De ce apare constipația. Ce remedii există pentru copii și adulți
Constipația este un termen medical care se referă la faptul că există o dificultate sau chiar o imposibilitate de a elimina materiile fecale din organism. Multe persoane se confruntă cu această problemă de sănătate, iar noi ne-am gândit să vă prezentăm de ce apare constipația. Iată ce remedii există pentru copii și adulți!
- Motivele pentru care apare constipația
- Remedii pentru copii și adulți
Motivele pentru care apare constipația
Constipația poate fi provocată de o alimentație necorespunzătoare. Constipația primară sau funcțională, așa cum i se mai spune, este provocată de consumul unor alimente sărace în fibre și procesate, care încetinesc funcția motorie a colonului și astfel, întârzie evacuarea scaunului.
Mai mult decât atât, alte două cauze pentru apariția constipației sunt scendentarismul și călătoriile. Atunci când călătorești, stai doar într-un loc și nu te duci la baie, în corpul tău se formează un disconfort, care este însoțit de constipație.
Remedii pentru constipație
La copii
Dacă copilul vostru are probleme cu constipația, atunci este indicat să vorbiți cu un medic, pentru că tratamentele depind de vârsta pe care cel mic o are. În cele mai multe cazuri, medicii recomandă următoarele trei remedii:
-alimentația cu un conținut mare de lichide și fibre. Acest lucru înseamnă că trebuie să îi dați copilului multe lichide și multe fibre, cum ar fi fructe, legume, cereale, pâine sau chiar popcorn. De asemenea, iaurtul este foarte bun pentru această problemă, dar mai ales lichidele joacă un rol important în ceea ce privește constipația.
-administrarea unui laxativ. În funcție de nevoile pe care cel mic le are, acesta trebuie să consume laxative, dar doar la îndrumarea medicului de familie sau a unui specialist. Laxativele joacă un rol important pentru această problemă.
-mersul des la toaletă. Părinții trebuie să-i spună copilului să meargă des la toaletă, mai ales după ce au mâncat ceva. Este foarte important ca cel mic să înțeleagă că trebuie să meargă la baie după ce a mâncat sau băut ceva.
La adulți
Dacă vă confruntați cu probleme de constipație, atunci vă vom prezenta câteva remedii care vă vor ajuta cu siguranță:
-supliment pe bază de fibre. Pentru constipație sunt foarte bune suplimentele pe bază de fibre, cum ar fi cele cu psyllium. Acest ingredient conține fibre solubile și insolubile, care ajută scaunul să străbată foarte ușor intestinele.
-alimente cu conțin mare de fibre. Pentru constipație încercați să consumați alimentele cu conținut mare de fibre. Lichidele și aceste alimente joacă un rol foarte important când vine vorba de această problemă.
-un pahar cu apă. Pentru o hidratare corespunzătoare atunci când te confrunți cu constipația este bun un pahar mare de apă sau chiar unul de ceai.
-laxativ stimulant. Laxativele stimulate sunt foarte bune pentru constipație, iar cele mai populare sunt cele pe bază de bisacodil sau senozide din Senna.
-laxativ osmotiv. Laxativele osmotice sunt extrem de bune pentru constipație, deoarece ele sunt concepute să contribuie la deplasarea prin colon a fluidelor.
-laxativ lubrifiant. Laxativul lubrifiant ajută foarte mult la constipație, pentru că el creează un înveliș neted pe pereții intestinali.
-supozitor rectal. Supozitorul rectal este foarte bun pentru tranzit, deoarece înmoaie constistentele scaunului.
-o poziție ghemuită. Încercați să stați ghemuit atunci când aveți probleme cu constipația, pentru că asta vă va ajuta foarte mult.
-faceți mișcare. Mișcarea, mersul pe jos sau jogging-ul ajută la constipație. Și un masaj în zona colonului ajută la constipație.