Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce sortiment de pâine este recomandat să consumi. Aduce beneficii organismului și îți păstrează silueta

Ce sortiment de pâine este recomandat să consumi. Aduce beneficii organismului și îți păstrează silueta

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 04.05.2023 la 08:54 Actualizat pe 04.05.2023 la 08:54

Pâinea este unul dintre cele mai consumate alimente de către români. Există mai multe tipuri, în funcție de ingredientele care se folosesc și îți poate aduce o mulțime de beneficii organismului. Totodată, îți menține silueta și astfel, nu vei adăuga kilograme în plus.

  • Ce sortiment de pâine este recomandat să consumi
  • Aduce beneficii organismului și îți păstrează silueta

Pâinea se numără printre cele mai consumate alimente de către români. Nu lipsește de pe nicio masă și se poate consuma alături de alte mâncăruri. Se poate folosi la sendvișuri sau alte preparate simple, cu ajutorul cărora vom reuși să consumăm ceva, înainte de o masă principală. Există mai multe sortimente, astfel că trebuie să fim atenți pentru a ne păstra silueta, fără să adăugăm kilograme în plus.

Există mai multe sortimente de pâine, ele putând fi consumate de toată lumea, dacă alegi ceea ce este sănătos. Carbohidrații, de cele mai multe ori, se evitați dacă îți dorești să slăbești, iar atenția se va pune pe alimentele sănătoase. Nu trebui să uităm că ei ne oferă energie pentru a funcționa în viața de zi cu zi, astfel că trebuie să-i alegem pe cei sănătoși. Ce sortimente de pâine se recomandă să consumi.

Pâinea integrală

Pâinea integrală este cunoscută de toată lumea pentru beneficiile pe care le are asupra organismului. Când o algei de pe rafturile magazinelor, ar trebui să verifici ca ingredientul principal să fie făina integrală de grâu, apoi conținutul de sodiu, dar și zahăr.

Pâinea cu maia

Maia se obține din fermentarea făinii cu apă sau adăugarea de drojdie. În timpul procesului de fermentare se dezvoltă mai mulți nutrienți pe care îi vom regăsi în pâine. La acest sortiment nu se adaugă zahăr.

Pâinea cu semințe

Semințele conțin numeroși nutrienți benefici pentru organism, precum fibre, proteine, grăsimi sănătoase sau vitamine. Pâinea cu semințe va trebui să fie și din făină integrală pentru un aport și mai mare de nutrienți. Ea se poate prepara și din făină de cocos sau migdale.

Banana Bread

Această pâine delicioasă poate fi consumată în mod frecvent, dacă se reduce cantitatea de zahăr ce se adaugă și se folosesc cereale integrale. Pentru a rezista mai multe zile, se poate depozita în congelator și se consuma ca o gustare.

CITEȘTE ȘI: Pâinea care nu îngrașă. Rețeta simplă, din 3 ingrediente, gata în 5 minute

În articolul
Ce sortiment de pâine este recomandat să consumi. Aduce beneficii organismului și îți păstrează silueta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cât costă să dormi în patul în care a murit Coco Chanel. Mobilierul a fost păstrat exact așa cum l-a lăsat ea
Beauty & Lifestyle • la 18:11
Cât costă să dormi în patul în care a murit Coco Chanel. Mobilierul a fost păstrat exact așa cum l-a lăsat ea
  • Cât costă să dormi în patul în care a murit Coco Chanel
  • Cum arată locul unde și-a trăit ultimii 34 de ani
Acces Direct. Soțul femeii căreia i-a dispărut copilul din Maternitatea Bacău, primele declarații. Neagă că partenera lui ar fi vândut unul dintre gemeni
Emisiuni TV • la 17:32
Acces Direct. Soțul femeii căreia i-a dispărut copilul din Maternitatea Bacău, primele declarații. Neagă că partenera lui ar fi vândut unul dintre gemeni
  • Costin susține că soția lui, Dana, nu ar fi vândut unul dintre gemeni
  • Bărbatul susține că tânăra de 19 ani ar fi fost ajutată de cineva din interiorul spitalului
Roxana de la Mireasa, sezonul 6, declarații despre divorțul de Paul! Fosta concurentă are un nou iubit și a dezvăluit sexul bebelușului
Showbiz intern • la 16:58
Roxana de la Mireasa, sezonul 6, declarații despre divorțul de Paul! Fosta concurentă are un nou iubit și a dezvăluit sexul bebelușului
  • Roxana și Paul de la Mireasa au divorțat oficial în urmă cu câteva luni
  • Fosta concurentă se pregătește să devină mamă pentru prima dată
Ce declarație de dragoste i-a făcut noua iubită lui Bogdan Mocanu. Brunețica tinerică l-a copleșit: „Cineva care să-ți iubească...” / FOTO
Showbiz intern • la 16:34
Ce declarație de dragoste i-a făcut noua iubită lui Bogdan Mocanu. Brunețica tinerică l-a copleșit: „Cineva care să-ți iubească...” / FOTO
  • Bogdan Mocanu are o nouă iubită
  • Ce declarație de dragoste i-a făcut Iasmina
Fiica Marisei Paloma a ajuns de urgență la spital! Micuța are tot capul bandajat | VIDEO
Showbiz intern • la 15:45
Fiica Marisei Paloma a ajuns de urgență la spital! Micuța are tot capul bandajat | VIDEO
  • Fiica Marisei Paloma se confruntă cu probleme
  • De ce a ajuns la spital
Oana Lis, în lacrimi, la Viața fără filtru. Cine e persoana pentru care are sufletul în mii de bucăți. Nu este vorba de Viorel Lis
Emisiuni TV • la 15:27
Oana Lis, în lacrimi, la Viața fără filtru. Cine e persoana pentru care are sufletul în mii de bucăți. Nu este vorba de Viorel Lis
  • Oana Lis, mărturisiri pline de emoție
  • Cine e persoana pentru care are sufletul în mii de bucăți
  • Nu este vorba de Viorel Lis
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
recomandare pe as.ro
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Povestea uluitoare a tinerei care a renunțat la un doctorat în bioinginerie ca să se facă model OnlyFans. Cât câștigă
recomandare pe antena3.ro
Povestea uluitoare a tinerei care a renunțat la un doctorat în bioinginerie ca să se facă model OnlyFans. Cât câștigă
Crima care a șocat Oradea. O femeie a fost lovită de tren după ce un bărbat a ținut-o forțat pe șine. Mecanicul a povestit ce a văzut
recomandare pe antena3.ro
Crima care a șocat Oradea. O femeie a fost lovită de tren după ce un bărbat a ținut-o forțat pe șine. Mecanicul a povestit ce a văzut
Vaticanul nu are unde să-i cazeze pe toți cardinalii din conclav și caută soluții. Când va fi ales noul papă
recomandare pe antena3.ro
Vaticanul nu are unde să-i cazeze pe toți cardinalii din conclav și caută soluții. Când va fi ales noul papă
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
Vlad Drăgulin, fotografia din adolescență care a atras atenția fanilor. Cum arăta actorul la vârsta de 14 ani
recomandare pe a1.ro
Vlad Drăgulin, fotografia din adolescență care a atras atenția fanilor. Cum arăta actorul la vârsta de 14 ani
Close