Live acum Spynews TV Live
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cinci lucruri pe care o femeie nu ar trebuie să le facă în perioada menstruației. Recomandările specialiștilor

Cinci lucruri pe care o femeie nu ar trebuie să le facă în perioada menstruației. Recomandările specialiștilor

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 06.04.2023 la 22:55 Actualizat pe 06.04.2023 la 22:55

În general, se spune că în perioada menstruației, femeile nu trebuie să fie la fel de active ca în restul zilelor. Specialiștii contrazic aceste mituri și spun că nu este indicat ca aproape o săptămână să renunți la activitățile care îți fac plăcere, cum ar fi sportul.

Lucrurile pe care o femeie nu ar trebuie să le facă în perioada menstruației

Profimediaimages

Una dintre convingerile care a căpătat tot mai multă popularitate în rândul femeilor este aceea că trebuie cumva să te „ferești” de anumite activități. Specialiștii spun că acest lucru nu este benefic.

Nici să sari peste mese nu este bine. Potrivit experților, în această perioadă, organismul are nevoie să fie alimentat mai des, dar nu cu mâncare de tip fast-food.

Specialiștii mai spun că, în general, în această perioadă, femeile se lasă foarte ușor influențate de schimbările de dispoziție și tind să se retragă. Experții îi sfătuiesc pe femei să se concentreze pe activitățile pe care le au în ziua respectivă, astfel încât să nu se lase influențate prea mult de gânduri.

Lucrurile pe care o femeie nu ar trebuie să le facă în perioada menstruației

Dacă obișnuiești să faci sport zilnic, menstruația nu este un motiv pentru care să pui „stop” antrenamentelor pentru o săptămână. Într-adevăr, poate alegi antrenamente mai ușoare, care nu necesită la fel de multă forță.

Exercițiile te pot ajuta să reduci crampele abdominale, pe când dacă stai acasă, te vei concentra mai mult pe cât de puternice sunt durerile.

Specialiștii spun că este bine ca în perioada aceea a lunii să fii atentă la ce mănânci, asta pentru că durerile menstruale și schimbările de dispoziție îți consumă mai multă energie ca de obicei.

Dacă nu respecți cele trei mese principale și cele două gustări, este posibil să te simți mult mai obosită și să poți face cu greu față sarcinilor de zi cu zi.

Primul impuls va fi, cu siguranță, să încerci mâncare nesănătoasă, asta pentru că simți că organismul îți cere.

Acest lucru este influențat de hormoni, existând două tendințe: ori simți că ți-e poftă de ciocolată ori de alimente sărate sau procesate.

Ce alimente nu trebuie să consume femeie în această perioadă

Că tot veni vorba de capitolul alimentație, nici produsele lactate nu ar trebuie să se regăsească pe lista alimentelor consumate în perioada menstruației.

Probabil ai fi tentată să spui că este un aliment sănătos și nu poate să îți facă rău. Specialiștii contrazic această idee, pentru că produsele lactate conțin un acid care nu face decât să amplifice durerile menstruale.

În aceeași categorie intră și carnea de pui, curcanul ori cea tocată, pentru că în aceste produse se găsește același acid.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cinci lucruri pe care o femeie nu ar trebuie să le facă în perioada menstruației. Recomandările specialiștilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz international
Kim Kardashian spune că a suferit de sindromul Stockholm în timpul relației cu Kanye West. Dezvăluirile făcute de divă la aproape 5 ani de la divorț
  • Kim Kardashian, dezvăluiri șocante
  • Diva spune că a suferit de sindromul Stockholm în timpul relației cu Kanye West
Showbiz intern
Mara Bănică, conversație savuroasă cu Dima! Ce îi spune fiul adolescent jurnalistei de la Antena Stars
  • Mara Bănică, conversație savuroasă cu fiul ei adolescent
  • Ce i-a scris Dima
Emisiuni TV
Mireasa - Capriciile iubirii. Cum a fost primit Alexandru în casa fetelor. Reacția lui, după ce a fost întrebat dacă este atras de Nicoleta
  • Alexandru a intrat ieri în casa Mireasa
  • Cum a fost primit de fete
  • Concurentul a petrecut mai mult timp cu Nicoleta
Showbiz intern
Ce bilet a primit Andra Voloș în avion, de la o doamnă. Ce scria în el a lăsat-o fără cuvinte: "M-a emoționat profund..."
  • Andra Voloș, emoționată până la lacrimi de un mesaj primit într-un avion
  • Ce scria în biletul primit de la o doamnă
Showbiz intern
Ritualul pe care Sânziana Negru îl face în fiecare dimineață: "Îmi place foarte mult..." Ce obicei are iubita lui Ștefan Floroaică de la Asia Express
  • Ce face Sânziana Negru în fiecare dimineață
  • Iubita lui Ștefan Floroaică de la Asia Express are un ritual care pare că îi dă o stare de bine
Showbiz intern
Artan, fostul solist de la Timpuri Noi, prima reacție, după ce ar fi sărutat cu forța o fată de 18 ani. Artistul este acuzat de agresiune sexuală
  • Artan, prima reacție, după ce a fost acuzat că a sărutat cu forța o fată de 18 ani
  • Incidentul ar fi avut loc într-un local unde el a cântat
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un tânăr dezvăluie cât câştigă la spălat de vase în Elveţia: În Spania trebuie să fii pilot pentru banii ăştia
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cum obții concediul pentru îngrijirea copilului bolnav în 2025 – ce drepturi ai în fața legii și a patronului
recomandare pe playtech.ro
Ajutor de înmormântare de la angajator. Acte necesare
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta