Fructul care te scapă de oboseală și crește performanțele intelectuale și fizice. Este plin de minerale şi vitamine
Fructele și legumele sunt necesare pentru toată lumea, asta pentru că ele ne îmbunătățesc sănătatea. Ei bine, există un fruct de toamnă care te scapă de oboseala și crește performanțele intelectuale și fizice. Acest fruct pe care toată lumea îl cunoaște și consumă este plin de minerale și vitamine.
- Fructul care te scapă de oboseala și crește performanțele intelectuale și fizice
- Este plin de minerale şi vitamine
Acest fruct este considerat medicamentul toamnei, iar el se poate folosi în băuturi, preparate sărate sau dulci și, totodată, este bază a mai multe produse cosmetice. Iată despre ce fruct al toamnei este vorba!
Fructul care te scapă de oboseala și crește performanțele intelectuale și fizice
Fructul care te scapă de oboseala și crește performanțele intelectuale și fizice este nuca. Acest fruct este bogat în minerale și vitamine, iar specialiștii spun că un pumn de miez de nucă pe zi aduce un pluc de energie oricui.
Nucile ajută pe oricine la o cură de minerale și de iod, asta deoarece acest fruct accelerează metabolismul, înlătură oboseala și crește performanțele fizice și intelectuale. Nucile sunt sănătoase și se pot consuma în orice moment al zilei.
Acest fruct are o mulțime de substanțe benefice pentru organismul uman: apă (3-5%), grăsimi (52,0-77,5%), săruri minerale, fiind bogat în zinc și cupru, substanțe proteice (12-25%), vitamine din complexul B (B1, B2, biotina, colina), provitamina A, dar și vitaminele C, E, F, P. Valoarea de energie a miezului de nucă este de aproximativ 700 kcal la 100 de grame.
Nucile, benefice pentru organismul uman
Nucile sunt benefice pentru organismul uman. Aceste fructe sunt un stimulent pentru memorie, dar și pentru sănătatea mentală. Conținutul lor de zinc ajută la tratarea asteniei, la micșorarea tulburărilor sistemului nervos, dar și la întârzierile de creștere.
Totodată, nucile sunt protectorul inimii, sistemului nervos și stomacului. Ele previn apariţia unui atac vascular cerebral, mențin ochii sănătoși în permanență, ameliorează bolile de intestine și stomac, reglează funcţiile endocrine, tratează tulburările de ritm cardiac, protejează sănătatea dinților și a oaselor.