Live acum Spynews TV (r)
Prime time 19:00/ Petrecem in familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce nu este recomandat să mănânci înainte să te culci. La ce pericole te expui

De ce nu este recomandat să mănânci înainte să te culci. La ce pericole te expui

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 13.02.2024 la 19:15 Actualizat pe 13.02.2024 la 19:15

Momentul în care iei ultima masă a zilei este foarte important pentru sănătatea ta. Din acest motiv, trebuie să știi de ce nu este bine și nu trebuie să mănânci niciodată înainte să te culci. Te expui unor pericole mari, pe care toți oamenii încearcă să le evite.

Alimentația pe timpul serii este foarte importantă.

Profimedia

Nu este important doar ceea ce mănânci seara, dar și ora la care iei ultima masă a zilei. Ora depinde de momentul în care te vei culca, iar pentru a evita câteva probleme, trebuie să respecți câteva sfaturi ale medicilor. Alimentația este foarte importantă pentru un stil de viață sănătos și pentru buna funcționare a organelor.

De ce nu este recomandat să mănânci înainte să te culci

Oamenii trebuie să fie atenți la alimentele pe care le consumă seara, căci acestea pot provoca mai multe probleme. Una dintre cea de care se ferește aproape toată lumea este problema kilogramelor în plus. Așadar, alimentele cu un conținut mai mare de grăsimi și calorii vor fi digerate mai greu, motiv pentru care trebuie să eviți să le consumi înainte de culcare.

În caz contrar, riști ca acestea să se depună pe silueta ta. De asemenea, acest tip de mâncare poate să îți dea multă energie pe timpul nopții, motiv pentru care nu vei avea un somn liniștit.

O altă categorie de alimente pe care trebuie să o eviți înainte de culcare este cea care conține mult zahăr. Acest lucru îți va afecta mai ales silueta, dar și sănătatea inimii.

Alte probleme provocate de alimentele care conțin zahăr și grăsimi

O altă problemă pe care o provoacă acest tip de alimente este dezechilibrul cantității de glucoză din sânge. Zaharurile pot provoca probleme din acest punct de vedere, motiv pentru care trebuie evitate.

Ca să te asiguri că îți vei ține sănătatea sub control, este recomandat să mănânci cu trei ore înainte de a te culca, cu condiția să fie vorba despre alimente ușoare, cu multe vitamine. De asemenea, există și alternative cu care poți să îți ”stăpânești” poftele pe timpul nopții.

În locul unei gustări, poți să alegi să consumi un ceai cu lămâie, îndulcit cu miere. Este recomandat ceaiul de mentă sau de ghimbir, pentru a avea un somn liniștit.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
De ce nu este recomandat să mănânci înainte să te culci. La ce pericole te expui
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Mica insulă din Oceanul Atlantic unde doar 200 de turiști o pot vizita zilnic. De ce a fost limitat numărul vizitatorilor
  • Mica insulă din Oceanul Atlantic unde doar 200 de turiști o pot vizita zilnic
  • De ce a fost limitat numărul vizitatorilor
Showbiz intern
Delia Matache, imagini de colecție alături de sora ei din copilărie. Fotografiile cu care artista și-a înduioșat fanii / FOTO
  • Delia Matache, imagini rare din copilărie alături de sora ei
  • Fotografiile pe care artista le-a făcut publice
Emisiuni TV
Georgiana Lobonț, declarații despre fiului lui Armin Nicoară. Cum s-a produs împăcarea dintre ea și saxofonist
  • Claudia Puican și Armin Nicoară și-au botezat fiul în urmă cu câteva zile
  • Georgiana Lobonț și soțul ei s-au numărat printre nași
Beauty & Lifestyle
Topul orașelor cu plajă pe care să le vizitezi din Spania. Unde poți face surfing și unde te poți bucura de liniște
  • Orașele ce merită vizitate din Spania
  • Care sunt zonele mai retrase
Emisiuni TV
Xtra Night Show. Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor. Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului: „Le mai fac încă o plângere”
  • Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor
  • Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului
Stiri interne
Cum a reacționat un american, după ce a văzut prețurile dintr-un supermarket din România: ”Nu-mi vine să cred” | FOTO
  • Un american a fost surprins de prețurile din România
  • Cât l-au costat cumpărăturile
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis