Live acum XNS
Prime time 19:00/ Petrecem in familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » La ce oră e bine să bei apă, dacă vrei să slăbești. Vei scăpa imediat de kilogramele în plus

La ce oră e bine să bei apă, dacă vrei să slăbești. Vei scăpa imediat de kilogramele în plus

Publicat pe 28.06.2022 la 14:29 Actualizat pe 28.06.2022 la 14:29

Tu știai că este extrem de important la ce oră bei apă în timpul unei zile? Ei bine, chiar așa este, contează foarte mult ora, asta dacă vrei să slăbești. Vei scăpa imediat de kilogramele în plus dacă ți cont de câteva aspecte.

La ce oră e bine să bei apă, dacă vrei să slăbești

facebook

Când ne dorim să slăbim, majoritatea dintre noi nu ne gândim că apa este principalul lucru care te ajută în acest sens. Iată la ce oră e bine să bei apă, dacă vrei să slăbești! Vei scăpa imediat de kilogramele în plus!

La ce oră este bine să bei apă, dacă vrei să slăbești

Este foarte important atunci când slăbiți să beți suficientă apă. Beți un pahar cu apă înainte cu 30 de minute de a mânca. Un studiu arată că persoanele care fac asta pierd cu 44% mai multă grăsime în decurs de trei luni decât persoanele care nu au respectat acest truc. Dacă mâncați la ora 14:00, atunci la ora 13:30 beți un pahar cu apă.

După ce mâncați, mai stați 30 de minute și beți un pahar cu apă. Acesta vă va ajuta mereu să slăbiți, dar și să aveți un mediu de viață sănătos. Și seara, înainte cu 30 de minute de somn, este bine să beți un pahar cu apă. Mai mult decât atât, este recomandat ca bărbații să bea 12-13 pahare de apă pe zi, iar femeile doar nouă. Datorită apei, putem să scăpăm rapid de toxinele din organism care afcetează procesul de slăbire.

Ce să mâncați pentru a slăbi și a nu avea probleme de sănătate

De asemenea, asigurați-vă că mesele sunt variate. Este important să vă concentrați pe mesele formate din porțiile mici din felurile de mâncare diferite de la o zi la alta. Alimentele care vă ajută la slăbit sunt avocado, fasolea neagră, broccoli, varza de Bruxelles, morcov, măr, deoarece acestea sunt bogate în fibre solubile. Ele susțin procesul de slăbire, dar sunt enefice și pentru sănătate, reducând riscul de boli de inimă și de diabet.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
La ce oră e bine să bei apă, dacă vrei să slăbești. Vei scăpa imediat de kilogramele în plus
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Descoperă bijuteria ascunsă a Balcanilor. O destinație de neratat
  • Descoperă bijuteria ascunsă a Balcanilor
  • Mulți turiști nu frecventează această țară
Showbiz intern
Sorinel Copilul de Aur va deveni tată curând?! Presupusa amantă ar urma să nască! Niciunul nu și-ar fi dorit copilul: ”S-a întâmplat”
  • Presupusa amantă a lui Sorinel Copilul de Aur l-a făcut praf pe manelist
  • Ar urma să îi aducă pe lume un copil peste câteva zile
Emisiuni TV
”Îl împingeam de la spate”. Fosta soție a lui Lino Golden, confesiuni explozive despre divorț
  • Delia a dezvăluit cum a fost ultima perioadă a relației cu Lino Golden
  • Fosta soție a artistului a făcut confesiuni
Horoscop
Zodiile ghinioniste în următoarea lună. Necazurile își vor face prezența
  • Zodiile ghinioniste în următoarea lună
  • Necazurile își vor face prezența
Showbiz intern
Gelozia, presupusul motiv de despărțire dintre Andreea Marin și Adrian Brîncoveanu! Ce le-ar fi afectat relația
  • Andreea Marin și Adrian Brîncoveanu s-ar fi confruntat cu gelozia
  • Ce detalii au apărut despre despărțirea lor
Beauty & Lifestyle
Cum să tratezi arsurile solare. Vei putea continua vacanța datorită unor remedii simple
  • Cum să tratezi arsurile solare
  • Vei putea continua vacanța datorită unor remedii simple
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan