Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce să mănânci dovleac toamna. Ce beneficii aduce pentru sănătate

De ce să mănânci dovleac toamna. Ce beneficii aduce pentru sănătate

Publicat pe 18.10.2023 la 12:22 Actualizat pe 18.10.2023 la 12:22

Este sezonul dovleacului, motiv pentru care îți vom explica de ce să mănânci această legumă destul de des toamna. Bostanul aduce o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului uman. Iată de ce să-l consumi mai des!

Beneficiile dovleacului

Motivul pentru care trebuie să mănânci dovleac toamna

profimediaimages.ro

Motivul pentru care trebuie să mănânci dovleac toamna
Beneficiile pe care le aduce asupra sănătății

În rândurile de mai jos îți vom spune motivul pentru care trebuie să mănânci dovleac toamna. Iată care sunt beneficiile pe care bostanul le aduce asupra sănătății organismului uman!

Motivul pentru care trebuie să mănânci dovleac toamna

Conform Healthline, dovleacul aduce o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului uman. Dovleacul este bogat în nutrienți și este o sursă importantă de vitamine și minerale, de exemplu vitamina C, vitamina A, vitamina B6, vitamina E, acid folic, magneziu, fier, niacină, potasiu și fosfor.

Această plantă este bogată în antioxidanți, de exemplu în beta-caroten, carotenoide. Acestea ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor care contribuie la menținerea sănătății vederii și pielii și care sunt provocate de radicalii liberi.

Bostanul este foarte benefic pentru vedere. Acesta poate ajuta la problemele oculare și la prevenirea deficiențelor de vedere. De asemenea, dovleacul sprijină sistemul imunitar și contribuie la producerea de colagen pentru pielea sănătoasă și ajută la vindecarea rănilor.

Dovleacul este foarte bun pentru digestie. Această plantă susține sănătatea tractului digestiv și în acest fel ajută la menținerea sănătoasă a sistemului digestiv și la prevenirea constipației.

Mai mult decât atât, fiind bogat în fibre și sărac în calorii, bostanul controlează greutatea. Acesta ajută la menținerea unei diete sănătoase. Dovleacul contribuie și la sănătatea inimii. Această plantă conține potasiu și în acest fel ajută la susținerea sănătății inimii și la menținerea tensiunii arteriale.

La ce poți folosi dovleacul

Dovleacul se poate folosi la foarte multe rețete, cum ar fi supe, piureuri, salate, prăjituri, plăcinte și altele. Această plantă poate fi gătită foarte simplu și în mai multe feluri, de exemplu fiartă, la aburi sau prăjită.

Citește și: Rețetă de plăcintă americană cu mere și scorțișoară. Cel mai aromat desert al acestei toamne

În articolul

De ce să mănânci dovleac toamna. Ce beneficii aduce pentru sănătate

:

Știri

Simptomele „super-gripei” pe care părinții nu trebuie să le ignore. Cel puțin nouă copii au murit din cauza virusului în acest sezon

Stiri internationale • la 11:42

Simptomele „super-gripei” pe care părinții nu trebuie să le ignore. Cel puțin nouă copii au murit din cauza virusului în acest sezon

Medicii trag un semnal de alarmă cu privire la „super-gripă”
Ce simptome nu trebuie niciodată ignorate

Crimă oribilă. O influenceriță a fost înjunghiată de zeci de ori, în propriul apartament. Ce au descoperit anchetatorii în casa ei

Stiri internationale • la 11:10

Crimă oribilă. O influenceriță a fost înjunghiată de zeci de ori, în propriul apartament. Ce au descoperit anchetatorii în casa ei

O influenceriță a fost găsită moartă în casa ei
Tânăra de 29 de ani a fost înjunghiată de zeci de ori

Avertismentul unei femei care a slăbit cu injecții. Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat la scurt timp după a doua doză

Stiri internationale • la 10:35

Avertismentul unei femei care a slăbit cu injecții. Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat la scurt timp după a doua doză

Ce i s-a întâmplat unei femei care a slăbit cu injecții
Trage un semnal de alarmă

Marea premieră Survivor, lider de audiență! Show-ul continuă diseară, iar miza este vitală în proba pentru imunitate, la Antena 1!

Emisiuni TV • la 10:09

Marea premieră Survivor, lider de audiență! Show-ul continuă diseară, iar miza este vitală în proba pentru imunitate, la Antena 1!

Marea premieră Survivor, lider de audiență
Diseară, concurenții luptă pentru imunitate

„Avionul Apocalipsei” a aterizat pentru prima dată pe un aeroport civil. De ce imaginile cu aeronava au stârnit controverse

Stiri internationale • la 10:06

„Avionul Apocalipsei” a aterizat pentru prima dată pe un aeroport civil. De ce imaginile cu aeronava au stârnit controverse

„Avionul Apocalipsei” a aterizat pe joi, pe aeroportul din Los Angeles
De ce este atât de controversat

O prezentatoare celebră s-a îmbolnăvit de boala bogaților de pe insula milionarilor! Cum se manifestă

Stiri internationale • la 09:33

O prezentatoare celebră s-a îmbolnăvit de boala bogaților de pe insula milionarilor! Cum se manifestă

O prezentatoare s-a îmbolnăvit în vacanța de Crăciun
Și fiica ei s-ar fi confruntat cu aceeași problemă

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Coduri portocaliu şi galben de viscol în mai bine de jumătate de ţară, inclusiv Bucureşti. Minime de -15°C

recomandare pe observatornews.ro

Coduri portocaliu şi galben de viscol în mai bine de jumătate de ţară, inclusiv Bucureşti. Minime de -15°C

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

recomandare pe as.ro

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce faci dacă te-a inundat vecinul: cine plăteşte în caz de stricăciuni, conform legii

recomandare pe playtech.ro

Ce faci dacă te-a inundat vecinul: cine plăteşte în caz de stricăciuni, conform legii

Cea mai ieftină destinaţie de plajă din Europa e la câteva ore de România. Are şi o istorie specială

recomandare pe playtech.ro

Cea mai ieftină destinaţie de plajă din Europa e la câteva ore de România. Are şi o istorie specială

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

recomandare pe redactia.ro

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

recomandare pe redactia.ro

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

recomandare pe Ciao.ro

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

recomandare pe dailybusiness.ro

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

recomandare pe dailybusiness.ro

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

recomandare pe Jurnalul.ro

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o

recomandare pe a1.ro

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o