Trei băuturi cu care poți să înlocuiești cafeaua. Sunt mai delicioase și mai sănătoase pentru organism
Puțini oameni pot să renunțe la cafea, având un rol important mai ales dimineața. Însă, există și alte băuturi cu același efect, dar mai delicioase și mai sănătoase, de care nu multă lume știe. Acestea te ajută să scapi de oboseală, însă fără să îți dăuneze organismului.
- Cu ce băuturi poți să înlocuiești cafeaua dimineața
- Ce beneficii au pentru sănătate
Dependența de cafea este o problemă pentru mulți oameni, iar efecte asupra organismului sunt atât pozitive, cât și negative. De la probleme de stomac, la dureri de cap, cafeaua poate provoca multe probleme pe parcursul unei zile. Din acest motiv este important să știi cu ce poți să o înlocuiești, atfel încât să de bucuri de savoarea dimineții.
Trei băuturi cu care poți să înlocuiești cafeaua
Acestea sunt delicioase și poți să te asiguri că nu îți vei pune sănătatea în pericol, indiferent de cantitatea pe care o vei consuma. De asemenea, se găsesc la un preț mic în magazine, motiv pentru care nu trebuie să stai pe gânduri dacă vrei să renunți la cafea, însă fără să îi simți lipsa în fiecare dimineață când te trezești cu greu.
Cicoarea
Cicoarea este o băutură foarte delicioasă, care poate să înlocuiască atât cafeaua, cât și ciocolata caldă. Aceasta poate să elimine oboseala, să te umple de energie și, cel mai important în această perioadă, să îți întărească sistemul imunitar.
Ceaiul de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este, de asemenea, o băutură pe care nu trebuie să o treci cu vederea dacă îți dorești un sistem imunitar puternic, care poate să lupte cu succes împotriva virozelor din această perioadă. De asemenea, această băutură are efecte antioxidante și poate sp elimine oboseala din organism.
Ceaiul verde
În cazul în care cicoarea sau ceaiul de ghimbir nu sunt pe placul tău, ceaiul verde este o alternativă potrivită. Această băutură are un gust pe placul tuturor, iar pentru un plus de savoare poți să adaugi lămâie și mentă. Având în vedere că temperaturile scad treptat, iar sezonul rece este tot mai aproape, ceaiul verde este o alegere foarte bună dacă îți dorești să înlocuiești cafeaua.
Câte cești de cafea trebuie să bei pe zi
Dacă nu plănuiești să elimini cafeaua din alimentația ta, o alternativă pentru a te menține sănătos este să te asiguri că ai consumat cantitatea corectă.
Bineînțeles, acest detaliu depinde de concentrația cafelei, dar cantitatea maximă este, în medie, de cinci sau șase cești de cafea în decursul unei zile.