Homepage » Beauty & Lifestyle » Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă

Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 25.05.2023 la 10:39 Actualizat pe 25.05.2023 la 10:39

Retenția de apă poate provoca umflarea picioarelor și mâinilor și, de regulă, această problemă este una cu care se confruntă doamnele în timpul sarcinii sau înainte de menstruație. Poate afecta, de asemenea, persoanele care nu sunt dinamice din punct de vedere fizic sau pe cele care iau unele medicamente pe termen lung. Iată care sunt cele cinci cauze ale retenției de apă.

Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă

Cinci cauze ale retenției de apă

Profimediaimages.ro

  • Retenția de apă poate provoca umflarea picioarelo și mâinilor
  • Cinci cauze pentru care te confrunți cu această problemă

Multe dintre cauzele retenției de apă nu pun viața în pericol însă această problemă poate fi o manifestare a unor afecțiuni medicale, cum ar fi boala renală sau insuficiența cardiacă. Cunoașterea cauzelor acestei probleme este crucială, deoarece în acest sens, puteți stopa sau vă puteți abține de la a face lucruul care provoacă umflarea membrelor inferioare și superioare.

Iată care sunt cele cinci cauze ale retenției de apă

1. Aportul excesiv de sodiu. Consumul de alimente care sunt bogate în sare și faptul că nu beți suficientă apă ar putea să vă facă organismul să intre în „modul de economisire”, reținând astfel apă. Apa poate face celulele să se extindă de până la 20 de ori. În orice caz, sarea nu este singurul produs bogat în sodiu pentru că acesta se găsește în alimentele procesate și în legumele conservate. Este bine să știțu că sarea celtică sau de Himalaya inversează răul cauzat de sarea de masă.

2. Deficitul de magneziu. Retenția de apă poate fi, de asemenea, un efect secundar al lipsei de magneziu. Conform unei recenzii, 200 mg de magneziu în mod constant pot diminua edemul la femeile cu sindrom premenstrual. Puteți atenua această afecțiune consumând alimente bogate în magneziu sau luând suplimente. Alimentele bogate în magneziu sunt iaurtul, mazărea, fructele uscate, ciocolata neagră, spanacul, nucile, cerealele integrale, avocado și legumele de culoare verde închis.

3. Deficit de vitamina B6. Vitamina B6 o puteți obține din consumul de pui, curcan, pește și cartofi cu piele, fructe uscate, fistic, banane și semințe de floarea soarelui.

4. Deshidratare. Dacă nu bei suficientă apă te poți deshidrata. În momentul în care se întâmplă acest lucru, corpul intră în modul de supraviețuire și reține apă. Consumul de lichide bogate în potasiu vă va îmbunătăți starea.

5. Consumul excesiv de alimente procesate. Pe lângă faptul că sunt bogate în sodiu și zahăr, ingredientele procesate sunt pline de aditivi care funcționează ca otrăvuri și pun presiune asupra ficatului și rinichilor. Alimentele bogate în zahăr, în special îndulcitorii falși, provoacă o creștere rapidă a nivelului de insulină și glucoză. Trebuie să reduceți utilizarea ingredientelor procesate.

Tratament pentru retenția de lichide

În funcție de cauză, tratamentul poate include:

- o dietă săracă în sare

- diuretice (pastile de apă)

- tratament pentru afecțiunea medicală de bază - cum ar fi înlocuirea hormonală (tiroxina) în cazul hipotiroidismului,

- modificări ale stilului de viață ca răspuns la afecțiunea medicală de bază - cum ar fi evitarea consumului de alcool dacă boala hepatică este cauza modificări ale medicamentelor sau ale dozelor – dacă medicamentele sunt cauza ajustări alimentare – dacă malnutriția este cauza;

- supraveghere medicală continuă;

- ajutoare precum ciorapii de sprijin.

Citește și: Alimentul care te ajută să scapi de retenţia de apă din organism. Îl poți consuma în mai multe variante

În articolul
Cinci cauze ale retenției de apă. Cum să scapi de această problemă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Declarațiile unei femei care îl cunoștea pe ucigașul Teodorei Marcu de la Insula iubirii. Robert Lupu l-ar fi bătut și pe soțul ei în trecut
Showbiz intern • la 15:01
Declarațiile unei femei care îl cunoștea pe ucigașul Teodorei Marcu de la Insula iubirii. Robert Lupu l-ar fi bătut și pe soțul ei în trecut
  • Teodora Marcu a murit la 23 de ani
  • Tânăra ar fi trăit un coșmar de o bună perioadă din cauza fostului iubit
Marilu Dobrescu, înregistrarea pe care a făcut-o publică abia acum despre Iustin Petrescu. Fostul iubit i-ar fi cerut 6.000 de euro timp de doi ani
Showbiz intern • la 14:21
Marilu Dobrescu, înregistrarea pe care a făcut-o publică abia acum despre Iustin Petrescu. Fostul iubit i-ar fi cerut 6.000 de euro timp de doi ani
  • Marilu Dobrescu susține că fostul iubit i-a cerut 6.000 de euro pe lună timp de doi ani
  • A făcut publică o parte din înregistrare
Momentul în care ucigașul Teodorei Marcu a fost prins. Robert Lupu se ascundea într-o dubă / FOTO
Showbiz intern • la 13:36
Momentul în care ucigașul Teodorei Marcu a fost prins. Robert Lupu se ascundea într-o dubă / FOTO
  • Teodora Marcu, ucisă de fostul iubit
  • Momentul în care Robert Lupu a fost prins
Cine este Opal Suchata Chuangsri, câștigătoarea Miss World 2025. A reprezentat Thailanda și anul trecut
Showbiz international • la 12:56
Cine este Opal Suchata Chuangsri, câștigătoarea Miss World 2025. A reprezentat Thailanda și anul trecut
  • Cine este Opal Suchata Chuangsri, câștigătoarea Miss World 2025
  • A reprezentat Thailanda și anul trecut
Mărturia neașteptată a unui fost rezident în cartierul în care a fost împușcată Teodora Marcu. De ce a plecat din zona respectivă
Showbiz intern • la 12:14
Mărturia neașteptată a unui fost rezident în cartierul în care a fost împușcată Teodora Marcu. De ce a plecat din zona respectivă
  • Teodora Marcu a fost ucisă în cartierul în care locuia
  • Mărturia neașteptată a fost unui fost rezident din aceeași zonă
Cine era ucigașul Teodorei Marcu de la Insula iubirii. Trecutul tumultos al lui Robert Lupu
Showbiz intern • la 11:44
Cine era ucigașul Teodorei Marcu de la Insula iubirii. Trecutul tumultos al lui Robert Lupu
  • Teodora Marcu de la Insula iubirii, ucisă de fostul iubit în vârstă de 49 de ani
  • Cei doi au avut o relație pe când ea era minoră
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
Close