Live acum Acces Direct
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce nu este recomandat să mănânci înainte să te culci. La ce pericole te expui

De ce nu este recomandat să mănânci înainte să te culci. La ce pericole te expui

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 13.02.2024 la 19:15 Actualizat pe 13.02.2024 la 19:15

Momentul în care iei ultima masă a zilei este foarte important pentru sănătatea ta. Din acest motiv, trebuie să știi de ce nu este bine și nu trebuie să mănânci niciodată înainte să te culci. Te expui unor pericole mari, pe care toți oamenii încearcă să le evite.

Alimentația pe timpul serii este foarte importantă.

Profimedia

Nu este important doar ceea ce mănânci seara, dar și ora la care iei ultima masă a zilei. Ora depinde de momentul în care te vei culca, iar pentru a evita câteva probleme, trebuie să respecți câteva sfaturi ale medicilor. Alimentația este foarte importantă pentru un stil de viață sănătos și pentru buna funcționare a organelor.

De ce nu este recomandat să mănânci înainte să te culci

Oamenii trebuie să fie atenți la alimentele pe care le consumă seara, căci acestea pot provoca mai multe probleme. Una dintre cea de care se ferește aproape toată lumea este problema kilogramelor în plus. Așadar, alimentele cu un conținut mai mare de grăsimi și calorii vor fi digerate mai greu, motiv pentru care trebuie să eviți să le consumi înainte de culcare.

În caz contrar, riști ca acestea să se depună pe silueta ta. De asemenea, acest tip de mâncare poate să îți dea multă energie pe timpul nopții, motiv pentru care nu vei avea un somn liniștit.

O altă categorie de alimente pe care trebuie să o eviți înainte de culcare este cea care conține mult zahăr. Acest lucru îți va afecta mai ales silueta, dar și sănătatea inimii.

Alte probleme provocate de alimentele care conțin zahăr și grăsimi

O altă problemă pe care o provoacă acest tip de alimente este dezechilibrul cantității de glucoză din sânge. Zaharurile pot provoca probleme din acest punct de vedere, motiv pentru care trebuie evitate.

Ca să te asiguri că îți vei ține sănătatea sub control, este recomandat să mănânci cu trei ore înainte de a te culca, cu condiția să fie vorba despre alimente ușoare, cu multe vitamine. De asemenea, există și alternative cu care poți să îți ”stăpânești” poftele pe timpul nopții.

În locul unei gustări, poți să alegi să consumi un ceai cu lămâie, îndulcit cu miere. Este recomandat ceaiul de mentă sau de ghimbir, pentru a avea un somn liniștit.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
De ce nu este recomandat să mănânci înainte să te culci. La ce pericole te expui
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri internationale
OMS, avertisment de călătorie. Focare de boală mortală au fost descoperite în destinații apreciate de turiști
  • OMS, avertisment de călătorie
  • Focare de boală mortală au fost descoperite în destinații apreciate de turiști
Showbiz intern
Simona Gherghe își sărbătorește fiul! Vlad a împlinit șase ani. Mesajul înduioșător transmis de prezentatoarea TV
  • Zi importantă în familia Simonei Gherghe
  • Prezentatoarea TV își sărbătorește fiul
Showbiz intern
Cum arată Ema Karter, de când a renunțat la filmele pentru adulți! Abia o mai recunoști | FOTO
  • Cum arată Ema Karter, după ce și-a schimbat viața
  • Vedeta și-a surprins fanii cu o veste bombă
Showbiz intern
Ce mesaj ironic i-a transmis fostul soț Ioanei Grama, după ce s-a fotografiat cu celebrul Ed Westwick: ”Nu ai fi avut așa copil frumos cu el” / FOTO
  • Ce mesaj ironic i-a transmis fostul soț Ioanei Grama, după ce s-a fotografiat cu celebrul Ed Westwick
  • Reacția a stârnit hohote de râs
Emisiuni TV
Mama și iubita lui Raul WS, declarații tulburătoare! Trapperul are șanse 1 la un milion să își revină. Tânărul nu mai mișcă de câteva zile
  • Raul WS nu mai mișcă de câteva zile
  • Medicii sunt rezervați cu șansele de revenire
Emisiuni TV
Mădălina Bălan, prezentatoarea „Visul românesc – Succes internațional”, a spus "NU!" la 2,2 miliarde! Declarația care a întors presa africană pe dos
  • Mădălina Bălan, prezentatoarea „Visul românesc – Succes internațional”, a spus "NU!" la 2,2 miliarde!
  • Declarația care a întors presa africană pe dos
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună