Live acum Știrile Antena Stars
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate

Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate

De Razvan Paltin.
Publicat pe 04.01.2021 la 14:31 Actualizat pe 04.01.2021 la 14:31

După perioada sărbătorilor de iarnă în care oamenii au mâncat multe dintre preparatele pregătite pentru masa de Crăciun și Revelion, acum mulți se gândesc și la kilogramele pe care le-au acumulat! Dieta fix la fix te poate ajuta să dai jos în greutate, însă iată mai multe detalii despre ea!

Ce alimente trebuie să mănânci în dieta fix la fix

arhiva

Ideea de bază de la care a pornit această dietă este slăbirea sănătoasă. Se pare că cea mai bună modalitate este ca dieta să nu prespună mari restricții alimentare, ci să includă mese din 3 în 3 ori, acestea fiind alternate cu două gustări!

Ce presupune dieta fix la fix

Dieta fix la fix prespune mâncatul în anumite ore fixe, având trei mese principale și două gustări. Recomandat este să combini mesale zilnice cu un program minim de exerciții fizice pentru a avea cele mai bune rezultate!

Masa se servește din 3 in 3 ore, în intervalul 07:00 - 19:00. Se poate mânca astfel, la ora 7:00, la 10:00, la 13:00, la 16:00 si la 19:00, aceasta fiind ultima masa din timpul zilei.

Începând cu ora 19:00 nu mai sunt recomandate nici măcar gustările, iar în intervalul dintre mese se pot bea doar ceaiuri neîndulcite, apă sau cafea neagră!

În cazul în care vrei să bei suc sau acoool, acestea sunt considerate tot alimentare și va trebui să bei doar în timpul orei fixe menționate!

Idei de meniuri pentru dieta fix la fix

Chiar dacă nu presupune restricții alimentare, iată că nu trebuie să cazi în capcană și să mânânci orice, ci poți să-ți realizezi combinații soțioase și gustoase!

La ora 07:00 poți de exemplu să mănânci o felie de pâine, 2-3 felii de mozzarella, o roșie, câteva felii de castaveți și avodao. La ora 10 ai putea să bei o cafea sau să mănânci o gustare, care poate fi un fruct sau un pumn de fructe uscate!

Pentru ora 13:00 poți servii chiar două feluri de mâncare. Primul ar putea să includă o porție de ciorbă, iar al doilea ar putea fi o porție de orez!

La ora 16:00 este recomandat să mănânci din nou o gustare, iar seara, la ora 19:00 poți mânca o porție de salată sau carne slabă de vită și spanac!

Cum să îți faci singură meniuri pentru dieta fix la fix

Totodată, poți chiar tu să-ți faci singur meniul, căci trebuie să faci tot felul de combinații care te vor ajuta să nu te simți niciodată înfometat.

Un alt exemplu de meniul poate fi cel în care poți includ eo omletă cu spanac și telemea și câteva roșii cherry, asta la micul dejun.

La prânz poți să servești o poție de legume mexicane cu pierpt de pui, iar seara poți consuma o salată de legume cu telemea și o felie de pâine. În tot acest timp nu trebuie să uită nici de gustările care pot fi fructe sau batoane proteice!

Pareri despre dieta fix la fix. Ce spun cei care au ținut-o

Atunci când vine vorba de păreri, bineînțeles acestea sunt împărțite, ca de fiecare dată. Multe persoane mărturisesc că au ținut dieta și au reușit să dea jos kilogramele acumultate în plus, mai ales că este o dietă ușoară și care nu presupune înfometare.

Totodată, iată că există și persoane care declară că s-ar fi așteptat să dea jos mult mai multe kilograme, după ce au ținut această dietă, însă aici depinde fiecare la ce fel de preparate au ales să mânânce!

Vedete care au urmat dieta

Printre vedetele de la noi care au urmat dieta fix la fix se numără cunoscuta prezentatoare radio Mirela Retegan! Aceasta a vorbit mai mult timp despre dieta cu care a dat jos kilogramele în plus și s-a declarat foarte mulțimită de rezultate!

Aceasta a declarat că a slăbit 8 kilograme în doar două săptămâni, iar ulterior a recomandat dieta și altor persoane dornite să scadă în greutate.

Ce rezultate poți avea cu dieta fix la fix

Dieta fix la fix are numeroase beneficii, după spusele specialiștilor, iar după doar patru săptămâni cei care deja au aplicat-o pot să dea jos cel puțin 8 kilograme jos!

Totuși, aceasta ține foarte mult de organismul fiecărei persoane și recomandam ca înainte de începerea acestei diete să discutați cu un medic pentru a vă recomanda înspre cele mai bune direcții!

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce este dieta fix la fix. Meniuri, păreri și rezultate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Daria de la Mireasa, sezonul 8, escapadă romantică alături de noul iubit. Unde au plecat fosta concurentă și partenerul ei / FOTO
  • Daria de la Mireasa, sezonul 8, are un nou iubit de câteva luni
  • Fosta concurentă și actualul partener, escapadă romantică
Beauty & Lifestyle
Țările unde poți locui fără viză timp de 6 luni. Te poți muta oricând pentru jumătate de an, fără să treci pe la ambasadă 
  • Visezi să locuiești în străinătate fără prea multe acte?
  • Țările în care poți sta până la 6 luni fără viză
Emisiuni TV
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. A fost eliminat un concurent din echipa mov. Cine a plecat acasă: „A fost cea mai frumoasă competiție”
  • Un nou concurent din echipa mov a părăsit competiția
  • Cine a plecat acasă
Beauty & Lifestyle
Orașul din Italia pe care trebuie neapărat să îl vizitezi vara aceasta. Nu este aglomerat și are plaje superbe
  • Orașul din Italia puțin cunoscut cu plaje superbe
  • Se află pe coastă și nu este aglomerat
Showbiz intern
Diandra Doris și Alex Beni de la Insula Iubirii s-au despărțit! Când s-a produs, de fapt, separarea celor doi și ce a dus la destrămarea relației. Exclusiv!
  • Diandra Doris și Alex Beni și-au spus adio
  • Care au fost motivele ce au dus la separare
  • Informații exclusive
Showbiz international
Bucurie mare în Familia Regală Britanică! Prințul Louis a împlinit 7 ani. William și Kate Middleton au publicat o fotografie inedită cu mezinul familiei / FOTO
  • Bucurie mare în Familia Regală Britanică!
  • Prințul Louis a împlinit 7 ani
  • Prințul William și Kate Middleton au publicat o fotografie inedită cu mezinul familiei 
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie