Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de shake de ovăz cu pere și ghimbir. Micul dejun delicios care te ajută să slăbești sănătos

Rețetă de shake de ovăz cu pere și ghimbir. Micul dejun delicios care te ajută să slăbești sănătos

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 26.10.2023 la 16:56 Actualizat pe 26.10.2023 la 16:56

Ovăzul este un ingredient esențial pentru sănătate și o idee bună pentru care care își doresc să slăbească sănătos. Există foarte multe combinații de rețete delicioase, astfel că nu trebuie să te limitezi la terciul de ovăz. Iată cum se prepară shake-ul de ovăz cu pere și ghimbir.

Shake-ul de ovăz cu pere este cel mai delicios desert.

Unsplash

Micul dejun este cea mai importantă masa a zilei, astfel că trebuie să profiți de acest moment al zilei pentru a consuma alimente cu un aport mare de proteine.

Ovăzul este un aliment nelipsit din viața persoanelor care mănâncă sănătos, iar acest aliment poate fi combinat în diferite moduri, atât ca și mic dejun, cât și ca și prânz.

Rețetă de shake de ovăz cu pere și ghimbir

Unul dintre preparatele care va deveni preferatul tău este shake-ul de ovăz cu pere și ghimbir. Acesta se gătește foarte repede și ai nevoie de ingrediente puține, dar care fac magie împreună. Shake-ul poate fi considerat și un desert, iar cu ajutorul său poți să îți continui dieta. M ai mult, este recomandat și pentru persoanele care doresc să piardă în greutate.

Ingrediente

Mod de preparare

Modul de preparare al acestui shake este foarte simplu. Tot ce trebuie să faci este să adaugi toate aceste ingrediente într-un blender și să le amesteci până se transformă într-o pastă omogenă. Poți să o torni într-un bol și să adaugi și alte tipuri de fructe, sau poți să o torni într-un pahar și să îl bei. Opțional poți să mai adaugi miere sau scorțișoară.

Alte rețete cu ovăz

Ovăzul este unul dintre cele mai versatile ingrediente, iar specialiștii în consideră un adevărat aliat al pierderii în greutate. Astfel, poți să îl folosești chiar și pentru prepararea deserturilor. O rețetă care te va cuceri este brownie din doar trei ingrediente, la care trebuie să adaugi ovăzul.

Un alt desert care te va surprinde cu aroma sa este tiramisu cu ovăz și mascarpone. Această rețetă este una dintre cele mai delicioase pe care le vei găti și ai nevoie de mai puține ingrediente decât credeai. Astfel poți să te bucuri de un desert sănătos, fără să adaugi kilograme în plus.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Rețetă de shake de ovăz cu pere și ghimbir. Micul dejun delicios care te ajută să slăbești sănătos
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Amalia de la Mireasa, adevărul despre apropierea de Cristian Marinescu. Este sau nu interesată de el. Mesajul pe care i l-a transmis Mariei Lungu
  • Amalia de la Mireasa, adevărul despre apropierea de Cristian Marinescu
  • I-a transmis și un mesaj Mariei Lungu
Emisiuni TV
Cum arată Aurelian Temișan după ce a slăbit aproape 20 de kilograme. Artistul se află într-o formă de invidiat
  • Aurelian Temișan a slăbit aproape 20 de kilograme
  • Artistul se află într-o formă de invidiat
Meteo
Meteorologii, o nouă avertizare. Cod galben de ploi și vijelii. Ce zone sunt vizate
  • Meteorologii au emis o nouă avertizare
  • 16 județe sunt sub cod galben de ploi și vijelii
Showbiz intern
Artistă de muzică populară, nuntă cu fast! Emilia Ghinescu și Marcela Fota au fost alături de mireasă | FOTO
  • Artistă de muzică populară, nuntă cu fast
  • Emilia Ghinescu și Marcela Fota au fost alături de mireasă
Emisiuni TV
Care au fost cerințele celebrei Jennifer Lopez pentru concertul din România. Artista nu face compromisuri când vine vorba de confort și alimentație
  • Jennifer Lopez va concerta pe 27 iulie în București
  • Ce a cerut pentru concertul din România
Beauty & Lifestyle
Cele mai bune locuri din Portugalia pentru o vacanță de vis. Numărul turiștilor a crescut în 2025 față de anul trecut
  • Cele mai căutate orașe din Portugalia pentru o vacanță de vis
  • Numărul turiștilor a crescut în 2025
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan