Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi. Beneficiile pe care le aduce acest fruct asupra sănătății tale

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi. Beneficiile pe care le aduce acest fruct asupra sănătății tale

Publicat pe 29.05.2024 la 08:56 Actualizat pe 29.05.2024 la 08:56

Dacă și tu iubești kiwi, atunci ar fi timpul să-l consumi mai des, deoarece aduce o mulțime de beneficii asupra sănătății tale. Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi!

Kiwi aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate

Motivul pentru care ar trebui să mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi

profimediaimages.ro

  • De ce ar trebui să mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi
  • Acest fruct aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate

Kiwi-ul aduce numeroase beneficii pentru sănătatea corpului uman. Acest fruct este extrem de benefic și ar trebui să-l consumi mai des. Iată de ce!

Motivul pentru care ar trebui să mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi

Consumarea a doi kiwi pe zi, cu tot cu coajă, poate aduce numeroase beneficii sănătății tale, contribuind în special la detoxifierea estrogenului. Studiile recente au demonstrat că acest fruct joacă un rol semnificativ în gestionarea constipației și a sindromului de colon iritabil cu fenotip de constipație.

Un studiu efectuat pe adulți sănătoși și pe cei cu sindrom de colon iritabil predominant în constipație a arătat că, după consumul a doi kiwi cu coajă pe zi, timp de patru săptămâni, frecvența scaunelor a crescut, iar timpul de tranzit colonic s-a redus.

Pentru detoxifierea estrogenilor, este esențial să ai un tranzit intestinal regulat, de preferat unul sau două scaune spontane pe zi, fără a fi nevoie de stimulente precum cafeaua sau ceaiurile laxative.

Lipsa unui tranzit regulat poate împiedica eliminarea corectă a hormonilor, toxinelor și a altor substanțe nocive, pe care ficatul tău încearcă să le neutralizeze. Atunci când nu ai un tranzit zilnic adecvat, toxinele și hormonii se pot acumula în stratul de celulită de pe coapse.

Astfel, doi kiwi cu coajă pe zi poate avea efecte benefice asupra sănătății tale digestive și hormonale, contribuind la un tranzit intestinal regulat și la detoxifierea organismului.

Kiwi aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate

Efectele laxative ale kiwi-ului sunt datorate combinației dintre conținutul ridicat de fibre și apă, precum și prezenței enzimei actinidaină.

Actinidaina este o enzimă proteolitică, ceea ce înseamnă că îmbunătățește digestia proteinelor, fiind prezentă și în alte fructe, precum ananas, mango, banane, smochine și papaya. Există capsule masticabile din kiwi liofilizat care conțin actinidaină, polifenoli vegetali, fibre alimentare, carbohidrați și oligozaharide.

Cu toate acestea, în loc de suplimente, este recomandat să consumi pur și simplu doi kiwi pe zi, ca desert după mese proteice sau ca adaos în salate. Fructele acrișoare bogate în vitamina C, precum kiwi, echilibrează gustul mâncărurilor și aduc un plus de nutrienți.

Citește și: Tartă cu căpșuni atât de simplă că o poate face și un copil. Doar câteva ingrediente sunt necesare

În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci doi kiwi cu coajă în fiecare zi. Beneficiile pe care le aduce acest fruct asupra sănătății tale
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Când află Elena Udrea dacă va fi sau nu eliberată din închisoare! Fostul politician așteaptă vestea cu nerăbdare
Stiri interne • la 19:48
Când află Elena Udrea dacă va fi sau nu eliberată din închisoare! Fostul politician așteaptă vestea cu nerăbdare
  • Elena Udrea revine în instanță la cel mai important proces
  • În ce zi iau judecătorii cea mai importantă decizie
Giulia Anghelescu suferă după moartea mătușii sale. Cântăreața s-a întors în orașul natal: „E un gol”
Showbiz intern • la 19:31
Giulia Anghelescu suferă după moartea mătușii sale. Cântăreața s-a întors în orașul natal: „E un gol”
  • Giulia Anghelescu suferă după moartea mătușii sale
  • Cântăreața s-a întors în orașul natal
Amalia și Cristian Marinescu, împreună în finala Mireasa! Cei doi au atras toate privirile | FOTO
Showbiz intern • la 19:19
Amalia și Cristian Marinescu, împreună în finala Mireasa! Cei doi au atras toate privirile | FOTO
  • Cum au apărut Cristian Marinescu și Amalia în finala Mireasa, sezonul 11
  • Toți concurenții au strălucit la marele eveniment
Ce scrisoare i-a pregătit Jador fiului său! Rareori i-ai văzut artistului această latură: ”Îți las moștenire”
Showbiz intern • la 18:41
Ce scrisoare i-a pregătit Jador fiului său! Rareori i-ai văzut artistului această latură: ”Îți las moștenire”
  • Jador a făcut declarații emoționante despre rolul de tată
  • Cântărețul a reușit să își impresioneze fanii cu scrisoarea pentru fiul său
Mama Luizei, tânăra din Gorj care a murit după ce a născut, primele declarații! Femeia este cutremurată de durere
Stiri interne • la 18:13
Mama Luizei, tânăra din Gorj care a murit după ce a născut, primele declarații! Femeia este cutremurată de durere
  • Luiza Bănulescu a murit la vârsta de doar 24 de ani
  • Tânăra a lăsat în urmă trei copii și o familie îndurerată
Cum să depozitezi uleiul de măsline. Îi vei păstra gustul și calitatea
Monden • la 18:09
Cum să depozitezi uleiul de măsline. Îi vei păstra gustul și calitatea
  • Cum să depozitezi uleiul de măsline
  • Îi vei păstra gustul și calitatea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Close