Homepage » Beauty & Lifestyle » Beneficiile nebănuite ale consumului de nuci! Cinci motive pentru a le consuma zilnic

Beneficiile nebănuite ale consumului de nuci! Cinci motive pentru a le consuma zilnic

Publicat pe 22.12.2018 la 17:38 Actualizat pe 22.12.2018 la 17:46

Nucile sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe şi se regăsesc în nenumărate forme ale produselor alimentare. Sunt delicioase şi este recomandat consumul de nuci pentru fortificarea sistemului imunitar.

Beneficiile nebănuite ale consumului de nuci! Cinci motive pentru a le consuma zilnic

nuci

hepta

Nucile sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe şi se regăsesc în nenumărate forme ale produselor alimentare. Sunt delicioase şi este recomandat consumul de nuci pentru fortificarea sistemului imunitar.

Principalele beneficii ale consumului de nuci sunt următoarele:

1. Sunt o sursă de grăsimi benefice organismului- Doar câteva nuci completează necesarul de grăsimi bune într-o zi.

2. Sunt un remediu excelent împotriva insomniei- Cauza insomniei este lipsa de magneziu din organism care conduce la un deficit de melatonină. Nucile sunt o foarte bună sursă de magneziu, iar dacă mănânci nuci înainte de a te culca, nu trebuie să te mai îngrijorezi pentru somnul tău.

3. Sunt benefice în prevenţia bolilor sistemului imunitar- Nucile au un conţinut bogat de acizi Omega 3, fibre, vitamina E, magneziu şi acid folic.

4. Ameliorează durerile- Durerile se diminuează în intensitate datorită vitaminei B, mai exact vitamina B1, pe care nucile le conţin.

5. Sunt un bun remediu împotriva stresului- Tot complexul de vitamina B pe care nucile îl conţin reprezintă un remediu antistres cu efect de relaxare asupra sistemului nervos.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.S.

În articolul

Beneficiile nebănuite ale consumului de nuci! Cinci motive pentru a le consuma zilnic

:

Știri

Cum va fi vremea în minivacanța de Rusalii. Prognoza meteo pentru 8 și 9 iunie

Stiri interne • la 11:46

Cum va fi vremea în minivacanța de Rusalii. Prognoza meteo pentru 8 și 9 iunie

Cum va fi vremea în minivacanța de Rusalii
Prognoza meteo pentru 8 și 9 iunie

Fratele lui Emi Pian a murit în închisoare! Laurențiu Duduianu s-a stins din viață la 35 de ani

Showbiz intern • la 11:36

Fratele lui Emi Pian a murit în închisoare! Laurențiu Duduianu s-a stins din viață la 35 de ani

Fratele lui Emi Pian a murit în închisoare!
Laurențiu Duduianu s-a stins din viață la 35 de ani

Greșeala pe care o facem cu toții când prăjim cârnați. Cum să o eviți

Beauty & Lifestyle • la 10:14

Greșeala pe care o facem cu toții când prăjim cârnați. Cum să o eviți

Greșeala pe care o facem cu toții când prăjim cârnați
Cum să o eviți

Iustin Petrescu, noi declarații în scandalul cu Marilu Dobrescu! Ce dezvăluiri a făcut fostul iubit al influenceriței

Showbiz intern • ieri la 23:52

Iustin Petrescu, noi declarații în scandalul cu Marilu Dobrescu! Ce dezvăluiri a făcut fostul iubit al influenceriței

Iustin Petrescu rupe tăcerea în scandalul cu Marilu Dobrescu
Ce spune fostul iubit al influenceriței

Insula cu ape turcoaz și 30°C tot timpul anului. Turiștii aleg tot mai des această destinație în locul Thailandei

Beauty & Lifestyle • ieri la 23:10

Insula cu ape turcoaz și 30°C tot timpul anului. Turiștii aleg tot mai des această destinație în locul Thailandei

Insula cu ape turcoaz despre care toți spun că e mai bună decât Thailanda
Turiștii aleg tot mai des această destinație

Ce riscă Ionel Ganea dacă este găsit vinovat pentru moartea fiului său. Băiețelul de doi ani a murit la o lună de la accidentul grav

Emisiuni TV • ieri la 22:53

Ce riscă Ionel Ganea dacă este găsit vinovat pentru moartea fiului său. Băiețelul de doi ani a murit la o lună de la accidentul grav

Fiul lui Ionel Ganea a murit la Spitalul din Târgu Mureș
Ce riscă tatăl ei dacă este găsit vinovat

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Și-a înjunghiat mama cu foarfeca de 20 de ori. Brăileanul s-a enervat când a auzit că vrea să plece în Spania

recomandare pe observatornews.ro

Și-a înjunghiat mama cu foarfeca de 20 de ori. Brăileanul s-a enervat când a auzit că vrea să plece în Spania

Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei diferite, dezvăluiri şoc: “Sunt condamnat!” Câţi bani cheltuie în vacanţă

recomandare pe as.ro

Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei diferite, dezvăluiri şoc: “Sunt condamnat!” Câţi bani cheltuie în vacanţă

Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea

Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea

Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea

Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea

Un bărbat a cumpărat dintr-un magazin de vechituri niște desene, în urmă cu 50 de ani și acum le vinde cu sume uriașe. Ce erau, de fapt

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat a cumpărat dintr-un magazin de vechituri niște desene, în urmă cu 50 de ani și acum le vinde cu sume uriașe. Ce erau, de fapt

Scandal fără sfârșit în cazul înotătoarei acuzate că s-a îmbrăcat indecent la Olimpiadă: „Prezența ei creează un mediu nepotrivit”

recomandare pe antena3.ro

Scandal fără sfârșit în cazul înotătoarei acuzate că s-a îmbrăcat indecent la Olimpiadă: „Prezența ei creează un mediu nepotrivit”

„Poarta către Iad” ar putea, în sfârșit, să se stingă după 50 de ani. Cum a apărut craterul uriaș cuprins de foc în mijlocul deșertului

recomandare pe antena3.ro

„Poarta către Iad” ar putea, în sfârșit, să se stingă după 50 de ani. Cum a apărut craterul uriaș cuprins de foc în mijlocul deșertului

Rugăciunea care se citește în cele două zile de Rusalii 2025. Rostește-o dimineața pentru bunăstare, liniște și belșug

recomandare pe playtech.ro

Rugăciunea care se citește în cele două zile de Rusalii 2025. Rostește-o dimineața pentru bunăstare, liniște și belșug

Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...

recomandare pe playtech.ro

Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...

Nicușor Dan a promulgat legea cerută de foarte mulți români. Care sunt măsurile legale stabilite

recomandare pe redactia.ro

Nicușor Dan a promulgat legea cerută de foarte mulți români. Care sunt măsurile legale stabilite

E DOLIU in Romania. Institutul National de Statistica a facut anuntul: "Ne luam ADIO de la Ilie Dumitrescu.."

recomandare pe redactia.ro

E DOLIU in Romania. Institutul National de Statistica a facut anuntul: "Ne luam ADIO de la Ilie Dumitrescu.."

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

recomandare pe Ciao.ro

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

recomandare pe bzi.ro

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba

recomandare pe Jurnalul.ro

Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba

SPP-istul lui Nicușor Dan, care a făcut furori pe internet, a fost retras din post. Popularitatea sa, un risc de securitate

recomandare pe a1.ro

SPP-istul lui Nicușor Dan, care a făcut furori pe internet, a fost retras din post. Popularitatea sa, un risc de securitate