Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 08.01.2023 la 13:57 Actualizat pe 08.01.2023 la 13:57

Cu toții știm că legumele sunt sănătoase, iar medicii recomandă integrarea lor în dietă. De aceea, spun că există un aliment care poate fi integrat în alimentație, pentru a ajuta la funcționarea sistemului cardiovascular.

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

Pexels

Pentru o dietă echilibrată, este bine integrarea cât mai multor legume, pentru o bună funcționare a organismului. De aceea, medicii spun că este bine să fie inclusă în dietă și un aliment care contribuie la menținerea sănătății arterelor și vaselor de sânge.

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

De cele mai multe ori, țelina se numără printre legumele adăugate la supe sau ciorbe, pentru a da gust preparatului, dar leguma are mai multe beneficii de atât. Mai exact, țelina are proprietăți detoxifiante și antiinflamatorii.

În plus, leguma este și o bună sursă de hidratare, mai ales frunzele, care au un conținut mare de apă. De asemenea, are și un număr mic de carbohidrați și poate fi integrată în dietă.

Medicii au ajuns la concluzia că țelina contribuie la funcționarea sistemului cardiovascular și are un efect benefic și asupra scăderii cantității generate de hormonii de stres.

În cazul unui consum regulat de țelină, nivelul de colesterol poate fi redus, de aceea, este indicat a fi consumat în perioadele de după sărbători, când românii pregătesc preparate cu multe grăsimi.

Un alt beneficiu al țelinei este legat de funcționarea optimă a sistemului digestiv, iar în astfel de cazuri este recomandată consumarea sucului obținut din această legumă, mai ales dimineața. În plus, are un efect benefic și asupra ficatului și colonului, căci contribuie la detoxifierea organismului.

De aici, rezultă o alt beneficiu și anume contribuie la pierderea kilogramelor. De aceea, dacă vrei să slăbești, poți integra acest aliment în dietă sub formă de suc.

Cu toate că are multe proprietăți, țelina nu trebuie consumată de femeile însărcinate sau care alăptează, deoarece pot contribui în mod negativ la creșterea nivelului de hormoni, iar în cantitate mare, poate afecta sarcina sau lactația.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Fazele lunii în aprilie 2025. Lună Plină pică pe 13. Când e Luna Nouă
  • Luna Plină în aprilie este în data de 13
  • Când va fi Lună Nouă
Beauty & Lifestyle
Orașul din Spania unde se înregistrează 21 de grade Celsius în luna aprilie. Se află pe coastă și este considerat un loc idilic
  • Orașul din Spania unde se înregistrează 21 de grade Celsius în luna aprilie
  • Este mai puțin popular, dar are peisaje spectaculoase
Showbiz intern
Cum arată casa în renovare a Iuliei Albu! Vedeta a pus mâna la treabă: ”Sunt diriginte de șantier” | FOTO
  • Iulia Albu își amenajează casa
  • Cum arată acum noua achiziție
Retete
Chiftele de post la cuptor. Ce ingrediente să adaugi pentru a ieși extrem de gustoase
  • Rețetă de chiftele de post la cuptor
  • Trucuri pentru cele mai bune chiftele de post
Stiri interne
Facturile românilor la energie cresc cu 25% începând cu 1 aprilie 2025! Cât vor plăti în plus, inclusiv după prelungirea plafonării prețurilor
  • Cresc prețurile la energie începând cu 1 aprilie 2025
  • Un furnizor a anunțat majorarea tarifelor
Emisiuni TV
Acces Direct. Nicoleta își caută sora de care a aflat dintr-o întâmplare. Fetița ar fi fost abandonată în spital
  • Nicoleta își caută sora care acum ar avea 32 de ani
  • Florentina ar fi fost abandonată în spital
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
recomandare pe antena3.ro
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe playtech.ro
Soiuri românești de cireși care rezistă la boli și oferă producții mari. Ce merită plantat în grădină?
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe redactia.ro
Scene cutremurătoare în Turcia. Unul dintre cei mai cunoscuți cântăreți s-a stins chiar în timpul unui concert
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
recomandare pe Jurnalul.ro
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
recomandare pe a1.ro
Anunțul neașteptat pe care Teodora și Alex Marcu, foștii concurenți Insula Iubirii, l-au făcut în mediul online. Reacția fanilor