Live acum Viața fără filtru
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac. Un preparat delicios și sănătos pentru prânz

Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac. Un preparat delicios și sănătos pentru prânz

Publicat pe 15.02.2024 la 09:42 Actualizat pe 15.02.2024 la 09:42

Dacă ai rămas în „pană” de idei și vrei să te bucuri de o mâncare gustoasă, atunci pregătește rețeta de paste cu sos de roșii și spanac. Acest preparat este un deliciu italian! Este o mâncare sănătoasă pentru prânz și ar trebui să o încerci și tu măcar o dată. Iată de ce ingrediente ai nevoie, dar și care este modul de preparare!

Rețetă simplă de paste cu sos de roșii și spanac

profimediaimages.ro

Rețeta de paste cu sos de roșii și spanac este simplă și nu ai nevoie de foarte multe ingrediente pentru ea. Ar trebui să gătești și tu acest preparat gustos și extrem de sănătos. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a te bucura de o mâncare gustoasă!

Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac

Această rețetă este simplă, sănătoasă și perfectă pentru un prânz delicios sau chiar o cină rapidă. Poți adăuga și alte ingrediente, cum ar fi ciuperci sau ardei, pentru a o personaliza în funcție de preferințele tale.

Ingrediente:

-300 g de paste

-2 linguri de ulei de măsline

-2 căței de usturoi, mărunțiți

-1 ceapă mică, tocată fin

-1 cutie de roșii tocate, aproximativ 400 g

-200 g de spanac proaspăt, tocat

-sare

-piper

-opțional: oregano

-opțional: busuioc uscat

-opțional: parmezan ras

Mod de preparare:

Fierbe pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj în apă cu sare, până când sunt al dente. Scurge-le și clătește-le sub apă rece pentru a opri procesul de gătire.

Într-o tigaie mare, încinge uleiul de măsline la foc mediu. Adaugă ceapa și călește-o până devine transparentă și ușor călită. Adaugă usturoiul mărunțit și călește-l timp de aproximativ un minut, până când devine aromat.

Toarnă roșiile tocate în tigaie și amestecă bine. Fierbe sosul la foc mediu timp de aproximativ 10-15 minute, până când se îngroașă și se reduc lichidele. Adaugă spanacul tocat în sosul de roșii și lasă-l să se înmoaie și să se înghesuie ușor, timp de aproximativ 2-3 minute. Condimentează cu sare, piper și, dacă dorești, oregano și busuioc uscat.

Adaugă pastele fierte și scurse în tigaie și amestecă bine pentru a le acoperi cu sosul de roșii și spanac. Fierbe-le împreună timp de încă 1-2 minute pentru a le încălzi uniform. Servește pastele cu parmezan ras deasupra, dacă dorești. Poftă bună!

Citește și:

În articolul
Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac. Un preparat delicios și sănătos pentru prânz
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Andreea Tonciu a făcut turul vilei în care tocmai s-a cazat, în Egipt. Cum arată locația de cinci stele pe care a ales-o bruneta | FOTO
  • Andreea Tonciu, cazare exclusivistă în Egipt
  • Cât plătește vedeta pentru o noapte aici
Showbiz intern
Liviu Trif, ispita de la Insula Iubirii, dezvăluiri exclusive despre viața amoroasă! Cum trebuie să fie viitoarea lui iubită și cum l-a schimbat experiența din Thailanda | VIDEO
  • Liviu Trif, declarații exclusive despre Insula Iubirii
  • Cum a trăit tânărul experiența din Thailanda
  • Cum i s-a schimbat viața după emisiune
Showbiz intern
Chef Richard Abou Zaki a gătit pentru copiii bolnavi de cancer: ”A fost o experiență răscolitoare, care nu se poate compara cu nimic din ceea ce am trăit”
  • Chef Richard Abou Zaki a gătit pentru copiii bolnavi de cancer
  • A mers la Spitalul pediatric Salesi din Ancona, Italia
Emisiuni TV
Teo, ispita de la Insula iubirii a spus lucrurilor pe nume! A fost sau nu îndrăgostit de Ella Vișan: „Am fost foarte sincer”
  • Ispita Teo de la Insula iubirii, adevărul despre legătura cu Ella
  • A fost sau nu îndrăgostit de concurentă
Emisiuni TV
„Vacanță de vedetă”, cu Laura Cosoi: Tania Popa și Ana Ionescu dezvăluie destinațiile lor de suflet
  • Sâmbătă se va difuza o noua ediție a emisiunii Vacanță de vedetă
  • Invitate vor fi Tania Popa și Ana Ionescu
Showbiz intern
Ce o motivează pe Denisa Tănase să facă sport. Vedeta a destăinuit secretul
  • Denisa Tănase spune ce o motivează să se mențină
  • Fosta Bambi arată demențial la 38 de ani
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?"