Homepage » Beauty & Lifestyle » Dieta cu aer. Ce este și de ce o recomandă specialiștii pentru slăbit

Dieta cu aer. Ce este și de ce o recomandă specialiștii pentru slăbit

Publicat pe 13.01.2024 la 23:51 Actualizat pe 13.01.2024 la 23:51

O nouă abordare în lumea dietelor captivează atenția, aducând în prim-plan o metodă aparent neconvențională și anume cea cu aer. Ce presupune, dar și de ce o recomandă unii specialiști.

O fată slabă

Ce este dieta cu aer

Arhiva

  • Ce este dieta cu aer
  • De ce o recomandă specialițtii

Dieta cu aer devine tot mai populară în rândul celor care caută modalități inovatoare și naturale de a-și atinge obiectivele de slăbire. Această abordare pune accentul pe tehnicile corecte de respirație, combinându-le cu efortul fizic pentru a obține rezultatele dorite.

Ce este dieta cu aer

Potrivit specialiștilor, respirația corectă joacă un rol esențial în procesul de slăbire, ajutând la relaxarea corpului și la o oxigenare corespunzătoare. Însă, pentru a maximiza efectele, este esențial să asociem această tehnică cu un plan alimentar bine pus la punct și cu exerciții fizice regulate.

Antrenorii subliniază importanța respirației profunde, iar cei care au încercat această metodă recunosc că inițial poate părea neobișnuită. Cu toate acestea, mulți sunt deschiși să experimenteze și să adauge elemente, precum exerciții de respirație sau practici precum yoga în rutina lor zilnică.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Desigur, obezitatea reprezintă o problemă majoră în România, unde, deși fenomenul este îngrijorător, lipsesc încă un program național de combatere a obezității. Conform statisticilor, cel puțin doi din 10 români suferă de obezitate, iar numărul acestora este în creștere constantă.

Medicii nutriționiști susțin că respirația corectă este cheia în procesul de slăbire, iar abordarea acestei diete cu aer poate contribui la creșterea ratei metabolice bazale și, implicit, la obținerea unor rezultate notabile.

Cu toate acestea, oricine decide să adopte această metodă de slăbire este sfătuit să ceară părerea unui medic nutriționist pentru a se asigura că respectă principiile unei alimentații sănătoase și echilibrate.

Ceaiurile care îți taie pofta de mâncare

Ceaiurile devin aliați eficienți în lupta împotriva kilogramelor în plus, oferind beneficii multiple asupra sănătății și ajutând la controlul apetitului. Iată câteva varietăți de ceaiuri care nu doar îți îmbunătățesc starea generală de bine, dar și îți pot tăia pofta de mâncare.

Ceaiul verde, recunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, nu este doar un aliat în prevenirea cancerului și protejarea inimii, ci și un reglator eficient al hormonilor responsabili de senzația de foame.

Ceaiul de păpădie, bogat în flavonoizi, polifenoli și potasiu, nu doar luptă împotriva balonării și crampei abdominale, ci contribuie și la eliminarea excesului de apă din organism, având un rol important în reglarea metabolismului.

Ghimbirul, sub formă de ceai, este recomandat pentru combaterea durerilor de stomac și stărilor de greață. Pe lângă aceste beneficii, ceaiul de ghimbir inhibă apetitul, accelerează metabolismul și poate contribui la combaterea celulitei.

Citește și: Dieta pe care trebuie să o urmezi dacă vrei să slăbești sănătos. Sfaturile nutriționistului Lygia Alexandrescu, pentru a scăpa de kilogramele acumulate de sărbători

În articolul
Dieta cu aer. Ce este și de ce o recomandă specialiștii pentru slăbit
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Evaluarea Națională 2025: Probele scrise încep mâine, 23 iunie, pentru elevii de clasa a VIII-a
Stiri interne • la 13:57
Evaluarea Națională 2025: Probele scrise încep mâine, 23 iunie, pentru elevii de clasa a VIII-a
  • Zi decisivă pentru elevii de clasa a VIII-a
  • Luni încep probele Evaluării Naționale
Destinația subterană spectaculoasă, unică în Europa. Locul de care puțini oameni știu 
Beauty & Lifestyle • la 13:10
Destinația subterană spectaculoasă, unică în Europa. Locul de care puțini oameni știu 
  • Parcul de peșteri unic din Croația care uimește Europa
  • Locul de care puțini oameni știu 
Fake news cu sigla SRI răspândite în masă. Avertismentul de ultimă oră al Serviciului Român de Informații
Stiri interne • la 12:36
Fake news cu sigla SRI răspândite în masă. Avertismentul de ultimă oră al Serviciului Român de Informații
  • Fake news cu sigla SRI pe TikTok
  • Serviciul Român de Informații cere prudență
Personalul aeroportului explică: Motivul pentru care e interzis să îți pui o panglică pe valiză 
Beauty & Lifestyle • la 12:04
Personalul aeroportului explică: Motivul pentru care e interzis să îți pui o panglică pe valiză 
  • De ce nu ar trebui să legi niciodată o panglică pe valiză
  • Explicațiile oferite de un manipulant de bagaje
6 lacuri idilice din nordul Italiei. Destinațiile mai puțin cunoscute unde timpul pare că stă în loc
Beauty & Lifestyle • la 10:54
6 lacuri idilice din nordul Italiei. Destinațiile mai puțin cunoscute unde timpul pare că stă în loc
  • Vrei liniște, peisaje și autenticitate?
  • Vizitează aceste 6 lacuri din nordul Italiei
Ce se întâmplă între CRBL și iubita tinerică? Ce i-a făcut pe fani să se întrebe dacă cei doi mai sunt sau nu împreună
Showbiz intern • la 10:27
Ce se întâmplă între CRBL și iubita tinerică? Ce i-a făcut pe fani să se întrebe dacă cei doi mai sunt sau nu împreună
  • S-a rupt lanțul de iubire?
  • Mai formează un cuplu CRBL și Olga Guțanu?
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
recomandare pe antena3.ro
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
recomandare pe antena3.ro
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
recomandare pe playtech.ro
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
recomandare pe redactia.ro
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
recomandare pe redactia.ro
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
recomandare pe ProSport.ro
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close