Perele sunt fructe delicioase și dulci, cu pulpă suculentă. Termenul "pere" descrie, de fapt, un număr de arbori și arbuști din genul Pyrus, din familia mai mare Rosaceae. Există o mare varietate de copaci și doar câțiva dintre ei produc fructe comestibile care pot fi consumate de oameni. Unele soiuri copaci care produc pere sunt folosite doar ca arbori decorativi și arbuști. În afară de faptul că acest fruct este un supliment gustos pentru dietă, perele sunt, de asemenea, pline de substanțe nutritive, care oferă beneficii medicale.

1. Îmbunătăţesc digestia

În timp ce o singură porție de pere oferă 18% din necesarul zilnic de fibre, acestea pot fi un agent foarte puternic pentru îmbunătățirea sănătății digestive, potrivit organicfacts.net. Majoritatea fibrelor din pere sunt o polizaharidă nesolubilă, ceea ce înseamnă că acționează ca un agent de umplutură în intestine. Această fibră acumulează alimentele, astfel alimentele trec mai uşor prin intestine.