Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce sortiment de pâine este recomandat să consumi. Aduce beneficii organismului și îți păstrează silueta

Ce sortiment de pâine este recomandat să consumi. Aduce beneficii organismului și îți păstrează silueta

Publicat pe 04.05.2023 la 08:54 Actualizat pe 04.05.2023 la 08:54

Pâinea este unul dintre cele mai consumate alimente de către români. Există mai multe tipuri, în funcție de ingredientele care se folosesc și îți poate aduce o mulțime de beneficii organismului. Totodată, îți menține silueta și astfel, nu vei adăuga kilograme în plus.

Pixabay

Pâinea se numără printre cele mai consumate alimente de către români. Nu lipsește de pe nicio masă și se poate consuma alături de alte mâncăruri. Se poate folosi la sendvișuri sau alte preparate simple, cu ajutorul cărora vom reuși să consumăm ceva, înainte de o masă principală. Există mai multe sortimente, astfel că trebuie să fim atenți pentru a ne păstra silueta, fără să adăugăm kilograme în plus.

Există mai multe sortimente de pâine, ele putând fi consumate de toată lumea, dacă alegi ceea ce este sănătos. Carbohidrații, de cele mai multe ori, se evitați dacă îți dorești să slăbești, iar atenția se va pune pe alimentele sănătoase. Nu trebui să uităm că ei ne oferă energie pentru a funcționa în viața de zi cu zi, astfel că trebuie să-i alegem pe cei sănătoși. Ce sortimente de pâine se recomandă să consumi.

Pâinea integrală

Pâinea integrală este cunoscută de toată lumea pentru beneficiile pe care le are asupra organismului. Când o algei de pe rafturile magazinelor, ar trebui să verifici ca ingredientul principal să fie făina integrală de grâu, apoi conținutul de sodiu, dar și zahăr.

Pâinea cu maia

Maia se obține din fermentarea făinii cu apă sau adăugarea de drojdie. În timpul procesului de fermentare se dezvoltă mai mulți nutrienți pe care îi vom regăsi în pâine. La acest sortiment nu se adaugă zahăr.

Pâinea cu semințe

Semințele conțin numeroși nutrienți benefici pentru organism, precum fibre, proteine, grăsimi sănătoase sau vitamine. Pâinea cu semințe va trebui să fie și din făină integrală pentru un aport și mai mare de nutrienți. Ea se poate prepara și din făină de cocos sau migdale.

Banana Bread

Această pâine delicioasă poate fi consumată în mod frecvent, dacă se reduce cantitatea de zahăr ce se adaugă și se folosesc cereale integrale. Pentru a rezista mai multe zile, se poate depozita în congelator și se consuma ca o gustare.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce sortiment de pâine este recomandat să consumi. Aduce beneficii organismului și îți păstrează silueta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Meteo
Ce sunt furtunile uscate, fenomenul prezent în Europa. Cum se produc și de ce sunt considerate periculoase
  • Furtunile uscate pot provoca incendii de vegetație
  • Cum se produc
Emisiuni TV
Cel de-al treilea sezon al serialului original Iubire cu parfum de lavandă va avea premiera vineri, 12 septembrie, de la 20:30, la Antena 1
  • Serialul „Iubire cu parfum de lavandă” revine pe Antena 1 cu sezonul 3, începând din 12 septembrie
  • Noul sezon aduce aprofundarea poveștilor existente și introducerea de personaje noi
Stiri interne
„Stratus”, noua tulpină de COVID-19. Cum se manifestă și ce spun experții despre răspândirea rapidă
  • Ce este Stratus, noua tulpină COVID-19
  • Cum se manifestă această tulpină
Emisiuni TV
Cum a reacționat Marius Avram de la Insula iubirii atunci când a văzut că Maria s-a apropiat de ispita Cătălin: „Ea a venit să mă testeze pe mine, dar...”
  • Marius Avram de la Insula iubirii a văzut imaginile în care apar Maria și ispita Cătălin
  • Cum a reacționat
Showbiz intern
”Regina Întunericului”, trasă pe dreapta de Poliție! Gabriela Lucuțar a riscat să rămână fără permis. Declarații exclusive după ce a deschis proces organelor legii
  • Gabriela Lucuțar, declarații exclusive despre proces
  • De ce i-a dat pe oamenii legii în judecată
  • A riscat să rămână fără permis
Showbiz intern
Marisa Paloma, implicată într-un accident rutier. Influencerița a fost testată cu alcooltestul. Ce a urmat după: „Am trecut printr-o criză existențială”
  • Marisa Paloma, implicată într-un accident rutier
  • A fost testată cu alcooltestul
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Patru cazuri de infecţie cu virusul West Nile în România, vara aceasta. Unul dintre pacienţi, minor
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii a dat cărţile pe faţă! Ce salariu are, de fapt, Gino Iorgulescu. A spulberat misterul
Romania TV
Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români
Romania TV
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
recomandare pe antena3.ro
O femeie și-a uitat poșeta de peste 100.000 de euro într-un taxi. Când a găsit-o, șoferul a făcut ceva cu totul neașteptat
recomandare pe antena3.ro
O firmă din Austria caută personal cu 5.000 de euro pe lună, dar nimeni nu vrea să se angajeze: Nici studii nu cerem
recomandare pe antena3.ro
Într-un restaurant din Italia, doi turiști au cerut un desert și două furculițe. Au avut un șoc când au primit nota de plată
recomandare pe playtech.ro
Amendă de 8.000 de euro pentru şoferii români, în Grecia! Viteza la volan te va costa mult de acum
recomandare pe playtech.ro
Reguli dure pentru șoferi în Grecia. Un turist român a rămas fără plăcuțele mașinii pentru 30 de zile. Ce greșeală a comis
recomandare pe redactia.ro
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
recomandare pe redactia.ro
Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Maria, clona lui Kim Kardashian, a atras toate privirile. Cum și-a făcut apariția prezentatoarea TV
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe dailybusiness.ro
O angajată a unei școli a putut să ia 17 credite pe baza unor documente false trimise prin e-mail
recomandare pe dailybusiness.ro
În prag de război, Europa își extinde fabricile de armament. De ce rachetele sunt esențiale în lupta contra Rusiei
recomandare pe Jurnalul.ro
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
recomandare pe a1.ro
Adevărul despre relația pe care Oana Roman o are cu fratele ei vitreg. Fiul lui Petre Roman e cu 35 de ani mai tânăr decât ea