Live acum Spynews TV (r)
Prime time 19:00 Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ingredientul ieftin care îți transformă sparanghelul într-o delicatesă. De ce nu trebuie să îl fierbi

Ingredientul ieftin care îți transformă sparanghelul într-o delicatesă. De ce nu trebuie să îl fierbi

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 16.05.2025 la 15:21 Actualizat pe 16.05.2025 la 15:21

Un incgredient ieftin și simplu te ajută să transformi sparanghelul într-o adevărată delicatesă. Nu este nevoie să îl fierbi, ci doar să îl gătești după o rețetă foarte simplă, care cu siguranță va fi pe placul tău.

Sparanghelul este o sursă semnificativă de beneficii pentru organism.

Profimedia

Sparanghelul este un aliment foarte sănătos, pe care trebuie să îl introduci în dieta ta. Are multe proprietăți de care organismul are nevoie, printre care un conținut foarte mare de vitamina K, vitamina C, potasiu și fosfor.

Ingredientul ieftin pe care trebuie să îl adaugi în sparanghel

Sparanghelul se gătește foarte ușor, cu puține ingrediente. Majoritatea oamenilor îl fierb, însă acest lucru îi ia din proprietățile uimitoare pe care le are. Așadar, cel mai bine este să mănânci sparanghel copt la cuptor, pentru că un ingredient secret te ajută să obții un preparat delicios.

Este vorba despre parmezan. Tot ce trebuie să faci este să tai capetele, să alegi bucățile cele mai voluminoase și consistente și să le așezi într-o tigaie cu ulei de măsline, sare, piper și o cană de parmezan.

Se preîncălzește cuptorul și se introduce tava cu sparanghelul. Acesta se coace la 220 de grade Celsius, timp de aproximativ 15 minute. Acesta se poate servi cu cartofi sau cu alte legume. Sparanghelul copt are o savoare deosebită.

Ce alte beneficii are sparanghelul

Sparanghelul are o mulțime de beneficii pentru organism, motiv pentru care este recomandat de nutriționiști. Are foarte puține calorii, și anume o cantitate de 90 de grame conține 20 de calorii. Acesta îmbunătățește funcțiile digestive ale organismului, reduce tensiunea arterială și este benefic și pentru pierderea în greutate.

Mai mult, sparanghelul este o sursă importantă de antioxidanți și reduce semnificativ inflamațiile din organism. Sparanghelul este util și pentru sănătatea inimii.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ingredientul ieftin care îți transformă sparanghelul într-o delicatesă. De ce nu trebuie să îl fierbi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz international
Influencer celebru din New York, apel disperat în lacrimi. Problema care l-a făcut să izbucnească în plâns pe TikTok
  • Problema cu care se confruntă Haley Kalil
  • Influencerița din New York a trecut prin momente grele
Stiri interne
Alertă în Buzău! O femeie a ajuns pe mâna medicilor după ce a fost mușcată de un arici
  • Femeie din Buzău, mușcată de un arici
  • Ce recomandare i-au făcut medicii
Showbiz intern
Momente de panică pentru Maria Constantin! Ce i s-a întâmplat artistei: “Nu pot…”
  • Maria Constantin, atac de panică
  • De ce s-a speriat vedeta
  • Maria Constantin este în vacanță alături de soț
Showbiz intern
Iubitul Ioanei Popescu, mesaj sfâșietor după moartea brunetei. Ce a transmis Mihai Ștefan Lungu: "Înainte să te cer de soție..." | FOTO
  • Durere fără margini!
  • Iubitul Ioanei Popescu, distrus de durere
  • Ce mesaj a transmis acesta după moartea brunetei
Emisiuni TV
Carmen Șerban, dezvăluiri despre viața ei personală. Există sau nu cineva în viața cântăreței
  • Carmen Șerban vorbește despre viața ei personală
  • Există sau nu cineva în viața ei
Stiri interne
Băiatul acuzat că a transmis mesaje de amenințare către școli și spitale, arestat preventiv pentru 30 de zile. E acuzat de DIICOT de săvârşirea infracţiunii de ameninţare în scop terorist
  • Tânărul de 17 ani care a trimis mesaje de amenințare, arestat preventiv
  • E acuzat de DIICOT de săvârşirea infracţiunii de ameninţare în scop terorist
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei