Homepage » Beauty & Lifestyle » Top cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia. De ce se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte

Top cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia. De ce se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte

Publicat pe 04.04.2023 la 14:53 Actualizat pe 04.04.2023 la 15:31

Dacă și tu te confrunți de o bună perioadă de timp cu probleme de insomnie, atunci nu te mai stresa, deoarece noi îți vom prezenta cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia. Aceste băuturi naturale te vor ajuta să dormi mai bine, dar și să te linișești. Iată despre ce ceaiuri este vorba, dar și de ce se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte!

Ceai natural

Ceaiuri naturale care tratează insomnia

profimediaimages.ro

  • Ceaiuri naturale care tratează insomnia
  • Motivul pentru care se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte

Nici tu nu reușești să te odihnești între 6 și 8 ore pe noapte? Ei bine, dacă ai probleme cu insomnia, redacția Spynews.ro, cel mai tare site de știri mondene din țară, îți va prezenta top cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia. Cu siguranță vei reuși să dormi dacă bei aceste ceaiuri.

Top cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia

Ceai de mușețel

Datorită unui antioxidant pe care îl conține din ambundență, adică apigenina, mușețelul are un efect natural calmant. Apigenina scade anxietatea și stimulează somnul. Așadar, ceaiul de mușețel te va trata de insomnie.

Ceai de valeriană

Valeriana este o plantă folosită pentru tratarea problemelor cu insomnia, nervozitatea și durerile de cap. Așadar, ceaiul de valeriană te va ajuta să te calmezi și îți va oferi un somn profund și sănătos.

Ceai de lavandă

Lavanda îmbunătățește calitatea somnului, pentru că are o aromă relaxantă și un miros plăcut, care te va ajuta să adormi mai ușor. O cană de ceai de lavandă seara te va ajuta să dormi toată noaptea.

Ceai de tei

Ceaiul de tei oferă efecte anxiolitice și de relaxare. Acest ceai are un miros puternic și te va ajuta să ai un somn profund. Nici măcar cele mai gălăgioase zgomote nu te vor deranja dacă alegi să bei seara o cană din acest ceai.

Ceai de sunătoare

Prin creșterea nivelului de serotonină pe care îl are, sunătoarea induce somnul. Așadar, ceaiulde sunătoare te va ajuta să dormi mai bine și, mai mult decât atât, te va ajuta să te linișești.

Motivul pentru care se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte

SUnt recomandate între 6 și 8 ore de somn pe noapte din următoarele motive:

-veți avea un sistem imunitar mai puternic;

-vă veți simți odihnit și plin de energie;

-îți fixează amintirile mai bine în creier;

-te ajută să înveți mai bine și să te concentrezi pe ceea ce vrei să faci;

-îți îmbunătățește starea de spirit;

-te va ajuta să ai o inimă mai sănătoasă;

-îți reduce șansele de a face diabet zaharat de tipul II;

-îți menține greutatea.

Citește și: Ce să consumi ca să ai pielea tânără mereu. Alimentele care nu ar trebui să-ți lipsească din dietă

În articolul
Top cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia. De ce se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
„O să vă împăcați, așa facem toate”. Cum a răspuns Delia, fosta soție a lui Lino Golden, după ce a fost întrebată dacă îi mai acordă o șansă
Showbiz intern • la 10:24
„O să vă împăcați, așa facem toate”. Cum a răspuns Delia, fosta soție a lui Lino Golden, după ce a fost întrebată dacă îi mai acordă o șansă
  • Lino Golden și Delia au divorțat după un an de căsnicie
  • Cum a răspuns fosta soție a cântărețului, după ce a fost întrebată de împăcare
Locul din Spania care rivalizează cu Irlanda. Fără aglomerație și agitație! Aici te bucuri de mare, stânci și liniște deplină
Beauty & Lifestyle • la 10:02
Locul din Spania care rivalizează cu Irlanda. Fără aglomerație și agitație! Aici te bucuri de mare, stânci și liniște deplină
  • Un loc din Spania rivalizează cu Irlanda
  • Destinația fără aglomerație și agitație
Tzancă Uraganu și Alina Marymar, petrecere cu fast, pentru fiica lor. Anastasia a împlinit doi ani | FOTO
Showbiz intern • la 09:47
Tzancă Uraganu și Alina Marymar, petrecere cu fast, pentru fiica lor. Anastasia a împlinit doi ani | FOTO
  • Tzancă Uraganu și Alina Marymar și-au sărbătorit fiica
  • Au organizat o petrecere de vis pentru Anastasia
Când începe înscrierea la liceu pentru anul 2025. Ce acte îți sunt necesare, cum se completează cererea și ce trebuie să știi
Stiri interne • la 09:30
Când începe înscrierea la liceu pentru anul 2025. Ce acte îți sunt necesare, cum se completează cererea și ce trebuie să știi
  • Înscrierea în liceu 2025
  • Calendar, acte, formular cerere
Trei zodii care își găsesc jumătatea în această vară. Viața lor se schimbă în bine
Horoscop • la 09:15
Trei zodii care își găsesc jumătatea în această vară. Viața lor se schimbă în bine
  • Trei zodii care își găsesc jumătatea în această vară
  • Nativii trec prin schimbări majore
Meteorologii au refăcut prognoza meteo și anunță o perioadă de vară intensă în România. Ce temperaturi se vor înregistra în următoarele patru săptămâni 
Meteo • la 08:40
Meteorologii au refăcut prognoza meteo și anunță o perioadă de vară intensă în România. Ce temperaturi se vor înregistra în următoarele patru săptămâni 
  • Vara intensă în România
  • Ce temperaturi se vor înregistra în următoarele patru săptămâni 
  • Meteorologii au refăcut prognoza meteo
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Close