Ceaiul care ajută la reglarea glicemiei. Sfaturile oferite de oamenii de știință
Știai că există un ceai care te poate ajuta atunci când vine vorba de reglarea glicemiei? Iată ce sfaturi oferă oamenii de știință în acest sens. Cu toate astea, este important de precizat faptul că este necesar să ceri sfatul unui specialist înainte de a începe să îl consumi. Iată ce trebuie să știi cu privire la acest subiect dacă te gândești să îl incluzi în cura ta.
- Ceai pentru reglarea glicemiei
- Ce spun experții
Diabetul de tip 2, o afecțiune tot mai întâlnită, afectează un procent semnificativ dintre cei afectați de diabet zaharat. Această formă de diabet se caracterizează prin creșterea nivelului de zahăr în sânge, prezentând riscuri semnificative pentru sănătate.
Ceai pentru reglarea glicemiei
O descoperire interesantă vine din partea cercetătorilor, care indică faptul că ceaiul verde poate contribui la reglarea glicemiei și poate reduce riscul de dezvoltare a diabetului de tip 2.
Studiile internaționale sugerează că polifenolii din ceaiul verde, compuși naturali prezenți în plante, pot juca un rol crucial în menținerea nivelului optim de zahăr din corp, contribuind astfel la prevenirea diabetului de tip 2
. Oamenii de știință recomandă consumul a două căni de ceai verde pe zi, afirmând că acest obicei poate contribui la prevenirea acestei afecțiuni.
Ce spun experții
Explicația constă în faptul că ceaiul verde conține polifenoli în cantități semnificative, acționând ca antioxidanți în organism și contracarând efectele negative ale radicalilor liberi asupra celulelor. Potrivit experților, consumul moderat de ceai verde poate sensibiliza celulele, facilitând o mai bună metabolizare a glucozei prin intermediul unor reacții biochimice complexe.
Cu toate acestea, cercetătorii avertizează că un consum excesiv de ceai verde poate avea efecte adverse asupra sănătății. Printre acestea se numără iritațiile stomacale, refluxul acid și greața, mai ales când ceaiul este lăsat să infuzeze prea mult timp. Amețelile, convulsiile și leziunile hepatice reprezintă alte posibile consecințe ale unui consum exagerat de ceai verde.
De asemenea, consumul excesiv poate crește riscul de osteoporoză, deoarece compușii din ceaiul verde pot inhiba absorbția calciului. Recomandarea este să se limiteze consumul de ceai verde la o cană pe zi și, în caz de îndoială, să se consulte cu un medic pentru a evita eventualele complicații.
Este important să ceri sfatul unui medic specialist dacă te confrunți cu această problemă de sănătate.