Homepage » Beauty & Lifestyle » Top cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia. De ce se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte

Top cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia. De ce se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte

Publicat pe 04.04.2023 la 14:53 Actualizat pe 04.04.2023 la 15:31

Dacă și tu te confrunți de o bună perioadă de timp cu probleme de insomnie, atunci nu te mai stresa, deoarece noi îți vom prezenta cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia. Aceste băuturi naturale te vor ajuta să dormi mai bine, dar și să te linișești. Iată despre ce ceaiuri este vorba, dar și de ce se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte!

Ceai natural

Ceaiuri naturale care tratează insomnia

profimediaimages.ro

  • Ceaiuri naturale care tratează insomnia
  • Motivul pentru care se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte

Nici tu nu reușești să te odihnești între 6 și 8 ore pe noapte? Ei bine, dacă ai probleme cu insomnia, redacția Spynews.ro, cel mai tare site de știri mondene din țară, îți va prezenta top cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia. Cu siguranță vei reuși să dormi dacă bei aceste ceaiuri.

Top cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia

Ceai de mușețel

Datorită unui antioxidant pe care îl conține din ambundență, adică apigenina, mușețelul are un efect natural calmant. Apigenina scade anxietatea și stimulează somnul. Așadar, ceaiul de mușețel te va trata de insomnie.

Ceai de valeriană

Valeriana este o plantă folosită pentru tratarea problemelor cu insomnia, nervozitatea și durerile de cap. Așadar, ceaiul de valeriană te va ajuta să te calmezi și îți va oferi un somn profund și sănătos.

Ceai de lavandă

Lavanda îmbunătățește calitatea somnului, pentru că are o aromă relaxantă și un miros plăcut, care te va ajuta să adormi mai ușor. O cană de ceai de lavandă seara te va ajuta să dormi toată noaptea.

Ceai de tei

Ceaiul de tei oferă efecte anxiolitice și de relaxare. Acest ceai are un miros puternic și te va ajuta să ai un somn profund. Nici măcar cele mai gălăgioase zgomote nu te vor deranja dacă alegi să bei seara o cană din acest ceai.

Ceai de sunătoare

Prin creșterea nivelului de serotonină pe care îl are, sunătoarea induce somnul. Așadar, ceaiulde sunătoare te va ajuta să dormi mai bine și, mai mult decât atât, te va ajuta să te linișești.

Motivul pentru care se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte

SUnt recomandate între 6 și 8 ore de somn pe noapte din următoarele motive:

-veți avea un sistem imunitar mai puternic;

-vă veți simți odihnit și plin de energie;

-îți fixează amintirile mai bine în creier;

-te ajută să înveți mai bine și să te concentrezi pe ceea ce vrei să faci;

-îți îmbunătățește starea de spirit;

-te va ajuta să ai o inimă mai sănătoasă;

-îți reduce șansele de a face diabet zaharat de tipul II;

-îți menține greutatea.

Citește și: Ce să consumi ca să ai pielea tânără mereu. Alimentele care nu ar trebui să-ți lipsească din dietă

În articolul
Top cinci ceaiuri naturale care tratează insomnia. De ce se recomandă între 6 și 8 ore de somn pe noapte
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Elena Vîșcu se descurcă în orice situație! Rezolvă tot, chiar dacă este femeie singură! Cum și în compania cui au surprins-o paparazzii pe fosta soție a lui CRBL
Paparazzi • ieri la 22:57
Elena Vîșcu se descurcă în orice situație! Rezolvă tot, chiar dacă este femeie singură! Cum și în compania cui au surprins-o paparazzii pe fosta soție a lui CRBL
  • Elena Vîșcu se descurcă în orice situație, chiar dacă este o femeie singură
  • Cine i-a fost alături
Ozana Barabancea, testată pozitivă la COVID-19! Cum se simte cântăreața: „Să mă învăț să mai stau și acasă”
Showbiz intern • ieri la 22:50
Ozana Barabancea, testată pozitivă la COVID-19! Cum se simte cântăreața: „Să mă învăț să mai stau și acasă”
  • Ozana Barabancea a fost testată pozitiv la COVID-19
  • Ce simptome are cântăreața și cum se simte
Nicu Paleru, imagine rară cu fiica lui. Cum arată acum Anais, la 12 ani / FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:15
Nicu Paleru, imagine rară cu fiica lui. Cum arată acum Anais, la 12 ani / FOTO
  • Nicu Paleru și soția lui, Cristina, au împreună o fiică
  • Cum arată acum Anais
Satul din Spania cu plaje liniștite. De acolo se văd cele mai frumoase apusuri, iar turiștii îl pot vizita până în septembrie
Beauty & Lifestyle • ieri la 21:12
Satul din Spania cu plaje liniștite. De acolo se văd cele mai frumoase apusuri, iar turiștii îl pot vizita până în septembrie
  • Satul din Spania cu locuri liniștite și plaje superbe
  • De acolo se văd cele mai frumoase apusuri
Momente de panică în casa din România a lui Andrew Tate. Un bărbat a fost atacat. Mesajul dur al milionarului
Showbiz intern • ieri la 20:48
Momente de panică în casa din România a lui Andrew Tate. Un bărbat a fost atacat. Mesajul dur al milionarului
  • Un bărbat ar fi fost rănit în casa lui Andrew Tate
  • Mesajul dur al milionarului la adresa autorităților
Trei zodii care își găsesc marea dragoste vara aceasta. Nativii care vor începe noi povești de iubire
Horoscop • ieri la 20:07
Trei zodii care își găsesc marea dragoste vara aceasta. Nativii care vor începe noi povești de iubire
  • Zodiile cu noroc în dragoste vara aceasta
  • Cine are șansa de a începe noi povești de iubire
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Şoc uriaş trăit de o mamă cu 2 copii, amendată cu 5.000 de euro pentru o parcare de 2 ore la un magazin din UK
recomandare pe observatornews.ro
Şoc uriaş trăit de o mamă cu 2 copii, amendată cu 5.000 de euro pentru o parcare de 2 ore la un magazin din UK
Cadoul fabulos al lui Victor Piţurcă pentru fiul său! Ce a primit tânărul la majorat
recomandare pe as.ro
Cadoul fabulos al lui Victor Piţurcă pentru fiul său! Ce a primit tânărul la majorat
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
recomandare pe antena3.ro
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
Un ADN ciudat și nemaiîntâlnit pe Pământ a fost descoperit la 21 de schelete umane găsite în Columbia
recomandare pe antena3.ro
Un ADN ciudat și nemaiîntâlnit pe Pământ a fost descoperit la 21 de schelete umane găsite în Columbia
Horoscopul zilei. Provocări pentru multe zodii, cine trebuie să evite conflictele, miercuri, 18 iunie
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul zilei. Provocări pentru multe zodii, cine trebuie să evite conflictele, miercuri, 18 iunie
Elena Udrea, la pământ! Este vorba despre fiica sa, e cea mai mare durere. S-a întâmplat în ultimii ani, cât a stat în închisoare
recomandare pe playtech.ro
Elena Udrea, la pământ! Este vorba despre fiica sa, e cea mai mare durere. S-a întâmplat în ultimii ani, cât a stat în închisoare
O nouă crimă zguduie România. O tânără însărcinată a fost ucisă de iubit în fața celor doi copii
recomandare pe redactia.ro
O nouă crimă zguduie România. O tânără însărcinată a fost ucisă de iubit în fața celor doi copii
Cine e miliardarul care a murit la polo după ce a înghițit o albină
recomandare pe redactia.ro
Cine e miliardarul care a murit la polo după ce a înghițit o albină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
recomandare pe ProSport.ro
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
Fanii pot face promo la Insula Iubirii, pentru prima dată în România! Ce trebuie să faci
recomandare pe a1.ro
Fanii pot face promo la Insula Iubirii, pentru prima dată în România! Ce trebuie să faci
Close