mancare sanatoasa

10 gustări sănătoase pe care poți să le mănânci între mese. Au puține calorii și reduc pofta de zahăr

• Alimente pe care poți să șe mănânci fără grija kilogramelor
• Gustări sănătoase între mese

9 alimente care conțin mai multe proteine decât ouăle. Este recomandat să le mănânci regulat

• De unde să iei aportul zilnic de proteine
• Alimentele care au cea mai mare cantitate

5 idei de gustări delicioase și sănătoase cu care să înlocuiești dulciurile. Ce să mănânci dacă vrei să slăbești

• Ce gustări delicioase poți să mănânci între mese
• Îți satisfac pofta de mâncare și sunt delicioase

Ce trebuie să știi despre orezul roșu, negru sau brun. Cât de sănătos este în comparație cu cel alb

• Cât de sănătos este orezul
• Ce trebuie să știi despre cel colorat

Legumele pe care trebuie să le gătești ca să fie mai delicioase. Majoritatea oamenilor le consumă în stare crudă

• Ce trebuie să știi despre legumele crude și cele gătite
• Ce reguli trebuie să respecți

De ce nu este bine să dai jos multe kilograme într-un timp scurt. Ce spun specialiștii: "Metodele extreme sunt o greșeală" 

• De ce este greșit ca o persoană să slăbească multe kilograme într-un timp scurt
• Ce spun specialiștii

Acces Direct. Cum să mănânci sănătos, chiar și de Sărbători. Sfaturile nutriționistului Carmen Brumă: ”Eu nu mă hrănesc doar cu aer”

• Ce punem pe masă de Sărbători
• Cum să nu ne îngrășăm
• Ce ar trebui să conțină cina de Crăciun și Revelion

Deea Maxer, provocată să mănânce sănătos. Vedeta a schimbat meniul familiei: „N-am fost niciodată vreo slabă” / VIDEO

• Deea Maxer, provocată să mănânce verde.
• Vedeta consideră că rezultatul nu a fost unul tocmai gustos.

Două obiceiuri pentru a combate insomnia. Pune-le în practică şi vei scăpa de această problemă

Andreea Raicu, la cumpărături, la piață! Cu ce și-a umplut plasele vedeta / Video

Andreea Marin s-a dat pe mâncat sărmăluţe, pizza şi negrese! Uite dovada

Credeai că Bianca s-a înfruptat cu bunătăţi, de Paşte? Ei bine, nici prin gând nu ţi-ar fi trecut ce a avut în farfurie în această dimineaţă!