Live acum Film: Șantaj (r)
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Trei rețete de mâncare gustoasă fără sare

Trei rețete de mâncare gustoasă fără sare

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 13.06.2022 la 16:38 Actualizat pe 13.06.2022 la 16:38

Puțini români sunt cei care știu că prea multă sare poate duce la hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral. De asemenea, poate provoca pierderi de calciu. Există și efecte pe termen lung ale consumului de prea multă sare. Cancerul poate fi unul dintre efectele pe termen lung.

Patru rețete de mâncare gustoasă fără sare

facebook

Nu se poate nega: cartofii prăjiți sărați au un gust mult mai bun decât cei fără sare, la fel ca în majoritatea mâncărurilor. Cu toate acestea, iată că există și alternative. Trebuie să fim conștienți de faptul că sarea afectează mai mult decât papilele gustative.

Patru rețete de mâncare fără sare, dar delicioasă

Creveți la tigaie

Ingrediente:

Mod de preparare:

Creveții se prăjesc pe fiecare parte şi apoi se adaugă vinul, usturoiul şi busuiocul. Se scot creveţii pe o farfurie, se stropesc cu seamă de lămâie şi se presară peste ei pătrunjel proaspăt.

Ficăței de pui la tigaie

Ingrediente:

Mod de preparare:

Ficățeii de pui spălați bine se lasă la scurs și se pun într-un castron cu lapte. Se dau la frigider pentru minim o oră. Se scot din lapte și se condimentează cu piper. Se pun în tigaie și se rumenesc pe fiecare parte aproximativ 3 minute.

Supă de conopidă fără sare

Ingrediente:

Mod de preparare:

Orezul şi conopida se pun în oală în momentul în care supa și apa fierb. Se adaugă verdeață și smântână după ce s-a fiert și se poate servi fierbinte.

Ce poți pune în mâncare în loc de sare

În loc de sare, în mâncare, putem folosi usturoi. Adesea asociat cu mâncărurile italiene, usturoiul conferă o aromă unică, asemănătoare cu ceapa.

Usturoiul a fost asociat cu o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea imunității, scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea nivelului de colesterol. Și busuiocul poate fi o alternativă.

Busuiocul poate fi folosit în tot felul de combinații, de la legume și carne la brânză și fructe proaspete.

Două situații în care nu ai voie să consumi sare deloc

Consumul excesiv de sare poate duce la o serie de probleme grave de sănătate, cum ar fi hipertensiune arterială, sindrom metabolic, boli renale cronice, boli de inimă și accident vascular cerebral.

1. Ții regim alimentar

Când ții un regim alimentar, indiferent de motiv sau de recomandarea medicilor, iei mai puține calorii decât are nevoie corpul tău. Din cauza acestui deficit, corpul tău apelează la rezerve de grăsime pentru energie.

2. Suferi de boli de inimă

Dacă aveți o afecțiune cum ar fi o boală de inimă sau hipertensiune arterială, atunci ar trebui să încercați să excludeți sarea din mâncarea dumneavoastră.

Prea mult sodiu poate crește riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral. Acest lucru este un motiv real de îngrijorare.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Trei rețete de mâncare gustoasă fără sare
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Radu Vâlcan și Adela Popescu, imagine superbă alături de fratele prezentatorului, la nunta lui! Ce mesaj le-au transmis | FOTO
  • Radu Vâlcan a petrecut la nunta fratelui său
  • Ce ținute au purtat prezentatorul TV și Adela Popescu
Showbiz intern
Câte calorii are pepenele verde și de ce trebuie să ai grijă la cantitate! Fructul sezonului poate să devină inamicul dietelor
  • Ce cantitate de pepene verde este recomandat să mănânci zilnic
  • Când devine un pericol pentru dieta ta
Stiri interne
Cristian Pomohaci, îngenuncheat | Soarta artistului, pecetluită cu o simplă lovitură de ciocan
  • Artistul Cristian Pomohaci ar putea rămâne fără permis
  • Prima instanță i-a respins cererea de anulare a sancțiunii
  • Fapta a fost comisă pe raza județului Bistrița-Năsăud
Showbiz intern
Oana Ioniță, pregătită sau nu să-și refacă viața după divorț? Răsturnare de situație pentru coregrafă | VIDEO
  • Pregătită sau nu să își refacă viața după divorț
  • Răsturnare de situație pentru coregrafa
Showbiz intern
Fostul iubit al Denisei Răducu s-a trezit cu mașina făcută praf chiar în ziua în care s-au împlinit 8 ani de la moartea cântăreței! Incident grav!
  • Ticy, incident grav cu mașina
  • Fostul iubit al Denisei Răducu s-a trezit cu autoturismul făcut praf
  • Cum a fost posibil și ce s-a întâmplat
Showbiz intern
Cum arăta Maria Avram de la Insula Iubirii în urmă cu 6 ani! Puțini ar fi recunoscut-o. Concurenta a trecut printr-o transformare fabuloasă | FOTO
  • Maria Avram este una dintre cele mai frumoase concurente de la Insula Iubirii
  • Cum arăta concurenta când nu era cunoscută
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Imagini senzaționale cu Salma Hayek care sărbătorește dansând în bikini. Actrița are 58 de ani
recomandare pe antena3.ro
Peisaj de toamnă la mare, în plină vară: Ceața densă a întunecat plaja, ANM a emis alertă meteo. Cum se explică fenomenul ciudat
recomandare pe antena3.ro
De astăzi, trăim pe datorie. Este Ziua Suprasolicitarii Planetei 2025: În 7 luni, omenirea a consumat ce natura reînnoieşte într-un an
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe redactia.ro
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri cutremurătoare. De ce nu a putut să fie salvat, de fapt, iubitul Mihaelei Rădulescu
recomandare pe redactia.ro
Mihaela Rădulescu a luat trupul neînsuflețit al lui Felix Baumgartner din Italia. Unde ar putea fi înmormântat austriacul. Schimbare de ultim moment
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe Jurnalul.ro
Efect Ozempic: scad kilogramele, cad dinții
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online