Live acum Viața fără filtru
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce trebuie să consumi alimente amare. Proprietățile uimitoare pe care le au pentru organism

De ce trebuie să consumi alimente amare. Proprietățile uimitoare pe care le au pentru organism

Publicat pe 13.01.2024 la 12:14 Actualizat pe 13.01.2024 la 12:14

Alimentele amare sunt mai sănătoase decât ai fi crezut. Ele sunt consumate des, dar nu se cunosc toate proprietățile pe care le au pentru organismul uman. Sunt incluse într-o dietă variată și sunt pline de vitamine și minerale.

Vinetele sunt delicioase și pline de nutrienți

Pixabay

Alimentele amare au mai multe beneficii pentru organism. Ele sunt pline de vitamine și nutrienți, oferind corpului aportul necesar pentru a face față provocărilor de zi cu zi. Reglează nivelul de zahăr din sânge și contribuie la o digestie sănătoasă.

Care sunt alimentele amare

Alimentele amare sunt numeroase și pot fi combinate în diferite moduri. Aici sunt incluse atât fructe, legume sau alte alimente pline de nutrienți. Pentru a ne bucura de toate beneficiile, putem consuma: salata verde, varza de Bruxelles, broccoli, roșii verzi, vinete, anghinare grapefruit, lămâi, ciocolata neagră și multe ierburi și mirodenii.

Beneficii alimente amare

Alimentele amare pot stimula producția de enzime digestive și secrețiile gastrice, îmbunătățind astfel procesul de digestie. Ele pot contribui la absorbția nutrienților și la prevenirea problemelor digestive, cum ar fi balonarea sau indigestia.

Ajută la gestionarea greutății deoarece poate stimula senzația de sațietate. Acest aspect poate fi util în menținerea sau pierderea în greutate, deoarece poate reduce pofta excesivă de mâncare.

Gustul amar poate stimula secreția bilei din ficat, ceea ce ajută la digestia grăsimilor și la eliminarea toxinelor din organism. Consumul regulat de alimente amare poate contribui la menținerea sănătății ficatului.

Reglarea nivelului de zahăr din sânge. Unele alimente amare, cum ar fi ghimbirul, pot contribui la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale. Aceasta poate fi utilă în prevenirea și gestionarea diabetului de tip 2.

Consumul de alimente amare poate îmbunătăți percepția gustului. Gustul amar poate adăuga diversitate și profunzime experienței culinare, contribuind la satisfacția gustativă.

Este important să menționați că, întotdeauna, echilibrul este cheia, iar excesul în consumul de alimente amare poate duce la inconveniente digestive sau la respingerea acestor alimente.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
De ce trebuie să consumi alimente amare. Proprietățile uimitoare pe care le au pentru organism
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
De pe străzile Madridului, la o afacere de milioane în Anglia. Mircea Dobrea, „Lucrurie pe care le-am simţit atunci, mă fac acum să merg mai departe”
  • De pe străzile Madridului, la o afacere de milioane în Anglia
  • Mircea Dobrea, „Lucrurie pe care le-am simţit atunci, mă fac acum să merg mai departe”
Stiri interne
Cine era, de fapt, pilotul avionului prăbușit din Vaslui. Avea 65 de ani și o carieră de succes
  • Cine pilota avionul prăbușit în pădurea Băcani
  • Era un afacerist cunoscut
Stiri interne
Scene desprinse din junglă! Un individ și-a bătut cu bestialitate propriul cățel, într-un restaurant din București
  • Un individ și-a bătut câinele într-un restaurant din București
  • Ce pedeapsă riscă
Showbiz intern
Cum a construit Anastasia Soare un imperiu de 1 miliard de dolari! Românca, intervievată de Oprah Winfrey: ”Plângeam în fiecare zi”
  • Anastasia Soare conduce un brand puternic care valoreaza peste 1 miliard de dolari
  • Românca a impresionat-o chiar și pe Oprah Winfrey
Showbiz intern
Ayana, fiica Ioanei Grama, și-a primit în avans cadoul de ziua ei din partea tatălui său. Ce i-a dăruit Alex Tăgurean micuței
  • Ce cadou a primit fiica Ioanei Grama de la tatăl ei
  • Ziua Ayanei va fi săptămână viitoare
Showbiz intern
Anca Lungu, schimbare de look! Cum arată acum fosta prezentatoare TV: "Noua mea coafură"
  • Transformare spectaculoasă
  • Anca Lungu a renunțat la părul lung
  • Cum arată acum fosta prezentatoare TV
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un tânăr dezvăluie cât câştigă la spălat de vase în Elveţia: În Spania trebuie să fii pilot pentru banii ăştia
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cum obții concediul pentru îngrijirea copilului bolnav în 2025 – ce drepturi ai în fața legii și a patronului
recomandare pe playtech.ro
Ajutor de înmormântare de la angajator. Acte necesare
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta