Live acum Acces Direct
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac. Un preparat delicios și sănătos pentru prânz

Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac. Un preparat delicios și sănătos pentru prânz

Publicat pe 15.02.2024 la 09:42 Actualizat pe 15.02.2024 la 09:42

Dacă ai rămas în „pană” de idei și vrei să te bucuri de o mâncare gustoasă, atunci pregătește rețeta de paste cu sos de roșii și spanac. Acest preparat este un deliciu italian! Este o mâncare sănătoasă pentru prânz și ar trebui să o încerci și tu măcar o dată. Iată de ce ingrediente ai nevoie, dar și care este modul de preparare!

Rețetă simplă de paste cu sos de roșii și spanac

profimediaimages.ro

Rețeta de paste cu sos de roșii și spanac este simplă și nu ai nevoie de foarte multe ingrediente pentru ea. Ar trebui să gătești și tu acest preparat gustos și extrem de sănătos. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a te bucura de o mâncare gustoasă!

Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac

Această rețetă este simplă, sănătoasă și perfectă pentru un prânz delicios sau chiar o cină rapidă. Poți adăuga și alte ingrediente, cum ar fi ciuperci sau ardei, pentru a o personaliza în funcție de preferințele tale.

Ingrediente:

-300 g de paste

-2 linguri de ulei de măsline

-2 căței de usturoi, mărunțiți

-1 ceapă mică, tocată fin

-1 cutie de roșii tocate, aproximativ 400 g

-200 g de spanac proaspăt, tocat

-sare

-piper

-opțional: oregano

-opțional: busuioc uscat

-opțional: parmezan ras

Mod de preparare:

Fierbe pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj în apă cu sare, până când sunt al dente. Scurge-le și clătește-le sub apă rece pentru a opri procesul de gătire.

Într-o tigaie mare, încinge uleiul de măsline la foc mediu. Adaugă ceapa și călește-o până devine transparentă și ușor călită. Adaugă usturoiul mărunțit și călește-l timp de aproximativ un minut, până când devine aromat.

Toarnă roșiile tocate în tigaie și amestecă bine. Fierbe sosul la foc mediu timp de aproximativ 10-15 minute, până când se îngroașă și se reduc lichidele. Adaugă spanacul tocat în sosul de roșii și lasă-l să se înmoaie și să se înghesuie ușor, timp de aproximativ 2-3 minute. Condimentează cu sare, piper și, dacă dorești, oregano și busuioc uscat.

Adaugă pastele fierte și scurse în tigaie și amestecă bine pentru a le acoperi cu sosul de roșii și spanac. Fierbe-le împreună timp de încă 1-2 minute pentru a le încălzi uniform. Servește pastele cu parmezan ras deasupra, dacă dorești. Poftă bună!

Citește și:

În articolul
Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac. Un preparat delicios și sănătos pentru prânz
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Carmen de la Sălciua, certată de fani că nu ar ține doliu, după moartea tatălui ei. Cum le-a răspuns artista: ”Lăsați răutățile” | FOTO
  • Carmen de la Sălciua a primit critici din partea fanilor
  • Cum trece peste moartea tatălui ei
Showbiz intern
Cum s-au filmat Dj Harra și Adrian Minune la piscină. Combo-ul la care nu te așteptai: “Îl convertesc” / VIDEO
  • Cum s-au filmat Dj Harra și Adrian Minune la piscină
  • Combo-ul la care nu te așteptai
Stiri interne
Mama din Botoșani care și-a aruncat copiii de la etaj, condamnată la ani grei de închisoare! Unul dintre ei a murit, iar celălalt a supraviețuit miraculos
  • Mama din Botoșani care și-a aruncat copiii de la etaj și-a aflat pedeapsa
  • Câți ani va sta în spatele gratiilor
Stiri internationale
Încă un incident aviatic! 9 persoane au trăit momente de coșmar, după ce avionul a decolat din Londra
  • Un alt incident aviatic marca Air India a avut loc recent
  • 9 persoane au avut nevoie de ajutor
Stiri interne
Invazie de gărgăriţe agresive pe litoralul românesc! Turiştii, nevoiți să se retragă în camere
  • Gărgăriţele au invadat plajele din România
  • Turiştii, nevoiți să se retragă în camere
Stiri interne
Verişorul Raisei, suspectul principal în cazul fetiței de de 2 ani din Dolj, găsită moartă, a fost condamnat. Ce pedeapsă a primit adolescentul 
  • Condamnare în cazul fetiței ucise cu cruzime în Dolj
  • Verișorul micuței, trimis într-un centru pentru minori
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Evaluarea Naţională 2025. "Capcane" pentru elevi, la proba scrisă de română
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
recomandare pe antena3.ro
Un nou ocean începe să se formeze. Unde va apărea al șaselea ocean al Terrei
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat îmbrăcat într-un costum cu aripi a murit după ce s-a aruncat de la 2.400 metri, în Alpii Elvețieni
recomandare pe antena3.ro
Incredibila poveste a bărbatului care trăiește cu 40$ pe lună deși este bogat. Este celebru în țara lui și un geniu al matematicii
recomandare pe playtech.ro
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
recomandare pe playtech.ro
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe dailybusiness.ro
Taxa pe BOALĂ revine! Guvernul îi obligă pe români să plătească CASS pe anumite concedii medicale
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație