Live acum XNS - best of
Prime time 19:00/ Petrecem în familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația. Ce presupune

Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația. Ce presupune

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 24.04.2025 la 11:27 Actualizat pe 24.04.2025 la 12:16

În timp ce unele persoane pot dormi liniștite în timp ce împart patul cu partenerii de viață, alții nu se pot odihni prea bine. Este și cazul cuplurilor cu stiluri de somn diferite. Iată ce presupune metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească atât somnul, cât și relația!

Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația

Profimediaimages.ro

O noapte odihnitoare poate fi dată peste cap de zvârcoliri în pat, dezacorduri cu privire la temperatură, dacă e prea cald sau prea frig, iar lipsa de somn rezultată poate provoca tensiuni în relație și poate afecta sănătatea mentală și fizică a ambelor persoane.

Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația

Dacă tu și partenerul tău aveți probleme în a vă adapta la nevoile de somn ale amândurora, ar putea exista o soluție - metoda scandinavă de somn.

„Metoda scandinavă de somn oferă o soluție surprinzător de simplă la o problemă foarte comună: somnul deranjat de partenerul de pat”, spune Dr. Michael Gradisar,

Un specialist a detaliat cum se face metoda scandinavă de somn și a prezentat avantajele și dezavantajele acestei metode, oferind sfaturi de specialitate pentru un co-sleeping odihnitor.

Metoda scandinavă de somn a câștigat recent popularitate pe social media. În octombrie 2023, influencerul Erica Stolman Dowdy a postat un TikTok viral în care a menționat că, atunci când ea și soțul ei au stat în Copenhaga, Danemarca, au dormit întotdeauna cu două pături diferite și somnul lor s-a îmbunătățit destul de mult.

Așadar, conform metodei scandinave de somn, poți avea un somn mai odihnitor dacă tu și partenerul tău folosiți fiecare propria pătură, evitând astfel ”luptele” pentru învelit și, de asemenea, diferențele de preferințe termice.

Beneficiile utilizării metodei scandinave de somn

Metoda scandinavă de somn oferă mai multe beneficii, toate acestea putând promova un somn mai bun pentru cupluri.

- reglarea individuală a temperaturii;

- previne mișcările care perturbă somnul. A avea lenjerie de pat separată ajută la atenuarea mișcărilor partenerului de somn, prin minimizarea transferului de mișcare cauzat de somnul agitat și de alte răsuciri.

Experții sunt de acord că există dezavantaje limitate în utilizarea metodei scandinave de somn și că avantajele depășesc cu mult dezavantajele.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația. Ce presupune
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Anamaria Vaida și Claudiu de la Insula Iubirii, prezenți la nunta fostei ispite Lala! Cum au apărut cei doi: ”Pe Jaguar style” | FOTO
  • Anamaria Vaida și Claudiu de la Insula Iubirii au mers împreună la nunta ispitei Lala
  • Cât de serioasă a devenit relația lor de iubire
Showbiz intern
Prima imagine cu bebelușul Ionelei și al lui Robert de la Mireasa, sezonul 10. Foștii concurenți sunt în culmea fericirii | FOTO
  • Ionela a postat primele imagini cu bebelușul ei
  • Fosta concurentă de al Mireasa este o mamă dedicată
Showbiz intern
Cum să elimini definitiv mucegaiul din baie! O plantă ieftină dă rezultate garantate
  • Cum scapi repede de mucegaiul din baie
  • Un truc la care nimeni nu se aștepta
Showbiz intern
Nuntă la Insula Iubirii! O fostă ispită din sezonul 8 s-a căsătorit! Imagini superbe în rochie de mireasă | FOTO
  • O fostă ispită de la Insula Iubirii s-a căsătorit
  • Cum arată bruneta în rochie de mireasă
Showbiz intern
Adela Popescu și-a sărbătorit tatăl! Imagini de la petrecerea superbă la casa din Șușani | FOTO
  • Adela Popescu a postat imagini emoționante cu tatăl ei
  • Cum l-a sărbătorit
Stiri interne
El este Octavian, tânărul de 18 ani, care a murit strivit de un acoperiș rupt de furtună. Băiatul voia să se adăpostească | FOTO
  • Octavian a murit strivit de un acoperiș, în Argeș
  • Furtuna a produs o tragedie îngrozitoare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum