Live acum Spynews TV Live (r)
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația. Ce presupune

Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația. Ce presupune

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 24.04.2025 la 11:27 Actualizat pe 24.04.2025 la 12:16

În timp ce unele persoane pot dormi liniștite în timp ce împart patul cu partenerii de viață, alții nu se pot odihni prea bine. Este și cazul cuplurilor cu stiluri de somn diferite. Iată ce presupune metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească atât somnul, cât și relația!

Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația

Profimediaimages.ro

O noapte odihnitoare poate fi dată peste cap de zvârcoliri în pat, dezacorduri cu privire la temperatură, dacă e prea cald sau prea frig, iar lipsa de somn rezultată poate provoca tensiuni în relație și poate afecta sănătatea mentală și fizică a ambelor persoane.

Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația

Dacă tu și partenerul tău aveți probleme în a vă adapta la nevoile de somn ale amândurora, ar putea exista o soluție - metoda scandinavă de somn.

„Metoda scandinavă de somn oferă o soluție surprinzător de simplă la o problemă foarte comună: somnul deranjat de partenerul de pat”, spune Dr. Michael Gradisar,

Un specialist a detaliat cum se face metoda scandinavă de somn și a prezentat avantajele și dezavantajele acestei metode, oferind sfaturi de specialitate pentru un co-sleeping odihnitor.

Metoda scandinavă de somn a câștigat recent popularitate pe social media. În octombrie 2023, influencerul Erica Stolman Dowdy a postat un TikTok viral în care a menționat că, atunci când ea și soțul ei au stat în Copenhaga, Danemarca, au dormit întotdeauna cu două pături diferite și somnul lor s-a îmbunătățit destul de mult.

Așadar, conform metodei scandinave de somn, poți avea un somn mai odihnitor dacă tu și partenerul tău folosiți fiecare propria pătură, evitând astfel ”luptele” pentru învelit și, de asemenea, diferențele de preferințe termice.

Beneficiile utilizării metodei scandinave de somn

Metoda scandinavă de somn oferă mai multe beneficii, toate acestea putând promova un somn mai bun pentru cupluri.

- reglarea individuală a temperaturii;

- previne mișcările care perturbă somnul. A avea lenjerie de pat separată ajută la atenuarea mișcărilor partenerului de somn, prin minimizarea transferului de mișcare cauzat de somnul agitat și de alte răsuciri.

Experții sunt de acord că există dezavantaje limitate în utilizarea metodei scandinave de somn și că avantajele depășesc cu mult dezavantajele.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Metoda scandinavă de somn care ar putea să îți îmbunătățească somnul și relația. Ce presupune
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop
Trei zodii își schimbă destinul după octombrie 2025! Viața lor va deveni mai bună ca niciodată
  • Trei zodii care vor avea parte de schimbări majore după octombrie 2025
  • Cine sunt nativii care vor trece prin transformări neașteptate
Showbiz intern
Dani Oțil, vizitat de Gabriela Prisăcariu și fiul lor, în Malta. Imagini emoționante cu prezentatorul TV și familia lui
  • Dani Oțil se află în Malta, unde au loc filmările pentru Power Couple
  • Prezentatorul TV a fost vizitat de soție și fiul lor
Emisiuni TV
Simona Trașcă, semne de dincolo? Ce experiență a trăit blonda la biserică
  • Simona Trașcă, moment inexplicabil la biserică
  • Ce i s-a întâmplat blondei în curtea lăcașului sfânt
Showbiz intern
Dian de la Mireasa a confirmat despărțirea de Costina, după doar o lună de relație. Gestul pe care l-a făcut bruneta, după mesajele cu subînțeles ale fostului ei iubit
  • Costina și Dian de la Mireasa s-au despărțit după o lună de relație
  • Fostul concurent a confirmat că nu mai sunt împreună
Emisiuni TV
Steliana Sima a vorbit despre perioada dificilă prin care trece. Artista de muzică populară a făcut declarații emoționante: "Foarte greu..."
  • Steliana Sima, mărturisiri emoționante
  • Vedeta a vorbit despre perioada dificilă prin care trece
Showbiz intern
Andrușca de la Insula iubirii este într-o nouă relație? Ispita, surprinsă cu un buchet de 101 trandafiri. Cum a reacționat, după ce a fost întrebată dacă l-a primit de la Andrei Lemnaru
  • Ispita Andrușca de la Insula iubirii, surprinsă cu un gest romantic
  • Tânăra a primit un buchet de 101 trandafiri
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Satul cu 8 locuitori, bijuteria ascunsă din Harghita, caută noi rezidenţi. Oamenii vin aici pentru linişte
recomandare pe as.ro
După ce a strâns peste 100.000 de euro de ziua lui, David Popovici face un alt gest uriaş de ajutor!
Romania TV
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Romania TV
Codul Roşu continuă, ce se întâmplă cu şcolile în Bucureşti de joi. Ministrul Educaţiei a făcut anunţul oficial
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia dacă ai lucrat în grupa a II-a de muncă
recomandare pe playtech.ro
Ce avantaje ai dacă ai lucrat în grupa I de muncă – anii de reducere și punctele suplimentare
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe Jurnalul.ro
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
recomandare pe a1.ro
Cine e Victoria Răileanu, actrița din serialul Iubire cu parfum de lavandă. Ce spune despre noul ei rol