Cele 4 reguli urmate zilnic de femeia care arată perfect la 60 de ani. Are grijă să mănânce mereu aceste alimente sănătoase
Publicat pe 11.09.2023 la 22:36 Actualizat pe 11.09.2023 la 22:36
O femeie care sfidează vârsta a dezvăluit cum își menține silueta de invidiat la cei 60 de ani. Fiona Lambert are patru reguli de aur care au ajutat-o să aibă un tonus bun și să arate cu câțiva ani buni mai tânără.
- Care sunt regulile pe care femeia care arată perfect la 60 de ani le urmează zilnic
- Are grijă să mănânce mereu aceste alimente sănătoase
Pentru Fiona Lambert, o femeie care a împlinit recet 60 de ani, vârsta nu e decât un număr. Prin intermediul platformei de socializare TikTok, acolo unde obișnuiește des să facă postări, ea încurajează toamne doamnele să rămână active și să aibă o dietă nutritivă.
Care sunt regulile pe care femeia care arată perfect la 60 de ani le urmează zilnic
Fiona Lambert are 60 de ani, e pasionată de sport și este adepta unui stil de viață sănătos. Prin intermediul platformei de socializare TikTok, femeia a dezvăluit cele mai mari secrete din spatele aspectului ei de invidiat.
„Eu fac două sesiuni de o oră cu antrenorul meu personal și fac patru sesiuni de HIIT [antrenament pe interval de mare intensitate] de 15 minute, acasă.”, povestește femeia.
Fiona Lambert dezvăluie că bea doi litri de apă zilnic și încearcă să aibă o dietă bogată în proteine și săraca în carbohidrați.
„Eu fac 10.000 de pași pe zi și mă asigur că încerc să mănânc o dietă bogată în proteine slabe și săracă în carbohidrați. Toate aceste lucruri fac cea mai mare diferență.”, a mai spus aceasta.
Fiona Lambert a luat în serios stilul de viață sănătos când a împlinit vârsta de 60 de ani
Potrivit declarațiilor făcute chiar de ea, Fiona Lambert ar fi luat în serios stilul de viață sănătos când a împlinit vârsta de 60 de ani.
„Am vrut să văd împlinirea vârstei de 60 nu ca sfârșitul a ceva, ci ca începutul a ceva. Atât de mulți oameni cred că vei obosi și vei fi mai puțin relevant. Am vrut să-mi umplu viața cu energie și să mă simt cu adevărat pasionată de tot ce va urma. Am vrut să demonstrez că 60 este doar începutul a ceva uimitor.” , a mai spus Fiona Lambert.
@fionalambertofficial #fit #fittok #diet #fitat60 ♬ original sound - Fiona Lambert