Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce să mănânci dovleac toamna. Ce beneficii aduce pentru sănătate

De ce să mănânci dovleac toamna. Ce beneficii aduce pentru sănătate

Publicat pe 18.10.2023 la 12:22 Actualizat pe 18.10.2023 la 12:22

Este sezonul dovleacului, motiv pentru care îți vom explica de ce să mănânci această legumă destul de des toamna. Bostanul aduce o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului uman. Iată de ce să-l consumi mai des!

Beneficiile dovleacului

Motivul pentru care trebuie să mănânci dovleac toamna

profimediaimages.ro

Motivul pentru care trebuie să mănânci dovleac toamna
Beneficiile pe care le aduce asupra sănătății

În rândurile de mai jos îți vom spune motivul pentru care trebuie să mănânci dovleac toamna. Iată care sunt beneficiile pe care bostanul le aduce asupra sănătății organismului uman!

Motivul pentru care trebuie să mănânci dovleac toamna

Conform Healthline, dovleacul aduce o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului uman. Dovleacul este bogat în nutrienți și este o sursă importantă de vitamine și minerale, de exemplu vitamina C, vitamina A, vitamina B6, vitamina E, acid folic, magneziu, fier, niacină, potasiu și fosfor.

Această plantă este bogată în antioxidanți, de exemplu în beta-caroten, carotenoide. Acestea ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor care contribuie la menținerea sănătății vederii și pielii și care sunt provocate de radicalii liberi.

Bostanul este foarte benefic pentru vedere. Acesta poate ajuta la problemele oculare și la prevenirea deficiențelor de vedere. De asemenea, dovleacul sprijină sistemul imunitar și contribuie la producerea de colagen pentru pielea sănătoasă și ajută la vindecarea rănilor.

Dovleacul este foarte bun pentru digestie. Această plantă susține sănătatea tractului digestiv și în acest fel ajută la menținerea sănătoasă a sistemului digestiv și la prevenirea constipației.

Mai mult decât atât, fiind bogat în fibre și sărac în calorii, bostanul controlează greutatea. Acesta ajută la menținerea unei diete sănătoase. Dovleacul contribuie și la sănătatea inimii. Această plantă conține potasiu și în acest fel ajută la susținerea sănătății inimii și la menținerea tensiunii arteriale.

La ce poți folosi dovleacul

Dovleacul se poate folosi la foarte multe rețete, cum ar fi supe, piureuri, salate, prăjituri, plăcinte și altele. Această plantă poate fi gătită foarte simplu și în mai multe feluri, de exemplu fiartă, la aburi sau prăjită.

Citește și: Rețetă de plăcintă americană cu mere și scorțișoară. Cel mai aromat desert al acestei toamne

În articolul

De ce să mănânci dovleac toamna. Ce beneficii aduce pentru sănătate

:

Știri

Insula Iubirii. S-a aprins flacăra ispitei! Cine este concurenta care nu a mai rezistat tentațiilor “E băută!”

Emisiuni TV • la 23:12

Insula Iubirii. S-a aprins flacăra ispitei! Cine este concurenta care nu a mai rezistat tentațiilor “E băută!”

S-a aprins flacăra ispitei pe insula bărbaților
Cine este femeia care a cedat pradă tentațiilor

Părerea absolvenților de liceu despre Bacalaureat. Ce preferă să facă în loc să învețe mai pentru examenul maturității: „Plec în Italia”

Stiri interne • la 22:57

Părerea absolvenților de liceu despre Bacalaureat. Ce preferă să facă în loc să învețe mai pentru examenul maturității: „Plec în Italia”

Ce spun elevii despre examenul de Bacalaureat
Unii absolvenți de liceu refuză să mai învețe pentru examenul maturității

Iubita lui Andrei Ștefănescu, Ștefania, urare siropoasă pentru prezentatorul Summer Star. Artistul a împlinit 48 de ani: "Nu respir fără tine..." | FOTO

Showbiz intern • la 22:54

Iubita lui Andrei Ștefănescu, Ștefania, urare siropoasă pentru prezentatorul Summer Star. Artistul a împlinit 48 de ani: "Nu respir fără tine..." | FOTO

Iubita lui Andrei Ștefănescu, urare plină de iubire de ziua prezentatorului Summer Star
Artistul a împlinit 48 de ani

Muncitor român rănit grav în străinătate după prăbușirea unui balcon. A fost abandonat pe câmp de proprietarul locuinței și soția acestuia

Stiri interne • la 22:41

Muncitor român rănit grav în străinătate după prăbușirea unui balcon. A fost abandonat pe câmp de proprietarul locuinței și soția acestuia

Muncitor abandonat pe câmp, după ce a fost rănit
Cine l-a salvat de la o posibilă tragedie

Insula Iubirii. Bianca Dan, întâlnire "surpriză" cu Alin Simoiu, ispita din sezonul trecut al „Insula Iubirii”. Ce a declarat bruneta în emisiune

Emisiuni TV • la 22:40

Insula Iubirii. Bianca Dan, întâlnire "surpriză" cu Alin Simoiu, ispita din sezonul trecut al „Insula Iubirii”. Ce a declarat bruneta în emisiune

Bianca și Alin, fosta ispită de la Insula Iubirii, întâlnire în "secret"
Cum a reacționat Marian

Mireasa - Capriciile Iubirii. Cine e Alexandra, și care e povestea ei de viață. Tânăra în vârstă de 22 de ani își dorește să întâlnească un băiat cu care să se căsătorească

Emisiuni TV • la 22:21

Mireasa - Capriciile Iubirii. Cine e Alexandra, și care e povestea ei de viață. Tânăra în vârstă de 22 de ani își dorește să întâlnească un băiat cu care să se căsătorească

Cine e Alexandra, concurenta în vârstă de 22 de ani care își caută sufletul pereche
Care e povestea de viață a tinerei

Vezi toate știrile noi

Recomandări

BAC 2025 sesiunea de toamnă, la Limba română. Ce subiecte au avut de rezolvat absolvenţii de liceu

recomandare pe observatornews.ro

BAC 2025 sesiunea de toamnă, la Limba română. Ce subiecte au avut de rezolvat absolvenţii de liceu

Gigi Becali, scandal uriaş cu un milionar român! L-a ridiculizat de faţă cu toată lumea: “Eu sunt şeful”

recomandare pe as.ro

Gigi Becali, scandal uriaş cu un milionar român! L-a ridiculizat de faţă cu toată lumea: “Eu sunt şeful”

Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români

Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români

Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”

Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”

Nelly Furtado și-a etalat noile forme în pantaloni scurți, la un festival în UK: E în regulă să fii ok cu ceea ce vezi în oglindă

recomandare pe antena3.ro

Nelly Furtado și-a etalat noile forme în pantaloni scurți, la un festival în UK: E în regulă să fii ok cu ceea ce vezi în oglindă

Cum se vor plăti pensiile private din Pilonul 2. Există o situație în care românii își vor putea scoate toți banii deodată

recomandare pe antena3.ro

Cum se vor plăti pensiile private din Pilonul 2. Există o situație în care românii își vor putea scoate toți banii deodată

Ultima ei apariție a șocat. Acum, vedeta explică de ce fața ei arată așa acum

recomandare pe antena3.ro

Ultima ei apariție a șocat. Acum, vedeta explică de ce fața ei arată așa acum

Ingredientul secret din tocăniţa de ceapă. Chef Florin Dumitrescu îl foloseşte pentru un gust aparte, iese ca în copilărie

recomandare pe playtech.ro

Ingredientul secret din tocăniţa de ceapă. Chef Florin Dumitrescu îl foloseşte pentru un gust aparte, iese ca în copilărie

Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta

recomandare pe playtech.ro

Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta

VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu. "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”

recomandare pe redactia.ro

VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu. "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”

Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu

recomandare pe redactia.ro

Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu

Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile

recomandare pe Ciao.ro

Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

recomandare pe ProSport.ro

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

recomandare pe bzi.ro

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

recomandare pe bzi.ro

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

Mihaela Bilic dezvăluie care sunt singurele fructe care nu îngrașă: ”Sunt fructele verii”

recomandare pe dailybusiness.ro

Mihaela Bilic dezvăluie care sunt singurele fructe care nu îngrașă: ”Sunt fructele verii”

HOROSCOP 11 august 2025. Sănătatea fizică a Scorpionilor este în creștere, iar Peștii pot avea o sursă neașteptată de venit

recomandare pe dailybusiness.ro

HOROSCOP 11 august 2025. Sănătatea fizică a Scorpionilor este în creștere, iar Peștii pot avea o sursă neașteptată de venit

Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic

recomandare pe Jurnalul.ro

Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic

Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”

recomandare pe a1.ro

Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”