Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de supă cremă de sparanghel. Un preparat sănătos și delicios

Rețetă de supă cremă de sparanghel. Un preparat sănătos și delicios

Publicat pe 12.02.2024 la 10:52 Actualizat pe 12.02.2024 la 10:52

Dacă vrei ca astăzi să le pregătești celor dragi ție o mâncare simplă, gustoasă, dar și extrem de sănătoasă, atunci gătești supa cremă de sparanghel. Este un preparat care va reuși cu siguranță să le încânte papilele gustative. Iată de ce ingrediente ai nevoie pentru această delicatesă, dar și care este modul de preparare!

Preparat gustos și sănătos

Rețetă simplă de supă cremă de sparanghel

profimediaimages.ro

  • Rețetă de supă cremă de sparanghel
  • De ce ingrediente ai nevoie
  • Care este modul de preparare

Rețetă de supă cremă de sparanghel este simplă și nu ai nevoie de foarte multe ingrediente pentru ea. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a te bucura de un preparat gustos și extrem de sănătos!

Rețetă de supă cremă de sparanghel

Această supă cremă de sparanghel este bogată în nutrienți și va fi cu siguranță apreciată de întreaga ta familie. Noi îți vom explica pas cu pas cum să o pregătești.

Ingrediente:

-500 g de sparanghel proaspăt

-1 ceapă medie, tocată mărunt

-2 căței de usturoi, tocați fin

-2 linguri de unt sau ulei de măsline

-4 căni de supă de legume sau supă de pui (aproximativ 1 litru). Se poate pune și apă

-1/2 cană de smântână

-sare

-piper

-opțional: oțet balsamic

-opțional: frunze proaspete de pătrunjel

Mod de preparare:

Curăță și spală sparanghelul. Taie capătul fibros al sparanghelului și aruncă-l, apoi taie restul sparanghelului în bucăți mai mici.

Într-o oală mare, topește untul sau încălzește uleiul de măsline la foc mediu. Adaugă ceapa tocată și usturoiul și călește-le până devin moi și aurii, timp de aproximativ 5 minute. Adaugă sparanghelul tăiat în bucăți și continuă să gătești timp de aproximativ 5-7 minute, până când sparanghelul este ușor înmuiat.

Toarnă supa de legume, supa de pui sau apa peste sparanghel și adu la punctul de fierbere. Redu focul și lasă să fiarbă până când sparanghelul este complet moale, cam 15-20 de minute.

Folosește un blender vertical sau un blender obișnuit pentru a pasa supa până devine cremoasă și fină. Pune supa în oală și încălzește la foc mic. Adaugă smântâna și amestecă bine. Condimentează cu sare și piper după gust.

Dacă dorești, poți decora supa cu câteva picături de oțet balsamic sau cu frunze proaspete de pătrunjel. Servește supa cremă de sparanghel caldă alături de crutoane sau pâine prăjită. Poftă bună!

Citește și: Rețetă de chiftete cu mozarella. Sunt perfecte pentru masa în familie

În articolul
Rețetă de supă cremă de sparanghel. Un preparat sănătos și delicios
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ai de gând să pleci în Italia? A izbucnit un focar de infecții cu un virus mortal
Actualitate • la 17:13
Ai de gând să pleci în Italia? A izbucnit un focar de infecții cu un virus mortal
  • Ai de gând să pleci în Italia?
  • A izbucnit un focar de infecții cu un virus mortal
Imagini fabuloase de la ziua de naștere a lui Jennifer Lopez! Vedeta a împlinit 56 de ani și a sărbătorit în Turcia | VIDEO
Showbiz intern • la 16:52
Imagini fabuloase de la ziua de naștere a lui Jennifer Lopez! Vedeta a împlinit 56 de ani și a sărbătorit în Turcia | VIDEO
  • Cum a sărbătorit Jennifer Lopez de ziua ei în Turcia
  • Cântăreața a împlinit 56 de ani
Continuă schimburile de foc între Thailanda și Cambodgia pentru a doua zi consecutivă. Ambele părți folosesc intens artileria grea 
Stiri internationale • la 16:00
Continuă schimburile de foc între Thailanda și Cambodgia pentru a doua zi consecutivă. Ambele părți folosesc intens artileria grea 
  • A doua zi de război
  • Thailanda și Cambodgia folosesc intens artileria grea 
Adela Popescu și Radu Vâlcan, pregătiți pentru nunta fratelui prezentatorului de la Insula Iubirii! Se îndreaptă spre Sighișoara, unde are loc evenimentul
Showbiz intern • la 15:37
Adela Popescu și Radu Vâlcan, pregătiți pentru nunta fratelui prezentatorului de la Insula Iubirii! Se îndreaptă spre Sighișoara, unde are loc evenimentul
  • Radu Vâlcan și Adela Popescu, pregătiri pentru un eveniment special
  • Fratele său se căsătorește cu aleasa inimii lui
  • Evenimentul va avea loc la Sighișoara
„Eu n-aș putea...” Ema de la Insula Iubirii a izbucnit în plâns când a aflat despre moartea fiului ispitei Cristinei Scarlevschi. Ce i-a transmis
Showbiz intern • la 15:37
„Eu n-aș putea...” Ema de la Insula Iubirii a izbucnit în plâns când a aflat despre moartea fiului ispitei Cristinei Scarlevschi. Ce i-a transmis
  • Ema de la Insula iubirii, în lacrimi, după ce a aflat despre moartea fiului ispitei Cristina Scarlevschi
  • Ce mesaj i-a transmis
Iubita lui CRBL își dorește să fie cerută în căsătorie! Cum trebuie să arate momentul important din viața lor: „Să iasă din zona de confort”
Showbiz intern • la 14:40
Iubita lui CRBL își dorește să fie cerută în căsătorie! Cum trebuie să arate momentul important din viața lor: „Să iasă din zona de confort”
  • CRBL și Olga Guțanu sunt împreună de un an
  • Tânăra își dorește să fie cerută în căsătorie
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Imagini senzaționale cu Salma Hayek care sărbătorește dansând în bikini. Actrița are 58 de ani
recomandare pe antena3.ro
Imagini senzaționale cu Salma Hayek care sărbătorește dansând în bikini. Actrița are 58 de ani
Peisaj de toamnă la mare, în plină vară: Ceața densă a întunecat plaja, ANM a emis alertă meteo. Cum se explică fenomenul ciudat
recomandare pe antena3.ro
Peisaj de toamnă la mare, în plină vară: Ceața densă a întunecat plaja, ANM a emis alertă meteo. Cum se explică fenomenul ciudat
De astăzi, trăim pe datorie. Este Ziua Suprasolicitarii Planetei 2025: În 7 luni, omenirea a consumat ce natura reînnoieşte într-un an
recomandare pe antena3.ro
De astăzi, trăim pe datorie. Este Ziua Suprasolicitarii Planetei 2025: În 7 luni, omenirea a consumat ce natura reînnoieşte într-un an
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri cutremurătoare. De ce nu a putut să fie salvat, de fapt, iubitul Mihaelei Rădulescu
recomandare pe redactia.ro
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri cutremurătoare. De ce nu a putut să fie salvat, de fapt, iubitul Mihaelei Rădulescu
Mihaela Rădulescu a luat trupul neînsuflețit al lui Felix Baumgartner din Italia. Unde ar putea fi înmormântat austriacul. Schimbare de ultim moment
recomandare pe redactia.ro
Mihaela Rădulescu a luat trupul neînsuflețit al lui Felix Baumgartner din Italia. Unde ar putea fi înmormântat austriacul. Schimbare de ultim moment
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
Efect Ozempic: scad kilogramele, cad dinții
recomandare pe Jurnalul.ro
Efect Ozempic: scad kilogramele, cad dinții
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close