acrișoare bogate în vitamina C, precum kiwi, echilibrează gustul mâncărurilor și aduc un plus de nutrienți.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi. Beneficiile pe care le aduce acest fruct asupra sănătății tale
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Retete
Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului. Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
  • Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului
  • Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
Stiri interne
Ai fost mușcat de căpușă? Simptomele care pot indica boala Lyme
  • Ai fost mușcat de căpușă?
  • Simptomele care pot indica boala Lyme
Showbiz intern
Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă! Ce destinație europeană au ales pentru distracție | FOTO
  • Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă!
  • Ce destinație europeană au ales pentru distracție
Horoscop
Zodiile care se vor despărți în luna august. Nativii vor avea de suferit
  • Zodiile care se vor despărți în luna august
  • Nativii vor suferi nespus
Showbiz intern
Karmen Minune, petrecere de vis pentru fiica ei, Sofia! Micuța a împlinit 6 ani | FOTO
  • Sofia, fiica lui Karmen Minune, a împlinit 6 ani
  • Mama ei i-a organizat o petrecere de poveste
Showbiz intern
Soția lui Florin Salam, "certată" în biserică de un preot! Cum a reacționat Roxana Dobre: "M-am rugat la Dumnezeu..." | VIDEO
  • Soția lui Florin Salam, implicată într-un moment controversat la biserică
  • De ce a fost "certată" de un preot
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste