Live acum Meniu de vedetă
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce sortiment de pâine este recomandat să consumi. Aduce beneficii organismului și îți păstrează silueta

Ce sortiment de pâine este recomandat să consumi. Aduce beneficii organismului și îți păstrează silueta

Publicat pe 04.05.2023 la 08:54 Actualizat pe 04.05.2023 la 08:54

Pâinea este unul dintre cele mai consumate alimente de către români. Există mai multe tipuri, în funcție de ingredientele care se folosesc și îți poate aduce o mulțime de beneficii organismului. Totodată, îți menține silueta și astfel, nu vei adăuga kilograme în plus.

Pixabay

Pâinea se numără printre cele mai consumate alimente de către români. Nu lipsește de pe nicio masă și se poate consuma alături de alte mâncăruri. Se poate folosi la sendvișuri sau alte preparate simple, cu ajutorul cărora vom reuși să consumăm ceva, înainte de o masă principală. Există mai multe sortimente, astfel că trebuie să fim atenți pentru a ne păstra silueta, fără să adăugăm kilograme în plus.

Există mai multe sortimente de pâine, ele putând fi consumate de toată lumea, dacă alegi ceea ce este sănătos. Carbohidrații, de cele mai multe ori, se evitați dacă îți dorești să slăbești, iar atenția se va pune pe alimentele sănătoase. Nu trebui să uităm că ei ne oferă energie pentru a funcționa în viața de zi cu zi, astfel că trebuie să-i alegem pe cei sănătoși. Ce sortimente de pâine se recomandă să consumi.

Pâinea integrală

Pâinea integrală este cunoscută de toată lumea pentru beneficiile pe care le are asupra organismului. Când o algei de pe rafturile magazinelor, ar trebui să verifici ca ingredientul principal să fie făina integrală de grâu, apoi conținutul de sodiu, dar și zahăr.

Pâinea cu maia

Maia se obține din fermentarea făinii cu apă sau adăugarea de drojdie. În timpul procesului de fermentare se dezvoltă mai mulți nutrienți pe care îi vom regăsi în pâine. La acest sortiment nu se adaugă zahăr.

Pâinea cu semințe

Semințele conțin numeroși nutrienți benefici pentru organism, precum fibre, proteine, grăsimi sănătoase sau vitamine. Pâinea cu semințe va trebui să fie și din făină integrală pentru un aport și mai mare de nutrienți. Ea se poate prepara și din făină de cocos sau migdale.

Banana Bread

Această pâine delicioasă poate fi consumată în mod frecvent, dacă se reduce cantitatea de zahăr ce se adaugă și se folosesc cereale integrale. Pentru a rezista mai multe zile, se poate depozita în congelator și se consuma ca o gustare.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce sortiment de pâine este recomandat să consumi. Aduce beneficii organismului și îți păstrează silueta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Francisca a decis cum vrea să nască! Va asista iubitul ei, TJ Miles, la naștere?
  • Francisca și TJ Miles, pregătiți pentru marele moment
  • Va asista influencerul la naștere?
Showbiz intern
Oana Roman, mesaj cu subînțeles. Ce a transmis vedeta la ceas de seară: "Am rămas valoroasă"
  • Ce a transmis Oana Roman la ceas de seară
  • Vedeta, mesaj cu subînțeles
Emisiuni TV
Asia Express, 7 octombrie 2025. Ce au făcut Ștefan Floroaica și Alexandru Ion, câștigătorii imunității mari, în timp ce echipele erau în drum spre misiune: „Ne-am gândit la săracii colegi”
  • Ștefan Floroaica și Alexandru Ion au câștigat imunitatea mare, la Asia Express
  • Restul echipelor au avut de pregătit ceai pentru localnici
Emisiuni TV
Asia Express, 7 octombrie 2025. Ce echipă a câștigat amuleta. Răsturnare de situație spre finalul probei
  • Cine a câștigat amuleta
  • Răsturnare de situație în ultimele minute ale probei
Emisiuni TV
Cum o descrie Andrei Rotaru de la Insula Iubirii pe soacra lui, mama Cristinei. Femeia nu a fost de acord ca cei doi să se împace
  • Andrei Rotaru, sincer despre mama Cristinei
  • Ce relație au cei doi în prezent
  • Femeia nu a fost de acord ca fiica ei să se întoarcă la fostul soț
Emisiuni TV
Asia Express, 7 octombrie 2025. Ștefan Floroaica s-a emoționat când a vorbit despre familia lui. Dezvăluirile pe care nu le-a mai făcut până acum
  • Ștefan Floroaica, în lacrimi, la Asia Express
  • Concurentul a vorbit despre familia lui
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Ciclonul Barbara mătură sud-estul României. Sfaturile autorităţilor: "Staţi în casă, închideţi ferestrele"
recomandare pe as.ro
Femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă uimeşte din nou. Ce a mâncat în fiecare zi fără să se îngraşe deloc
Romania TV
De ce se întorc ACASĂ românii din Diaspora!
Romania TV
Trei zodii renasc din cenușa trecutului, la ora 10:10. Ies din labirintul provocărilor
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cât ține al doilea val al ciclonului. România, sub cod roșu de ploi torențiale și furtuni violente. Vești proaste de la ANM
recomandare pe playtech.ro
De ce nu mai pornește centrala termică și ce poți face înainte să chemi instalatorul. Cele mai comune erori
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe Jurnalul.ro
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
recomandare pe a1.ro
Cine este Liviu Bora. S-a alăturat distribuției Iubire cu parfum de lavandă