Live acum Te cunosc de undeva!
Prime time 20:30/ Te cunosc de undeva!
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cele 4 reguli urmate zilnic de femeia care arată perfect la 60 de ani. Are grijă să mănânce mereu aceste alimente sănătoase

Cele 4 reguli urmate zilnic de femeia care arată perfect la 60 de ani. Are grijă să mănânce mereu aceste alimente sănătoase

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 11.09.2023 la 22:36 Actualizat pe 11.09.2023 la 22:36

O femeie care sfidează vârsta a dezvăluit cum își menține silueta de invidiat la cei 60 de ani. Fiona Lambert are patru reguli de aur care au ajutat-o să aibă un tonus bun și să arate cu câțiva ani buni mai tânără.

Cum reușește să se mențină în formă o femeie în vârstă de 60 de ani

colaj spynews / tiktok

Pentru Fiona Lambert, o femeie care a împlinit recet 60 de ani, vârsta nu e decât un număr. Prin intermediul platformei de socializare TikTok, acolo unde obișnuiește des să facă postări, ea încurajează toamne doamnele să rămână active și să aibă o dietă nutritivă.

Care sunt regulile pe care femeia care arată perfect la 60 de ani le urmează zilnic

Fiona Lambert are 60 de ani, e pasionată de sport și este adepta unui stil de viață sănătos. Prin intermediul platformei de socializare TikTok, femeia a dezvăluit cele mai mari secrete din spatele aspectului ei de invidiat.

„Eu fac două sesiuni de o oră cu antrenorul meu personal și fac patru sesiuni de HIIT [antrenament pe interval de mare intensitate] de 15 minute, acasă.”, povestește femeia.

Fiona Lambert dezvăluie că bea doi litri de apă zilnic și încearcă să aibă o dietă bogată în proteine și săraca în carbohidrați.

„Eu fac 10.000 de pași pe zi și mă asigur că încerc să mănânc o dietă bogată în proteine ​​slabe și săracă în carbohidrați. Toate aceste lucruri fac cea mai mare diferență.”, a mai spus aceasta.

Fiona Lambert a luat în serios stilul de viață sănătos când a împlinit vârsta de 60 de ani

Potrivit declarațiilor făcute chiar de ea, Fiona Lambert ar fi luat în serios stilul de viață sănătos când a împlinit vârsta de 60 de ani.

„Am vrut să văd împlinirea vârstei de 60 nu ca sfârșitul a ceva, ci ca începutul a ceva. Atât de mulți oameni cred că vei obosi și vei fi mai puțin relevant. Am vrut să-mi umplu viața cu energie și să mă simt cu adevărat pasionată de tot ce va urma. Am vrut să demonstrez că 60 este doar începutul a ceva uimitor.” , a mai spus Fiona Lambert.

@fionalambertofficial #fit #fittok #diet #fitat60 ♬ original sound - Fiona Lambert
CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cele 4 reguli urmate zilnic de femeia care arată perfect la 60 de ani. Are grijă să mănânce mereu aceste alimente sănătoase
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Gabriela Oțil a ajuns pe perfuzii. Cu ce probleme de sănătate se confruntă soția prezentatorului de la Neatza | FOTO
  • Cu ce probleme de sănătate se confruntă Gabriela Prisăcariu
  • Soția lui Dani Oțil a avut nevoie de ajutorul medicilor
Emisiuni TV
Insula Iubirii. George Jaguarul, dezvăluiri din viața personală. Ispita, vânată de femei înainte să participe la emisiune: "Miere pentru albine"
  • Dezvăluiri din trecutul lui George Jaguarul
  • Ispita, vânată de femei înainte să participe la emisiune
Showbiz intern
Coincidență cutremurătoare! Ce se întâmplă în familia Teodorei Marcu, exact la două luni de la moartea sa. Carmen Harra vine cu explicația
  • Se împlinesc două luni de la moartea Teodorei Marcu
  • Fosta concurentă de la Insula Iubirii a fost împușcată pe 31 mai
  • Ce se întâmplă exact pe 31 iulie
Showbiz intern
Motivul pentru care Alex Dobrescu nu reușește să iasă din arest! Partenerul Cristinei Cioran a comis-o din nou
  • Motivul pentru care nu reușește să iasă din arest
  • Partenerul Cristinei Cioran a comis-o din nou
Showbiz intern
Noi informații în cazul "Tăurașului Emi"! Ce au făcut autoritățile după ce totul a devenit public. Declarații exclusive
  • Noi informații în cazul "Tăurașului Emi"
  • Ce măsuri au luat autoritățile
  • Declarații exclusive
Stiri interne
Urmăritul internațional Horațiu Potra, decizie de ultimă oră | Liderul mercenarilor din MAI și MApN nu se lasă
  • Fugarul Potra și-a angajat un avocat, în timp ce este căutat de poliție
  • Liderul mercenarilor din MAI și MApN este într-un scandal penal cu fosta iubită
  • Urmăritul internațional nu a vrut apărător din oficiu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Teribilişti filmaţi gonind cu o viteză ameţitoare pe Transfăgărăşan. Speriaţi, alţi şoferi au sunat la 112
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Răsturnare de situație în cazul morţii lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit după ce au fost vizionate imaginile de pe camera lui
recomandare pe antena3.ro
Copiii lui Nicușor Dan au atras toate privirile în Austria. Sâmbătă, cei mici au rămas la hotel. Mirabela Grădinaru: „Le-a plăcut mult”
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Cât costă rochia purtată de Prima Doamnă, Mirabela Grădinaru, la Salzburg?
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
A apărut o nouă plajă în România. Are nisip fin și atrage mii de oameni în weekenduri. Unde se află
recomandare pe dailybusiness.ro
Aliatul din bucătărie la care nu te-ai fi gândit. Cum poți curăța rapid vasele arse cu un truc simplu
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Îți amintești de ispita Mădălina Maricuț din sezonul trecut Insula Iubirii? E de nerecunoscut. Cum arată în prezent