Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentele care favorizează creșterea părului. Ce trebuie să mănânci, potrivit specialiștilor

Alimentele care favorizează creșterea părului. Ce trebuie să mănânci, potrivit specialiștilor

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 18.02.2023 la 21:13 Actualizat pe 18.02.2023 la 21:13

Mai multe studii arată faptul că există alimente care favorizează creșterea părului. De aceea, dacă te-ai săturat de produsele din comerț care promit rezultate peste noapte, este bine să integrezi aceste alimente în dieta ta.

  • Alimentele care favorizează creșterea părului
  • Ce trebuie să mănânci, potrivit specialiștilor

Atunci când este vorba de îngrijirea părului, keratina este una dintre cele mai importante substanțe. De cele mai multe ori, părul care se rupe ușor arată faptul că această proteină se află într-o cantitate mai mică, lucru care, automat, duce la ruperea firului de păr.

Alimentele care accelerează creșterea părului

Cercetătorii au ajuns la concluzia că din alimentația femeilor nu trebuie să lipsească peștele. Cunoscut pentru numeroasele beneficii, acest produs are și alte efecte de care nu multă lume știe și anume faptul că accelerează creșterea părului.

Peștele de apă sărată, cum ar fi somonul, sardinele sau tonul conțin o mare cantitate de acizi grași omega-3, o substanță de care părul are mare nevoie, pentru a crește sănătos.

Specialiștii mai spun că din alimentație nu trebuie să lipsească nici nucile, migdalele, caju, semințe de dovleac sau de floarea soarelui.

Nucile conțin o mare cantitate de vitamina E, o substanță care favorizează creșterea părului, dar și biotină, despre care se spune că are rolul de a proteja firul de păr subțire de soare.

Un alt studiu mai arată faptul că nucile previn căderea părului, prin faptul că întăresc firul și îi oferă un aspect mătăsos.

Ce alte produse recomandă specialiștii

Printre recomandările specialiștilor se află și legumele și fructele, în special cele verzi. Fie că este vorba despre pătrunjel, spanac ori mango, studiile arată că aceste produse sunt bogate în fier, ceea ce ajută firul de păr să nu se rupă ușor.

Un alt produs care favorizează creșterea părului este morcovul. Pe lângă beneficiile asupra vederii, specialiștii spun că acestă legumă rădăcinoasă conține vitamina A, substanță de care nu are nevoie doar părul, ci și întregul organismul.

Deficitul de vitamina A, substanță cunoscută drept retinol, va avea mai multe efecte negative, printre care căderea părului sau un ten uscat și poate favoriza apariția acneei.

Citește și: Îți plac lămâile? Ai grijă! Îți pot afecta sănătatea! Ce se întâmplă atunci când exagerezi

În articolul
Alimentele care favorizează creșterea părului. Ce trebuie să mănânci, potrivit specialiștilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Locul unde a fost înmormântat Felix Baumgartner. Iubitul Mihaelei Rădulescu a fost condus pe ultimul drum astăzi, 30 iulie
Showbiz international • la 17:57
Locul unde a fost înmormântat Felix Baumgartner. Iubitul Mihaelei Rădulescu a fost condus pe ultimul drum astăzi, 30 iulie
  • Felix Baumgartner a fost condus pe ultimul drum
  • Unde a fost înmormântat iubitul Mihaelei Rădulescu
Cum arată Cristina Cioran în costum de baie, după două nașteri! Vedeta a stârnit o mulțime de laude din partea fanilor | FOTO
Showbiz intern • la 17:55
Cum arată Cristina Cioran în costum de baie, după două nașteri! Vedeta a stârnit o mulțime de laude din partea fanilor | FOTO
  • Cristina Cioran s-a afișat în costum de baie
  • Cum arată vedeta după două nașteri
Cum a fost omagiat Felix Baumgartner în ziua înmormântării. Ceremonie specială pentru iubitul Mihaelei Răudulescu
Showbiz international • la 17:37
Cum a fost omagiat Felix Baumgartner în ziua înmormântării. Ceremonie specială pentru iubitul Mihaelei Răudulescu
  • Ceremonie specială pentru Felix Baumgartner
  • Cum a fost omagiat iubitul Mihaelei Rădulescu în ziua înmormântării
Ispita Mattia de la Insula Iubirii și-a sărbătorit ziua de naștere! Ce urare specială i-a făcut Jaguarul | VIDEO
Showbiz intern • la 17:25
Ispita Mattia de la Insula Iubirii și-a sărbătorit ziua de naștere! Ce urare specială i-a făcut Jaguarul | VIDEO
  • Mattia Carnessali și-a sărbătorit ziua de naștere
  • Imagini savuroase cu ispita de la Insula Iubirii și Jaguarul
Ozzy Osbourne a fost condus pe ultimul drum! Imagini emoționante de la înmormântare | FOTO
Showbiz international • la 17:07
Ozzy Osbourne a fost condus pe ultimul drum! Imagini emoționante de la înmormântare | FOTO
  • Ozzy Osbourne a fost condus pe ultimul drum în orașul natal
  • Imagini de la funeralii
Tzancă Uraganu, în lacrimi la mormântul lui Ciprian Pian! Imagini rare cu manelistul | VIDEO
Showbiz intern • la 16:43
Tzancă Uraganu, în lacrimi la mormântul lui Ciprian Pian! Imagini rare cu manelistul | VIDEO
  • Tzancă Uraganu s-an filmat în ipostaze rare la mormântul lui Ciprian Pian
  • Manelistul este cutremurat de durere
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close