De ce salata nu te ajută să slăbești. Ce spune medicina chineză
În timp ce mulți consideră salata crudă ca fiind alegerea ideală pentru o dietă de slăbit, medicina tradițională chineză vine cu o perspectivă surprinzătoare. Potrivit acesteia, un sistem digestiv puternic este esențial pentru pierderea în greutate, iar consumul excesiv de salată crudă poate avea efecte nedorite.
- Salata nu te-ar ajuta să slăbești, de fapt
- De ce este bună
Contrar credinței populare, salata crudă nu este întotdeauna cea mai bună alegere pentru a slăbi, conform principiilor medicinei chineze tradiționale.
Salata nu te-ar ajuta să slăbești, de fapt, potrivit medicinei chineze
Aceasta subliniază importanța unui sistem digestiv sănătos pentru pierderea în greutate, iar consumul excesiv de salată crudă poate, de fapt, să afecteze digestia.
Medicina chineză pune accent pe echilibru și pe susținerea energiei „Qi” a corpului. Din această perspectivă, alimentele crude, inclusiv salata, sunt considerate „reci” și pot diminua puterea digestivă, mai ales dacă sunt consumate în cantități mari.
Un sistem digestiv slăbit poate duce la acumularea de toxine și grăsimi în corp, îngreunând procesul de slăbire.
Ce recomandă specialiștii
Specialiștii în medicina chineză recomandă să ne concentrăm mai degrabă pe consumul de legume gătite, care sunt considerate „calde” și tonifiante pentru sistemul digestiv. Legumele fierte sau aburite, de exemplu, sunt mai ușor de digerat și pot susține metabolismul, ajutând astfel la pierderea în greutate.
Acestea nu doar că îmbunătățesc digestia, dar și întăresc organismul, oferind nutrienți într-o formă ușor de asimilat.
Așadar, dacă dorești să slăbești, ar fi mai eficient să înlocuiești o parte din salata crudă din alimentație cu legume fierte, oferind astfel un sprijin digestiv mai puternic, conform principiilor medicinei chineze.