Top 5 deserturi care nu îngrașă. Ce să mănânci dacă vrei să slăbești
Publicat pe 20.05.2025 la 13:49 Actualizat pe 20.05.2025 la 13:49
Cinci deserturi pot fi mâncate fără să duci grija kilogramelor! Datorită compoziției pe care o au, aceste deserturi nu au multe calorii. Dacă de obicei dulciurile sunt asociate cu kilogramele în plus, iată că există și alternative sănătoase.
- Cinci deserturi cu puține calorii
- Ce să mănânci dacă nu vrei să te îngrași
Doamnele și domnișoarele își pregătesc silueta pentru vară, motiv pentru care este important ceea ce mâncăm în această perioadă. Dacă vrei să te bucuri de o delicatesă dulce, dar fără să duci grija kilogramelor, îți prezentăm cinci variante de deserturi pe care le vei îndrăgi.
Top 5 deserturi cu puține calorii, care nu îngrașă
Deși pare de crezut, există și deserturi cu puține calorii, pe care poți să le mănânci fără să te îngrași. Chiar și așa, trebuie să ții cont de faptul că este foarte importantă cantitatea pe care o consumi. Indiferent de numărul de calorii, excesele duc întotdeauna la kilograme mai multe, fapt care este valabil și în acest caz.
1. Înghețată sorbeto
Înghețata de tip sorbeto este foarte delicioasă și poate fi mâncată fără grija siluetei. Cel mai recomandat este să o faci chiar la tine acasă, din suc natural de citrice. Este ideal să nu adaugi zahăr.
2. Panna Cotta
Pana Cotta este un desert delicios, specific perioadei în care ne aflăm. Este răcoritor și savuros, compus doar din smântână și gelatină de fructe. Dacă nu adaugi zahăr, acest desert poate fi alegerea perfectă.
3. Griș cu lapte
Grișul cu lapte este desertul copilăriei și este unul dintre cele mai delicioase preparate tradiționale. Acest desert poate fi potrivit pentru slăbit dacă nu adaugi zahăr. Poți obține un gust dulce dacă adaugi gemuri făcute în casă, esențe, cacao și scorțișoară.
Cheesecake de slăbit
Iată alte două deserturi potrivite pentru slăbit. Gătite după rețete dietetice, acestea sunt foarte delicioase și nu aduc deloc multe kilograme în plus.
4. Cheesecake fără calorii
Cheesecake-ul poate fi un desert pentru slăbit. Tot ce trebuie să faci este să îl gătești sub forma unui desert cremos, fără blatul de biscuite de sub. În acest fel eviți caloriile aduse de unt și biscuiții digestivi.
5. Budincă ce chia
Budinca de chia este un desert delicios, cu puține calorii și beneficii pentru organism. Semințele de chia sunt recomandate, în general, pentru diete.