Homepage » Beauty & Lifestyle » Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 08.01.2023 la 13:57 Actualizat pe 08.01.2023 la 13:57

Cu toții știm că legumele sunt sănătoase, iar medicii recomandă integrarea lor în dietă. De aceea, spun că există un aliment care poate fi integrat în alimentație, pentru a ajuta la funcționarea sistemului cardiovascular.

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

Pexels

  • Ce legumă susține funcționarea sistemului cardiovascular
  • Medicii recomandă integrarea ei în alimentație

Pentru o dietă echilibrată, este bine integrarea cât mai multor legume, pentru o bună funcționare a organismului. De aceea, medicii spun că este bine să fie inclusă în dietă și un aliment care contribuie la menținerea sănătății arterelor și vaselor de sânge.

Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular

De cele mai multe ori, țelina se numără printre legumele adăugate la supe sau ciorbe, pentru a da gust preparatului, dar leguma are mai multe beneficii de atât. Mai exact, țelina are proprietăți detoxifiante și antiinflamatorii.

În plus, leguma este și o bună sursă de hidratare, mai ales frunzele, care au un conținut mare de apă. De asemenea, are și un număr mic de carbohidrați și poate fi integrată în dietă.

Medicii au ajuns la concluzia că țelina contribuie la funcționarea sistemului cardiovascular și are un efect benefic și asupra scăderii cantității generate de hormonii de stres.

În cazul unui consum regulat de țelină, nivelul de colesterol poate fi redus, de aceea, este indicat a fi consumat în perioadele de după sărbători, când românii pregătesc preparate cu multe grăsimi.

Un alt beneficiu al țelinei este legat de funcționarea optimă a sistemului digestiv, iar în astfel de cazuri este recomandată consumarea sucului obținut din această legumă, mai ales dimineața. În plus, are un efect benefic și asupra ficatului și colonului, căci contribuie la detoxifierea organismului.

De aici, rezultă o alt beneficiu și anume contribuie la pierderea kilogramelor. De aceea, dacă vrei să slăbești, poți integra acest aliment în dietă sub formă de suc.

Cu toate că are multe proprietăți, țelina nu trebuie consumată de femeile însărcinate sau care alăptează, deoarece pot contribui în mod negativ la creșterea nivelului de hormoni, iar în cantitate mare, poate afecta sarcina sau lactația.

Citește și: Leguma care te ajută să ai un păr sănătos și strălucitor. Alimentul pe care trebuie să îl incluzi în dietă

În articolul
Leguma care susține funcționarea sistemului cardiovascular. Cum poți să o integrezi în alimentație
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Insula Iubirii. Maria Avram s-a refugiat în brațele ispitei Cătălin după ce a văzut imaginile în care soțul ei se sărută cu Oana Monea: "S-a lăsat păcălit..."
Emisiuni TV • la 21:34
Insula Iubirii. Maria Avram s-a refugiat în brațele ispitei Cătălin după ce a văzut imaginile în care soțul ei se sărută cu Oana Monea: "S-a lăsat păcălit..."
  • După ce a fost trădată, s-a consolat cu ispita
  • Maria Avram s-a refugiat în brațele lui Cătălin
Liviu Vârciu și Anda Călin aniversează 9 ani de relație! Cum arătau cei doi în prima lor poză | FOTO
Showbiz intern • la 21:22
Liviu Vârciu și Anda Călin aniversează 9 ani de relație! Cum arătau cei doi în prima lor poză | FOTO
  • Liviu Vârciu și Anda Călin sărbătoresc încă un an de relație
  • Cum arătau cei doi în urmă cu 9 ani
Cuza, sărbătorit de iubita sa, de ziua numelui! Cum s-au distrat cei doi: "Mi-a luat..." | FOTO
Showbiz intern • la 20:49
Cuza, sărbătorit de iubita sa, de ziua numelui! Cum s-au distrat cei doi: "Mi-a luat..." | FOTO
  • Cuza de la Neatza, ieșire în oraș de ziua onomastică
  • Cum s-a distrat împreună cu iubita sa
Insula Iubirii! Maria Avram, față în față cu Oana Monea, după ce soțul ei s-a sărutat cu ispita supremă! Concurenta a izbucnit în plâns: "Toată durerea..."
Emisiuni TV • la 20:49
Insula Iubirii! Maria Avram, față în față cu Oana Monea, după ce soțul ei s-a sărutat cu ispita supremă! Concurenta a izbucnit în plâns: "Toată durerea..."
  • Maria Avram, devastată după ce și-a văzut soțul sărutând ispita
  • Ce a declarat concurneta după ce Marius s-a sărutat cu Oana Monea
Taylor Swift și Travis Kelce s-au logodit! Cei doi îndrăgostiți au anunțat că vor deveni soț și soție | FOTO
Showbiz international • la 20:38
Taylor Swift și Travis Kelce s-au logodit! Cei doi îndrăgostiți au anunțat că vor deveni soț și soție | FOTO
  • Vestea momentului în showbiz
  • Taylor Swift și Travis Kelce s-au logodit
O fostă concurentă de la Insula Iubirii o face praf pe Oana Monea: "De aia ești singură la 50 de ani..." | FOTO
Showbiz intern • la 20:26
O fostă concurentă de la Insula Iubirii o face praf pe Oana Monea: "De aia ești singură la 50 de ani..." | FOTO
  • O fostă concurentă de la Insula Iubirii, mesaj acid pentru Oana Monea
  • Cum a fost pusă la punct ispita supremă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close