Live acum Acces Direct
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de brioșe cu banane și fulgi de ovăz. Cum să prepari cel mai sănătos și delicios desert

Rețetă de brioșe cu banane și fulgi de ovăz. Cum să prepari cel mai sănătos și delicios desert

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 01.11.2023 la 09:03 Actualizat pe 01.11.2023 la 09:03

Ovăzul este un ingredient esențial pentru sănătate, care le oferă ocazia oamenilor să se bucure de deserturi delicioase, dar sănătoase. Are puține calorii și multe proteine, pe care nu trebuie sî le ratezi. Așadar, îți prezentăm rețeta de brioșe cu banane și fulgi de ovăz, un desert pe care îl vei îndrăgi din prima clipă.

Brioșele pe care trebuie să le mănânci dimineața.

Profimedia

Nutriționiștii recomandă consumul de ovăz datorită beneficiilor sale pentru organism, dar și al faptului că se gătește repede și poate fi utilizat la multe preparate. Este recomandat să fie consumat dimineața datorită beneficiilor pe care le are pentru organism. Ovăzul este un aliat al dietelor și un ingredient esențial pentru a slăbi sănătos.

Rețetă de brioșe cu banane și fulgi de ovăz

Acest ingredient poate fi folosit atât pentru deserturi, cât și pentru un mic dejun delicios care te va ajuta să îți începi ziua cu multă energie. Dacă, totuși, îți dorești să te bucuri de ceva dulce, fără să pui kilograme în plus, poți să încerci rețeta de brioșe cu banane și fulgi de ovăz, pentru care ai nevoie de doar câteva ingrediente.

Ingredientele pentru prepararea brioșelor

Ingrediente pentru glazură

Mod de preparare

Pentru început, se pregătește o tavă cu hârtie de copt și se preîncălzește cuptorul la 180 de grade Celsius. Ulterior, se adaugă într-un bol făina, fulgii de ovăz, zahărul, bicrarbonatul de sodiu, praful de copt, sarea și se amestecă.

Separat se bate oul, peste care se adaugă laptele, uleiul și esența de vanilie, iar mai apoi bananele zdrobite. Cele două compoziții se amestecă până se omogenizează. Aluatul se pune în formele de brioșe.

Pasul următor este să prepari glazura. Se amestecă ovăzul cu scorțișoara într-un blender, iar mai apoi se adaugă unt rece și se continuă să se mixeze. La final trebuie să se formeze niște bucăți mai groase de crumble. Acestea se adaugă peste brioșe, iar tava se poate băga la cuptor, timp de aproximativ 20 de minute.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Rețetă de brioșe cu banane și fulgi de ovăz. Cum să prepari cel mai sănătos și delicios desert
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Ce este și ce conține „ciocolata păr de înger”. Dorian Popa a încercat și el desertul care a devenit viral pe TikTok / FOTO
  • Noua obsesie dulce de pe TikTok: „ciocolata păr de înger”
  • Dorian Popa a încercat și el desertul care a devenit viral pe TikTok
Showbiz intern
Ce a postat soția lui Dan Alexa, după ce ar fi fost surprinsă ieșind din locuința lui Alex Bodi. Antrenorul și Andrada divorțează după șase ani de căsnicie
  • Dan Alexa și soția lui divorțează după șase ani de căsnicie
  • Ce mesaj a transmis Andrada, după ce ar fi fost surprinsă ieșind din casa lui Alex Bodi
Stiri internationale
OMS, avertisment de călătorie. Focare de boală mortală au fost descoperite în destinații apreciate de turiști
  • OMS, avertisment de călătorie
  • Focare de boală mortală au fost descoperite în destinații apreciate de turiști
Showbiz intern
Simona Gherghe își sărbătorește fiul! Vlad a împlinit șase ani. Mesajul înduioșător transmis de prezentatoarea TV
  • Zi importantă în familia Simonei Gherghe
  • Prezentatoarea TV își sărbătorește fiul
Showbiz intern
Cum arată Ema Karter, de când a renunțat la filmele pentru adulți! Abia o mai recunoști | FOTO
  • Cum arată Ema Karter, după ce și-a schimbat viața
  • Vedeta și-a surprins fanii cu o veste bombă
Showbiz intern
Ce mesaj ironic i-a transmis fostul soț Ioanei Grama, după ce s-a fotografiat cu celebrul Ed Westwick: ”Nu ai fi avut așa copil frumos cu el” / FOTO
  • Ce mesaj ironic i-a transmis fostul soț Ioanei Grama, după ce s-a fotografiat cu celebrul Ed Westwick
  • Reacția a stârnit hohote de râs
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună