Homepage » Beauty & Lifestyle » 3 alimente care luptă împotriva infecțiilor și leziunilor. Ce să consumi în această perioadă a anului

3 alimente care luptă împotriva infecțiilor și leziunilor. Ce să consumi în această perioadă a anului

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 25.11.2023 la 23:45 Actualizat pe 25.11.2023 la 23:45

Cel mai potrivit mod de a sta departe de boli este să te asiguri că ai o alimentație corectă. În sezonul rece, trei alimente îți vin în ajutor în acest sens. Ele luptă împotriva răcelii, a infecțiilor și leziunilor și sunt recomandate în această perioadă a anului.

o farfurie cu legume

Alimentele de care ai nevoie în sezonul rece.

Unsplash

  • Ce trebuie să mănânci în sezonul rece
  • Trei alimente recomandate

Alimentația corectă îți asigură energia și imunitatea de care ai nevoie în această perioadă a anului. Din cauza temperaturilor scăzute, sistemul imunitar are nevoie de nutrienți, iar pe aceștia îi găsești în alimente. Așadar, fructele și legumele îți vin în ajutor în acest sens și se află în recomandările specialiștilor.

3 alimente care luptă împotriva infecțiilor și leziunilor

Aceste trei alimente îi asigură organismului o bună funcționare, mai ales în perioade critice precum cele în care temperaturile sunt scăzute. Este important să știi ce alimente să consumi și la ce trebuie să renunți în acest moment al anului. În timp ce unele pot fi benefice, altele nu aduc la fel de mulți nutrienți.

1. Avocado

Avocado este un aliment recomandat atât vara, cât și iarna. Este recomandat pentru sistemul imunitar, deoarece conține fibre, potasiu, magneziu și grăsimi benefice pentru sănătatea inimii.

2. Ceai Verde

O băutură pe care nu trebuie să o treci cu vederea în această perioadă este ceaiul verde. Acesta este recomandat atât pentru întărirea sistemului imunitar, cât și pentru zilele în care te confrunți cu răceala.

3. Peștele

Peștele este un alt aliment pe care trebuie să îl consumi neapărat în această perioadă. Sunt recomandați cei grași, precum macrou și somonul, dar și sardinele. Aceștia conțin acizi grași și proteine.

Recomandările medicilor pentru răceală

Un alt aspect important pentru sănătate este tratarea corespunzătoare a răcelii. Medicii sunt de părere că antibioticele trebuie evitate în cazul infecțiilor virale, care apar în cazul celor mai mulți oameni în sezonul rece.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Citește și: Infecțiile, tot mai rezistente la antibiotice. Medicii trag un semnal de alarmă! Numărul deceselor a crescut

În articolul
3 alimente care luptă împotriva infecțiilor și leziunilor. Ce să consumi în această perioadă a anului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Loredana Chivu, declarații despre procesele pe care i le intentează fostul iubit: "Și-ar fi dorit să mă pierd." Câți bani îi datorează, de fapt, bărbatul
Emisiuni TV • la 14:13
Loredana Chivu, declarații despre procesele pe care i le intentează fostul iubit: "Și-ar fi dorit să mă pierd." Câți bani îi datorează, de fapt, bărbatul
  • Coșmar fără sfârșit pentru Loredana Chivu
  • Fostul iubit o târăște din nou prin tribunale
  • Vrea răzbunare cu orice preț
Florin Salam, prima reacție după ce fiica lui a divorțat de soțul ei. Ce sfat i-a dat manelistul lui Betty Salam
Showbiz intern • la 13:58
Florin Salam, prima reacție după ce fiica lui a divorțat de soțul ei. Ce sfat i-a dat manelistul lui Betty Salam
  • Betty Salam și soțul ei au divorțat ieri, la notar, după șase ani de căsnicie
  • Prima reacție a lui Florin Salam
Anunț important pentru cei care merg la concertul lui Jennifer Lopez. Programul autobuzelor este prelungit, iar copiii trebuie să aibă acord parental
Stiri interne • la 13:13
Anunț important pentru cei care merg la concertul lui Jennifer Lopez. Programul autobuzelor este prelungit, iar copiii trebuie să aibă acord parental
  • Programul autobuzelor este prelungit în ziua concertului susținut de Jennifer Lopez
  • Copiii au nevoie de acord parental
A primit inelul de logodnă, dar nu vrea să se căsătorească! Mondenă de la noi, decizie radicală. De ce nu își dorește nunta cu iubitul cu care are și copii: ”El vrea mai mult”
Showbiz intern • la 13:01
A primit inelul de logodnă, dar nu vrea să se căsătorească! Mondenă de la noi, decizie radicală. De ce nu își dorește nunta cu iubitul cu care are și copii: ”El vrea mai mult”
  • Mondenă de la noi, declarații exclusive despre nuntă
  • De ce nu vrea să se căsătorească cu bărbatul cu care s-a logodit
  • Nu-și dorește să îmbrace rochia de mireasă
Bogdan Mocanu și iubita lui, Iasmina, s-au despărțit? Mesajele dureroase transmise de tânără: „Să-i dai cuiva puterea de a te distruge...”
Showbiz intern • la 12:52
Bogdan Mocanu și iubita lui, Iasmina, s-au despărțit? Mesajele dureroase transmise de tânără: „Să-i dai cuiva puterea de a te distruge...”
  • Bogdan Mocanu și Iasmina s-au despărțit?
  • Cei doi erau împreună de câteva luni
  • Tânăra a transmis câteva mesaje dureroase
De ce nu au făcut copii până acum soții Natanticu. Dezvăluirea făcută de Eliza cu zâmbetul pe buze: "Noi suntem..."
Emisiuni TV • la 12:44
De ce nu au făcut copii până acum soții Natanticu. Dezvăluirea făcută de Eliza cu zâmbetul pe buze: "Noi suntem..."
  • Eliza, cu zâmbetul pe buze, dezvăluie de ce familia Natanticu nu are copii încă
  • Mărturisirea făcută de soția lui Cosmin cu zâmbetul pe buze
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close