Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce să mănânci ca să scapi de constipație pentru totdeauna

Ce să mănânci ca să scapi de constipație pentru totdeauna

De Andreea Ionescu.
Publicat pe 18.02.2021 la 23:09 Actualizat pe 19.02.2021 la 00:48

Constipaţia este o afecţiune întâlnită atât în rândul bărbaţilor, cât şi în cel al femeilor. Multe persoane care se confruntă cu o astfel de situație și nu mai știu ce să facă pentru a-și rezolva problemele, motiv pentru care venim în ajutorul tuturor. Ce să mănânci ca să scapi de constipație pentru totdeauna? Ce să bei ca să scapi de constipație? Toate raspunsurile, în articolul de mai jos. 

Femeie în rochie verde, pe wc.

Iată ce trebuie să bei ca să scapi de constipație.

arhivă

  • Ce să bei ca să scapi de constipație?
  • De ce apare constipația?
  • Este periculoasă constipația?

Constipația este o afecțiune cu care ne-am confruntat majoritatea măcar o dată în viață, însă cel mai important este să știm cum să rezolvăm această situație până când nu ajunge să se agraveze.Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că problema constipației poate să apară la toate vârstele, având cauze multiple, care, de foarte multe ori, pot fi remediate cu ușurință. Drept urmare, astăzi vă prezentăm mai multe alimente care te ajută să scapi de constipație pentru totdeauna.

Ce sa mănânci ca să scapi de constipație

În primul rând, alimentația pe care o consumi trebuie să conțină o doză mare de fibre, precum frcutele și legumele crude, dar și cerealele integrale. Toate acestea te vor ajuta să ai un scaun regulat. De asemenea, este esențial să consumi cât mai multe lichide.

”Fibra reține apa în intestine amestecând-o cu scaunul care devine mai moale”, spune Dr. Rosenberg.

Fructe

Legume

Semințe

Inul se numără printre plantele cunoscute şi folosite încă din cele mai vechi timpuri atunci când vine vorba despre constipație. De asemenea, constituie o sursă importantă de acid alfalinoleic, o substanţă din familia binecunoscuţilor acizi graşi Omega 3, esenţială pentru organism.

Tărâțe

Este binecunoscut faptul că unul din cele mai populare tratamente cu tărâţe este cel pentru constipaţie şi alte probleme de natură digestivă. Leacul din tărâţe este extrem de simplu, şi constă în administrarea tărâţelor cu apă. Se înmoaie 2-3 linguriţe de tărâţe de grâu în apă caldă sau lapte cald şi se beau dimineaţa, pe stomacul gol.

Iaurt

Potrivit studiilor efectuate, iaurtul şi kefirul pot fi consumate oricând datorită probioticelor (bacterii sănătoase), vitale în procesul de digestie. Ele nu conţin lactoză şi sunt chiar recomandate în combaterea constipaţiei.

Ce să bei ca să scapi de constipație?

Ceaiul negru, ceaiul verde sau cafeaua sunt cele care conțin în mod natural cofeină, care este un stimulent care poate accelera mișcările intestinale la mai mulți oameni.

De ce apare constipația?

Principalele cauze ale constipației sunt următoarele:

Este periculoasă constipația?

Dacă organismul nu va putea elimina toate deșeurile pe care le acumulează, se va îmbolnăvi. Intestinele se vor inflama, încărcate cu toxine ce le împiedică să absoarbă substanțele nutritive din alimente. Acest lucru este extrem de periculos pentru organism.

Citește și: Plantele minune care te ajută să scapi de constipație. Include-le în alimentația zilnică!

În articolul
Ce să mănânci ca să scapi de constipație pentru totdeauna
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Hărțuitorul Simonei Trașcă, adus în fața judecătorilor. Cum s-a pregătit George: „Sunt nevinovat”
Emisiuni TV • la 00:05
Hărțuitorul Simonei Trașcă, adus în fața judecătorilor. Cum s-a pregătit George: „Sunt nevinovat”
  • Agresorul Simonei Trașcă va ajunge în fața judecătorilor.
  • Ce apărare și-a pregătit George
De ce nu a ajuns Gina să aibă o relație cu Seba în casa Mireasa. Declarațiile celor doi foști concurenți: „Mi-a plăcut doar fizic” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:18
De ce nu a ajuns Gina să aibă o relație cu Seba în casa Mireasa. Declarațiile celor doi foști concurenți: „Mi-a plăcut doar fizic” / VIDEO
  • Declarațiile Ginei după participarea scurta la Mireasa
  • Ce spune Seba despre legătura lor în competiție
Iubește Andreea Bălan din nou? Cântăreața, amănunte despre viața amoroasă: ”Universul îți trimite persoana potrivită”
Emisiuni TV • ieri la 23:18
Iubește Andreea Bălan din nou? Cântăreața, amănunte despre viața amoroasă: ”Universul îți trimite persoana potrivită”
  • Andreea Bălan, despre viața amoroasă
  • Artista nu a căutat niciodată iubirea
Horoscop marți, 18 ianuarie, 2022: Racii primesc o surpriză din partea persoanei iubite
Horoscop zilnic • ieri la 22:57
Horoscop marți, 18 ianuarie, 2022: Racii primesc o surpriză din partea persoanei iubite
  • Horoscopul zilei de 18 ianuarie 2022
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de marți
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Tatăl Raisei, mărturii sfâșietoare! Bărbatul povestește cum și-a văzut fiica pe asfalt: ”Putea să pună frumos o haină peste, să-i fie și ei călduț”  / VIDEO
Stiri interne • ieri la 22:51
Tatăl Raisei, mărturii sfâșietoare! Bărbatul povestește cum și-a văzut fiica pe asfalt: ”Putea să pună frumos o haină peste, să-i fie și ei călduț” / VIDEO
  • Tatăl Raisei e sfâșiat de durere
  • Bărbatul, mesaj tranșant despre polițiști
Răzvan Popescu, despre cum i-a devenit Cuza coleg la radio. Oferta, de nerefuzat: ”A fost foarte entuziasmat” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 22:25
Răzvan Popescu, despre cum i-a devenit Cuza coleg la radio. Oferta, de nerefuzat: ”A fost foarte entuziasmat” / VIDEO
  • Cuza și Răzvan Popescu, colegi la radio
  • Deja formează o echipă de 4 luni
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Doi tineri dornici de o aventură fierbinte au sfrârșit sechestrați, chinuiți și batjocoriți, într-un apartament din Târgovişte
recomandare pe as.ro
Laurențiu Reghecampf ar fi amenințat-o pe Anamaria Prodan că o bagă la închisoare. Dezvăluiri incredibile în plin scandal de divorț. „Nu am antamat interlopi să-i bată amanta”
Romania TV
La ce folosesc şanţurile de pe fundul cănilor şi ceştilor. Au o utilitate neaşteptată
Romania TV
Adevărul despărțirii dintre Ramona Olaru și Cătălin Cazacu! S-a aflat ce a făcut sistenta tv de Revelion
recomandare pe antena3.ro
Primele declaraţii ale poliţistului care a provocat accidentul din Capitală
recomandare pe antena3.ro
Altar de flori, lumânări şi păpuşi pentru Raisa, fetiţa omorâtă de o maşină de Poliţie în Bucureşti
recomandare pe antena3.ro
Viza lui Novak Djokovic a fost anulată
recomandare pe playtech.ro
Secretul Irinei Loghin la 82 de ani. Ce face în fiecare dimineață, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Zodiile care mint fără nicio rușine. Să nu ai încredere în acești nativi
recomandare pe substantial.ro
Motivul pentru care nu ar trebui să lăsați niciodată smartphone-ul la încărcat în timp ce dormiți. Ce au descoperit medicii
recomandare pe substantial.ro
Bilanț Covid. Cazurile sunt în descreștere, însă la ATI apar din ce în ce mai mulți pacienți
recomandare pe substantial.ro
Se încing spiritele la ,,Survivor România”! Deja au apărut primele neînțelegeri
recomandare pe redactia.ro
S-au despărțit după 16 ani! Toți sunt în șoc, căci cei doi păreau extrem de fericiți! Motivul absurd al despărțirii
recomandare pe redactia.ro
Cum s-a vindecat de cancer Rona Hartner? Artista recomandă acest tratament! Spune ca e cel care a salvat-o
recomandare pe Impact.ro
Andreea Marin si ales deja FAVORITUL de la Survivor România 2022! Cine este concurentul pe care îl susţine Zâna
recomandare pe Ciao.ro
O veste tristă despre Celine Dion! La doar 40 de kilograme, organismul ei aproape că a cedat
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Transformarea spectaculoasă a Minodorei! Cum arată în costum de baie, după ce a slăbit 40 de kilograme
recomandare pe Jurnalul.ro
Șocul scumpirilor a ajuns și la case mari. Castelul Peleș a primit factura la gaze. Cât costă să încalzești 162 de camere
recomandare pe bzi.ro
Vila în care VIP-urile petreceau cu escorte de lux a fost închisă ieri de mascați. Afacerea „Mon Amour” era condusă de părinții unui polițist dat afară din sistem...
recomandare pe bzi.ro
Iată înregistrarea apelului la 112 făcut de poliţistul care a accidentat mortal o fată: „E plină de sânge! Ce să-i fac?”
recomandare pe bzi.ro
Au venit rezultatele ADN ale crimei din Moara de Vânt! Misterul se adânceşte – FOTO, VIDEO
recomandare pe romaniatv.net
Metoda miraculoasă prin care scapi de energiile negative din casă, dezvăluită de Lidia Fecioru. Ia un ou crud şi un pahar cu apă.
recomandare pe romaniatv.net
Metoda miraculoasă prin care scapi de energiile negative din casă, dezvăluită de Lidia Fecioru. Ia un ou crud şi un pahar cu apă.
recomandare pe a1.ro
Imaginea cu Delia din vacanță, într-o rochie diafană, care a atras atenția tuturor. "Dacă merg în rai, vreau să fii tu la poartă"