Live acum Viaţa fără filtru - Infiltraţi în culise (r)
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cinci obiceiuri care vă mențin tânăr. Cum să ai tenul ferm și fără riduri

Cinci obiceiuri care vă mențin tânăr. Cum să ai tenul ferm și fără riduri

Publicat pe 26.04.2023 la 08:44 Actualizat pe 26.04.2023 la 08:45

Dacă îți dorești să rămâi tânăr, să ai parte de un corp sănătos și un ten ferm, fără riduri, ai grijă să respecți regulile de mai jos. Alimentația joacă un rol important, astfel că trebuie să fim atenți la ceea ce consumăm, precum și la obiceiurile pe care le avem.

Pixabay

Îmbătrânirea este un proces natural prin care toată lumea urmează să treacă. Apare în urma deteriorării celulelor, țesuturilor și organelor, de-a lungul timpului. Există anumite alimente, dar și obiceiuri prin care ne puțin menține tânăr, oferind și un aspect tânăr atât tenului, cât și pielii,

Elimină zahărul din alimentație

Zahărul este nociv consumat într-o cantitate mare, el duce la pierderea colagenului și elastinei, provocând riduri. Fermitatea pielii va fi afectată, iar tenul nu va avea un aspect tânăr. Cel mai bine este evitarea alimentelor ce conțin zahăr, precum dulciurile și putem găsi înlocuitori naturali, cum sunt fructele.

Renunță la fumat

În România este o mulțime de fumători, obiceiul fiind extrem de nociv. Pe lângă problemele de sănătate pe care le poate aduce, afectează și aspectul pielii, iar procesul de îmbătrânire va fi mult mai accentuat. Nicotina lipsește celulele de oxigen și nutriție, astfel că ar trebui să renunțați la fumat, pentru o viață mai sănătoasă.

Consumă alimente bogate în vitamina C

Alimentele ce conțin vitamina C sunt foarte bune pentru prevenirea îmbătrânirii. Aici putem include lămâi, portocale sau salate, chiar la micul dejun. În dieta zilnică nu trebuie să uităm de kiwi, roșii, lămâie sau ardei gras, ce ajută celulele pielii și generează elasticitatea.

Mănâncă miere cu iaurt în timpul meselor

Se amestecă miere cu iaurt, apoi se consumă în mod regulat, în timpul mesei sau după. Va ajuta la elasticitatea pielii și o va face să fie mult mai fermă, păstrând un aspect tânăr. Un alt sfat este să consumați un pahar de apă caldă, dimineața, în care veți adăuga miere și puțină zeamă la lămâie. Se va consuma imediat după ce v-ați trezit.

Include în dietă alimente bogate în antioxidanți

Alimentația joacă un rol important în ceea ce privește menținerea tinereții fiecărei persoane. Pentru a te bucura de beneficii, ai grijă să incluzi în dieta ta zilnică alimente precum morcovi, ardei gras sau ceai verde, bogate în vitaminele A, E și C. Te ajută să ai o piele impecabile și îmbunătățește aspectul ei.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cinci obiceiuri care vă mențin tânăr. Cum să ai tenul ferm și fără riduri
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Asia Express, 26 octombrie 2025. Cătălin Botezatu și-a ieșit din minți! Gestul care l-a enervat la maximum: "Îmi vine să-l bat!"
  • Ce l-a enervat pe Cătălin Botezatu
  • Echipa designerului și-a ieșit din minți
Emisiuni TV
În Asia Express totul este posibil! Cum arată Cătălin Botezatu în rochie de mireasă | FOTO
  • Cătălin Botezatu, îmbrăcat în rochie de mireasă
  • Designerul a cucerit străzile Vietnamului, în Asia Express
Emisiuni TV
Asia Express, 26 octombrie 2025. Echipa care a câștigat amuleta și ultimul joker din Vietnam. A fost o luptă strânsă
  • Cine a câștigat ultimul joker din Vietnam
  • A fost o competiție strânsă
Emisiuni TV
Asia Express, 26 octombrie 2025. Marius Damian, povestitorul emisiunii, în lacrimi! Gestul care l-a făcut să se emoționeze
  • Ce l-a făcut pe Marius Damian să plângă
  • A primit o surpriză emoționantă
Stiri interne
Motan salvat de la moarte! Cum l-au scos pompierii dintre dărâmăturile cauzate de explozia din Rahova. A ajuns în siguranță la stăpâni
  • Motan salvat de sub dărâmăturile din Rahova
  • Ce "capcane" au folosit pompierii pentru găsirea animalelor de companie
Showbiz intern
Care este al doilea prenume al Alinei Sorescu. Nu multe persoane îl știau
  • Cum o mai cheamă pe Alina Sorescu
  • Artista și-a dezvăluit al doilea prenume
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe as.ro
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
recomandare pe playtech.ro
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta