Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentele care îți dau senzația de oboseală după ce le-ai mâncat. Ce trebuie să știi despre ele și cât sunt de nocive

Alimentele care îți dau senzația de oboseală după ce le-ai mâncat. Ce trebuie să știi despre ele și cât sunt de nocive

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 26.11.2023 la 18:22 Actualizat pe 26.11.2023 la 18:22

Multe persoane se confruntă cu o stare de oboseală indiferent de câte ore dorm în timpul nopții, iar acest lucru are mai multe cauze. Una dintre cele mai frecvente este alimentația incorectă. În mod surprinzător, există alimente care îți dau starea de oboseală și sunt nocive pentru sănătate. Iată ce nu trebuie să mănânci niciodată.

o farfurie și mai multe alimente

Alimentele pe care trebuie să le mănânci pentru a avea energie.

Unsplash

  • Alimentele care te obosesc
  • La ce trebuie să renunți

Alimentația este cel mai important factor când vine vorba despre energie și modul în care te simți. Din acest motiv, este important să te asiguri că mănânci doar alimente sănătoase, mai ales când ai o zi plină sau multe lucruri de făcut. Un stil de viață sănătos este principalul factor al unei zile productive.

Alimentele care îți dau senzația de oboseală după ce le-ai mâncat

Așa cum există alimente care îți dau energie și chef de viață, la fel există și alimente care te fac să te simți obosit, ca și cum nu te-ai fi odihnit deloc cu o seară înainte. Aceste alimente sunt nocive pentru organism și nu trebuie consumate niciodată. În cazul lor există alernative mai sănătoase, care îți satisfac poftele.

1. Dulciurile

Ciocolata și produsele care conțin o cantitate foarte mare de zahăr îți dau senzația de oboseală. Dincolo de problemele pe care le creează la nivelul organismului, acestea te storic de energie. Dulcurile pot fi înlocuite cu fructe sau cu ciocolată neagră, cu puțin zahăr și multă cacao.

2. Bananele

Contrar așteptărilor, un alt aliment care îți ia toată energia sunt bananele. Ele te fac să te simți obosit și nu sunt recomandate pentru persoanele care își doresc să slăbească. Este recomandat să nu mănânci banane seara.

3. Ceapa

Indiferent dacă este uscată sau verde, ceapa îți ia energia cu care te-ai trezit. Explicația specialiștilor este simplă în acest caz, căci această legumă își da senzația de somnolență. Din acest motiv, este recomandat să nu o adaugi în salatele pe care le mănânci dimineața.

Alimentul secret care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar

Sistemul imunitar este afectat de sezonul rece, motiv pentru care are nevoie de ”întăriri”. Așadar, acest lucru se poate face printr-o alimentație corectă. Cel care are grijă de organismul tău este polenul crud, care aduce aportul de nutrienți necesar pentru buna funcționare a organelor.

De asemenea, există mai multe ceaiuri care ajută sistemul imunitar. Cele mai recomandate sunt ceaiul verde, ceaiul de ghimbir și ceaiul de mentă.

Citește și: Trei ceaiuri care te ajută să ai rinichi sănătoși. Ce trebuie să consumi dacă vrei să eviți retenția de apă

În articolul
Alimentele care îți dau senzația de oboseală după ce le-ai mâncat. Ce trebuie să știi despre ele și cât sunt de nocive
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Georgică Cornu, primele declarații după ce a scăpat de brățara de urmărire. Ce spune omul de afaceri despre sentimentele pe care le-a avut pentru Marina Almășan: "I-am oferit tot ce și-a dorit și peste..."
Showbiz intern • la 10:17
Georgică Cornu, primele declarații după ce a scăpat de brățara de urmărire. Ce spune omul de afaceri despre sentimentele pe care le-a avut pentru Marina Almășan: "I-am oferit tot ce și-a dorit și peste..."
  • Georgică Cornu a scăpat de brățara de urmărire
  • Ce spune omul de afaceri despre sentimentele pe care le-a avut pentru Marina Almășan
Adriana Bahmuțeanu, încă o lovitură! Ce s-a întâmplat în week-end între sora jurnalistei și fiii ei
Showbiz intern • la 10:06
Adriana Bahmuțeanu, încă o lovitură! Ce s-a întâmplat în week-end între sora jurnalistei și fiii ei
  • Fiii Adrianei Bahmuțeanu au refuzat să meargă la spital
  • Bunica celor doi copii se află la spital dupa un accident vascular cerebral
  • Adriana Bahmuțeanu speră într-o reconciliere
Denisa Nechifor, primele declarații după ce s-a spus că e amanta unui politician. Fosta lui Adrian Cristea a pus capăt speculațiilor: "Am înțeles că..."
Emisiuni TV • la 09:55
Denisa Nechifor, primele declarații după ce s-a spus că e amanta unui politician. Fosta lui Adrian Cristea a pus capăt speculațiilor: "Am înțeles că..."
  • Denisa Nechifor, primele declarații după zvonurile că ar fi amanta unui politician
  • Fosta lui Adrian Cristea a pus capăt speculațiilor
Incident grav la Eforie Nord! Fetiță de 10 ani rănită pe plajă după ce a fost trasă de valuri în stabilopozi
Stiri interne • la 09:52
Incident grav la Eforie Nord! Fetiță de 10 ani rănită pe plajă după ce a fost trasă de valuri în stabilopozi
  • Fetiță de 10 ani rănită grav pe plaja din Eforie Nord
  • Din fericire, a fost salvată la timp
Ion Iliescu e în stare critică! Fostul președinte e ținut în viață de aparate la ATI
Stiri interne • la 09:36
Ion Iliescu e în stare critică! Fostul președinte e ținut în viață de aparate la ATI
  • Starea de sănătate a lui Ion Iliescu e una critică
  • Organele fostului președinte încep să cedeze
  • Este ținut în viață de aparate la ATI
Ella de la Insula Iubirii pune capăt tăcerii! Concurenta, pusă la zid de zvonurile din presă: “Hate-ul îmi produce bani!” | FOTO
Showbiz intern • la 09:22
Ella de la Insula Iubirii pune capăt tăcerii! Concurenta, pusă la zid de zvonurile din presă: “Hate-ul îmi produce bani!” | FOTO
  • Ce spune Ella de la Insula Iubirii
  • Ella, deranjată la maximum de zvonurile apărute în presă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close