Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac. Un preparat delicios și sănătos pentru prânz

Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac. Un preparat delicios și sănătos pentru prânz

Publicat pe 15.02.2024 la 09:42 Actualizat pe 15.02.2024 la 09:42

Dacă ai rămas în „pană” de idei și vrei să te bucuri de o mâncare gustoasă, atunci pregătește rețeta de paste cu sos de roșii și spanac. Acest preparat este un deliciu italian! Este o mâncare sănătoasă pentru prânz și ar trebui să o încerci și tu măcar o dată. Iată de ce ingrediente ai nevoie, dar și care este modul de preparare!

Pastele cu sos de roșii și spanac sunt sănătoase

Rețetă simplă de paste cu sos de roșii și spanac

profimediaimages.ro

Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac
De ce ingrediente ai nevoie
Care este modul de preparare

Rețeta de paste cu sos de roșii și spanac este simplă și nu ai nevoie de foarte multe ingrediente pentru ea. Ar trebui să gătești și tu acest preparat gustos și extrem de sănătos. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a te bucura de o mâncare gustoasă!

Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac

Această rețetă este simplă, sănătoasă și perfectă pentru un prânz delicios sau chiar o cină rapidă. Poți adăuga și alte ingrediente, cum ar fi ciuperci sau ardei, pentru a o personaliza în funcție de preferințele tale.

Ingrediente:

-300 g de paste

-2 linguri de ulei de măsline

-2 căței de usturoi, mărunțiți

-1 ceapă mică, tocată fin

-1 cutie de roșii tocate, aproximativ 400 g

-200 g de spanac proaspăt, tocat

-sare

-piper

-opțional: oregano

-opțional: busuioc uscat

-opțional: parmezan ras

Mod de preparare:

Fierbe pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj în apă cu sare, până când sunt al dente. Scurge-le și clătește-le sub apă rece pentru a opri procesul de gătire.

Într-o tigaie mare, încinge uleiul de măsline la foc mediu. Adaugă ceapa și călește-o până devine transparentă și ușor călită. Adaugă usturoiul mărunțit și călește-l timp de aproximativ un minut, până când devine aromat.

Toarnă roșiile tocate în tigaie și amestecă bine. Fierbe sosul la foc mediu timp de aproximativ 10-15 minute, până când se îngroașă și se reduc lichidele. Adaugă spanacul tocat în sosul de roșii și lasă-l să se înmoaie și să se înghesuie ușor, timp de aproximativ 2-3 minute. Condimentează cu sare, piper și, dacă dorești, oregano și busuioc uscat.

Adaugă pastele fierte și scurse în tigaie și amestecă bine pentru a le acoperi cu sosul de roșii și spanac. Fierbe-le împreună timp de încă 1-2 minute pentru a le încălzi uniform. Servește pastele cu parmezan ras deasupra, dacă dorești. Poftă bună!

Citește și:

În articolul

Rețetă de paste cu sos de roșii și spanac. Un preparat delicios și sănătos pentru prânz

:

Știri

Au apărut imaginile care surprind scandalul de la concertul lui Florin Salam! Cum a răspuns managerul acuzat

Emisiuni TV • la 00:20

Au apărut imaginile care surprind scandalul de la concertul lui Florin Salam! Cum a răspuns managerul acuzat

Cum a reacționat managerul acuzat că a întrerupt concertul lui Florin Salam
Ce se vede în imaginile filmate în timpul prestației

Cornel Păsat l-a pus la punct, în direct, pe bărbatul care o apără pe soția lui: “E nevasta ta?”

Emisiuni TV • ieri la 23:47

Cornel Păsat l-a pus la punct, în direct, pe bărbatul care o apără pe soția lui: “E nevasta ta?”

Cornel Păsat și Giuliano au avut un schimb de replici
Ce l-a enervat pe Cornel Păsat

Cornel Păsat a fost bătut de soție! Confesiunile coregrafului! Cum s-a întâmplat să fie agresat

Emisiuni TV • ieri la 23:14

Cornel Păsat a fost bătut de soție! Confesiunile coregrafului! Cum s-a întâmplat să fie agresat

Cornel Păsat a recunoscut că soția a ridicat mâna la el
Coregraful a făcut declarații explozive

Este sau nu Cornel Păsat dependent de alcool. Un martor cheie a vorbit despre presupusele lui probleme cu băutura

Showbiz intern • ieri la 22:35

Este sau nu Cornel Păsat dependent de alcool. Un martor cheie a vorbit despre presupusele lui probleme cu băutura

Cornel Păsat a fost implicat într-un scandal monstru
Un martor a făcut declarații explozive

O regulă din România comunistă ar putea fi aplicată într-o capitală din Europa. Este menită să rezolve o mare problemă

Stiri interne • ieri la 21:58

O regulă din România comunistă ar putea fi aplicată într-o capitală din Europa. Este menită să rezolve o mare problemă

O regulă din România comunistă ar putea să apară într-o capitală din Europa
Ce se întâmplă cu șoferii

Cum arată locul prin care concurenții Survivor intră în inima junglei. Anamaria Prodan: ”Peisajele îți taie respirația”

Showbiz intern • ieri la 21:20

Cum arată locul prin care concurenții Survivor intră în inima junglei. Anamaria Prodan: ”Peisajele îți taie respirația”

Imagini rare din culisele emisiunii Survivor
Cum arată locul prin care se ajunge în junglă

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Coduri portocaliu şi galben de viscol în mai bine de jumătate de ţară, inclusiv Bucureşti. Minime de -15°C

recomandare pe observatornews.ro

Coduri portocaliu şi galben de viscol în mai bine de jumătate de ţară, inclusiv Bucureşti. Minime de -15°C

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

recomandare pe as.ro

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce faci dacă te-a inundat vecinul: cine plăteşte în caz de stricăciuni, conform legii

recomandare pe playtech.ro

Ce faci dacă te-a inundat vecinul: cine plăteşte în caz de stricăciuni, conform legii

Cea mai ieftină destinaţie de plajă din Europa e la câteva ore de România. Are şi o istorie specială

recomandare pe playtech.ro

Cea mai ieftină destinaţie de plajă din Europa e la câteva ore de România. Are şi o istorie specială

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

recomandare pe redactia.ro

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

recomandare pe redactia.ro

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

recomandare pe Ciao.ro

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

recomandare pe dailybusiness.ro

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

recomandare pe dailybusiness.ro

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

recomandare pe Jurnalul.ro

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o

recomandare pe a1.ro

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o