Homepage » Beauty & Lifestyle » Cinci lucruri pe care o femeie nu ar trebuie să le facă în perioada menstruației. Recomandările specialiștilor

Cinci lucruri pe care o femeie nu ar trebuie să le facă în perioada menstruației. Recomandările specialiștilor

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 06.04.2023 la 22:55 Actualizat pe 06.04.2023 la 22:55

În general, se spune că în perioada menstruației, femeile nu trebuie să fie la fel de active ca în restul zilelor. Specialiștii contrazic aceste mituri și spun că nu este indicat ca aproape o săptămână să renunți la activitățile care îți fac plăcere, cum ar fi sportul.

Lucrurile pe care o femeie nu ar trebuie să le facă în perioada menstruației

Profimediaimages

  • Lucrurile pe care o femeie nu ar trebuie să le facă în perioada menstruației
  • Miturile care au fost demontate de specialiști

Una dintre convingerile care a căpătat tot mai multă popularitate în rândul femeilor este aceea că trebuie cumva să te „ferești” de anumite activități. Specialiștii spun că acest lucru nu este benefic.

Nici să sari peste mese nu este bine. Potrivit experților, în această perioadă, organismul are nevoie să fie alimentat mai des, dar nu cu mâncare de tip fast-food.

Specialiștii mai spun că, în general, în această perioadă, femeile se lasă foarte ușor influențate de schimbările de dispoziție și tind să se retragă. Experții îi sfătuiesc pe femei să se concentreze pe activitățile pe care le au în ziua respectivă, astfel încât să nu se lase influențate prea mult de gânduri.

Lucrurile pe care o femeie nu ar trebuie să le facă în perioada menstruației

Dacă obișnuiești să faci sport zilnic, menstruația nu este un motiv pentru care să pui „stop” antrenamentelor pentru o săptămână. Într-adevăr, poate alegi antrenamente mai ușoare, care nu necesită la fel de multă forță.

Exercițiile te pot ajuta să reduci crampele abdominale, pe când dacă stai acasă, te vei concentra mai mult pe cât de puternice sunt durerile.

Specialiștii spun că este bine ca în perioada aceea a lunii să fii atentă la ce mănânci, asta pentru că durerile menstruale și schimbările de dispoziție îți consumă mai multă energie ca de obicei.

Dacă nu respecți cele trei mese principale și cele două gustări, este posibil să te simți mult mai obosită și să poți face cu greu față sarcinilor de zi cu zi.

Primul impuls va fi, cu siguranță, să încerci mâncare nesănătoasă, asta pentru că simți că organismul îți cere.

Acest lucru este influențat de hormoni, existând două tendințe: ori simți că ți-e poftă de ciocolată ori de alimente sărate sau procesate.

Ce alimente nu trebuie să consume femeie în această perioadă

Că tot veni vorba de capitolul alimentație, nici produsele lactate nu ar trebuie să se regăsească pe lista alimentelor consumate în perioada menstruației.

Probabil ai fi tentată să spui că este un aliment sănătos și nu poate să îți facă rău. Specialiștii contrazic această idee, pentru că produsele lactate conțin un acid care nu face decât să amplifice durerile menstruale.

În aceeași categorie intră și carnea de pui, curcanul ori cea tocată, pentru că în aceste produse se găsește același acid.

Citește și:
În articolul
Cinci lucruri pe care o femeie nu ar trebuie să le facă în perioada menstruației. Recomandările specialiștilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • la 19:34
Cristina Cioran, sfaturi pentru toate mămicile. Obiceiul de la care vedeta nu se abate de când l-a născut pe fiul ei / VIDEO
  • Cristina Cioran a născut în urmă cu două săptămâni
  • Obiceiul de care nu se abate de când a venit pe lume fiul ei
Showbiz intern • la 19:30
Gabriela și Dani Oțil au ajuns cu băiatul lor la spital. Tiago a avut nevoie de îngrijiri medicale / FOTO
  • Fiul lui Dani Oțil și al Gabrielei Prisăcariu a ajuns la spital
  • Micuțul a avut nevoie de îngrijiri medicale
Beauty & Lifestyle • la 18:55
Două destinații din Europa unde vacanțele din această vară sunt mai ieftine decât anul trecut. Una dintre ele are o plajă spectaculoasă
  • Două destinații din Europa perfecte pentru vacanța de vară
  • Pachetele din acest an sunt mai ieftine decât anul trecut
Beauty & Lifestyle • la 18:39
Ouăle fierte vor fi perfecte de fiecare dată dacă faci un anumit lucru în ultimul minut. Cât trebuie să le lași pe foc
  • Ce să faci în ultimul minut ca ouăle fierte să fie perfecte
  • Cât trebuie să le lași, de fapt, pe foc
Showbiz intern • la 18:05
Prima declarație a lui Cristian Chiriță după ce a devenit tătic de fetiță. Cum o va chema pe micuța sportivului și a Larisei Iordache și ce semnificație are numele ales / FOTO
  • Cristian Chiriță, prima declarație după ce a devenit tătic de fetiță
  • Cum o va chema pe micuța sportivului și a Larisei Iordache și ce semnificație are numele ales
Showbiz intern • la 18:05
Acces Direct. Anda, tânăra răpită de fostul iubit, s-a salvat după 48 de ore. Bărbatul este căutat de autorități. Cum s-a făcut nevăzut
  • Anda a fost răpită în urmă cu două zile de fostul iubit
  • Bărbatul este în continuare căutat de autorități
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tatiana a murit arsă de vie, spulberată pe trotuar de un microbuz care a luat foc. Mergea la muncă, când destinul i-a fost curmat
recomandare pe as.ro
Încă o gimnastă din lotul României se mută în Statele Unite, după Ana Bărbosu: „Abia aștept să fiu spartană”
Romania TV
S-a decis în Guvern, veste importantă pentru 5 milioane de pensionari
Romania TV
Bomba momentului. Cristela Georgescu l-ar putea înlocui pe Călin Georgescu la alegerile prezidenţiale
recomandare pe antena3.ro
O fostă toaletă publică a fost transformată în locuință „de lux” și se vinde cu o sumă surprinzătoare. Cum arată în interior
recomandare pe antena3.ro
O femeie este anchetată în Coreea de Sud pentru că l-a sărutat pe obraz pe un membru al trupei k-pop BTS
recomandare pe antena3.ro
Gene Hackman şi soţia sa nu prezentau „nicio leziune externă”. Primele concluzii ale autopsiei oferă indicii privind cauza morții
recomandare pe playtech.ro
Martorul din bord de care trebuie să ţii cont iarna. Şoferii ignoră semnalul de cele mai multe ori
recomandare pe playtech.ro
Unde găseşti buchete de flori sub 50 de lei pentru 1 Martie? Românii vor sta la cozi pentru a nu plăti o avere pe micile atenţii
recomandare pe redactia.ro
Doliu în fotbalul românesc. A murit omul care a construit marea echipă a lui Dinamo alături de Mircea Lucescu
recomandare pe redactia.ro
Cine era, de fapt, sotul femeii ucise de zapada in Chiajna
recomandare pe Ciao.ro
A murit actrița iubită de toți românii! Doliu imens în lumea filmului
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată
recomandare pe bzi.ro
Dezvăluire dureroasă făcută de Loredana despre mama ei: „Încerc să nu am regrete!“
recomandare pe bzi.ro
Cum a surprins-o Fuego pe Irina Loghin de ziua de naștere a artistei! Ce cadou inedit i-a oferit
recomandare pe dailybusiness.ro
Guvernul a salvat firmele mari de la taxe suplimentare. Cum au beneficiat aceste companii de „iertarea” statului
recomandare pe dailybusiness.ro
Se scumpesc biletele de tren! Cu cât se vor majora tarifele în funcţie de tipul trenului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop 2025: Lecții esențiale pentru fiecare zodie în anul schimbării
recomandare pe a1.ro
Emma de la ZU și Tavi Colen s-au căsătorit civil în mare secret! Cum s-a dat de gol artistul: „Emma nu e logodnica, ea e...”
Close